Thứ 7, 15-9, CENTURY về NHÀ hoặc NHÀ HÀNG ăn trưa tùy điều kiện!

[Jim74]

Tracklog đi tiễn đến cầu Như Nguyệt của em ĐÂY

 

[baoquocle8888]

Chào cao thủ TL phái, các cụ cứ đu gió Lúc đỏ là yên tâm rồi

chào anh Hùngnt.anh cứ lăng-xê em quá hnay bị mấy anh em xúm vào đạp cho tơi bời rồi..anh vẫn còn duy trì đc century hay quá.quá dã man..khú khú

 

[nozaTài khoản đã xác minh]

Đội 1 về đến lẩu dê Tuấn Hằng lúc 10h50, tổ 2 em về lúc 11h10 ...

Hoàn thành Cen xuất sắc ... Vượt mức đề ra

 

[BMW73]

Chúc mừng các cụ! các cụ sẽ còn chiến thắng nhiều tầm cao hơn nữa.

 

[Blackfish]

Cen về nhà ăn trưa thực ra là 1 cách để bọn em test thể lực trước khi chạy double century.với Cen không dừng ăn này Avg đạt 31,6 hy vọng chạy DC sẽ phấn đấu 27 đến 29

 

[Tien seven]

Em thấy chạy Cen thế này là phê nhất. Vì bụng ko bị no và nặng nề nên chạy rất thoải mái.

 

[Blackfish]

Tập trung trước Nhà Hát Lớn .Một số chiến sĩ # đợi trên đường hành quân

Bin rịn chia tay đội tiễn tại cầu Như Nguyệt

Trên đường hành quân gặp vài sự cố nhỏ .XCH hai lần thủng săm và Hung Ngo 1 lần

Trạm thu phí Lường Mẹt (Lạng Sơn) vị trí đủ 80 km+ để 11 chiến sỹ Cen siêu tốc bê quay

Một số chiến sỹ cẩn thận đi thêm 2km nữa đến cái cột này cho chắc cú

Hẹn nhau 5h Nhà hát lớn, 5h10' chính thức khởi hành từ trung tâm TP, đến 10h45' : 5 chiến sỹ nhóm đầu đã về đến lẩu dê Tuấn Hằng trên đường Nguyễn Văn Linh vừa xinh 160km .6 chiến sỹ còn lại tốp 2 đều hoàn thành Cen siêu tốc trước 11h15'

Đây là Avg Speed toàn tuyến của nhóm 1 .Với thể lực như vậy em tin rằng toàn bộ 11 cụ đã hoàn thành Cen siêu tốc đều có thể chạy double century nếu kỷ luật và chiến thuật tốt .Các cụ chưa hoàn thành B2B thì chỉ còn là vấn đề thu xếp thời gian .

 

[Alexmazzz]

Các cụ chạy Cent thế này thì em lại phải cent độc hành mất rồi

 

[Fiat_ELX]

Chạy quá chuẩn, có thể bỏ quá b2b để lên thẳng DC được rồi.

 

[anhtt72]

Các bác chạy Cen rồi thì tập quả này đi "Ironman Triathlon" có bơi 3.86 km, đạp xe 180.25 km và chạy 42.2 km.
Có chú Tây ở cơ quan em cũng tham gia đươc vài lần. Năm ngoái ở Úc thì chú ấy bỏ chạy giữa đường vì mệt quá.
Nghe tây nó đồn kỷ lục bây giò la hơn 8 h.

 

[Fiat_ELX]

Các bác chạy Cen rồi thì tập quả này đi "Ironman Triathlon" có bơi 3.86 km, đạp xe 180.25 km và chạy 42.2 km.
Có chú Tây ở cơ quan em cũng tham gia đươc vài lần. Năm ngoái ở Úc thì chú ấy bỏ chạy giữa đường vì mệt quá.
Nghe tây nó đồn kỷ lục bây giò la hơn 8 h.

Em thấy đa số ae mình bơi rất kém, bản thân em cũng chỉ vài trăm mét là hết pin. Tây họ được huẩn luyện bơi nghiêm túc từ nhỏ nên trình độ bơi của họ rất tốt, còn đạp CEN và chạy 42.2km em nghĩ mình ổn, thành tích tất nhiên sẽ thấp hơn họ nhiều, nhưng có thể hoàn thành.

 

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

Em cũng khá bất ngờ vì về sớm hơn dự kiến gần 2 tiếng Em lên kế hoạch chỉ chạy TB 25Km/h và tổng thời gian nghỉ tối đa 1,5h dự kiến muộn nhất là 1h chiều về đến chỗ ăn. Ai ngờ, mình nể mình quá

 

[nab2195]

Em cũng khá bất ngờ vì về sớm hơn dự kiến gần 2 tiếng Em lên kế hoạch chỉ chạy TB 25Km/h và tổng thời gian nghỉ tối đa 1,5h dự kiến muộn nhất là 1h chiều về đến chỗ ăn. Ai ngờ, mình nể mình quá

hm đó oách quá , bao h chơi b2b luôn ông anh nhể

 

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

Mùa này có lẽ thời gian vàng để chạy các loại cen, nên cố gắng sưu tầm thêm 2 cái B2B và 2C cho đủ bộ

 

[nozaTài khoản đã xác minh]

Mùa này có lẽ thời gian vàng để chạy các loại cen, nên cố gắng sưu tầm thêm 2 cái B2B và 2C cho đủ bộ

Lên kế hoạch ngủ Lạng Sơn 1 đêm, hôm sau về

 

[unik]

Mỗi tuần choén 1 CEN các bác nhé!

 

[Fiat_ELX]

Lên kế hoạch ngủ Lạng Sơn 1 đêm, hôm sau về

Gió đông bắc chạy LS rất thích, mát mẻ, chiều đi pin đầy nên chạy ngược gió + lên dốc tý không sao, chiều về pin yếu nhưng chạy xuôi gió + xuống dốc nên sẽ là happy ending hôm sau về ăn trưa ở nhà.

 

[nhuongmkt]

Các cụ có điều kiện thật