Ngày 3 + 4+5
Sang ngày thứ 3 thì bắt đầu quen với cuộc sống trong khu cách ly. Trong cái rủi cũng có cái may là thời tiết tuần này tương đối mát, có mưa nên dùng quạt là đủ.
Các đồ dùng, đồ ăn khô, hoa quả cũng được cậu em chuyển vào nên trong sinh hoạt cũng thoải mái hơn.
Em tự lên lịch sinh hoạt và thực hiện như sau:
Sáng dậy tầm 6h00-6h30, vệ sinh cá nhân, tập thể dục tầm 20p, lau dọn nhà…
Ăn sáng lúc 7h30. Bữa sáng có bánh ngọt, bánh bao, xôi trắng ruốc và 1 hộp sữa đậu nành. Thực đơn này quay vòng, 3 hôm lặp lại 1 lần.Suất ăn này nói chung chỉ đủ cho chị em chứ nam giới ăn là thấy thiếu. Từ ngày thứ 4 là em đã dùng mỳ, phở ăn liền với đồ hộp, xúc xích rồi.
Sau khi ăn sáng: đọc tin, lướt nét, giải quyết các công việc ở cơ quan đến tầm 10h thì tập khoảng 1 tiếng với các động tác squat, hít đất, chống đẩy tay sau…
Nghỉ ngơi, tắm rửa là đến giờ ăn trưa.
Bữa trưa thông thường có 2 món mặn (thịt kho + xào), một món rau (rau muống hoặc cải), một cốc canh. Suất này về cơm thì đủ cho em nhưng đồ ăn là ít. Ngoài ra thì không có gia vị (chanh, tỏi, ớt) nên sẽ khá là nhạt nhẽo nếu ai quen ăn đồ cay, chua như em.
Em dùng thêm với đồ tiếp tế nhà gửi (ớt, xì dầu, nước mắm, chanh, tỏi, cà ngâm) cùng với mắm tép, đồ hộp nên cũng đưa cơm, dễ nuốt.
Cơm xong thì nghỉ trưa tầm 30p-1h, sau sau đó là xử lý việc cơ quan, đọc sách (nếu có thời gian), nghe nhạc.
Đến 5h30 em lại làm 60p tập với thảm, chủ yếu là các động tác bụng.
Bữa tối thông thường vào lúc 7h với suất ăn tương tự buổi trưa và em thấy thực đơn cũng lặp lại sau khoảng 3 ngày.
Khoảng thời gian sau bữa tối là lướt mạng, chat chit với các bạn bè, hội nhóm, đọc sách và lên giường tầm 11h.
Lịch này được em thực hiện gần như không thay đổi, do vậy cũng không có nhiều chuyện để kể.
Có một điều hơi lạ là chưa thấy gọi đi lấy xét nghiệm lần 2 mặc dù đã 5 ngày sau lần xét nghiệm đầu tiên. Em có thắc mắc thì các chú bộ đội bảo cứ chờ
Trong những ngày này thì thi thoảng thấy tiếng loa gọi công dân A, B đi xét nghiệm. Nhìn xuống sân thấy xe cấp cứu đón người đi và em đọc báo mới biết có một số F1 chuyển thành F0 trong khu cách ly của em.
Trong quá trình cách ly, các chú bộ đội cũng nhiệt tình, ngoài việc hỏi trực tiếp lúc phát cơm thì có gọi điện cho em, hỏi xem anh có vấn đề gì không? Có cần hỗ trợ hay không hài lòng với khu cách ly không? Khi nào có biểu hiệm ho, sốt phải gọi bác sỹ ngay nhé…Nói chung có sự quan tâm đến công dân.
Việc đi cách ly này, ngoài những cái bất tiện đương nhiên về mặt sinh hoạt, tự do, em thấy cũng có những điểm tích cực:
- Mình có thời gian để sống chậm lại
- Được làm những việc mà cách đây 30 năm mình thường làm như giặt quần áo trong chậu, tắm bằng gáo (có vòi tắm nhưng nước yếu nên em không thích), lau chùi nhà cửa
- Tập thể thao thường xuyên, hàng ngày
- Có sự chia sẻ với các cư dân khác trong toà nhà mà bình thường mình không có quan hệ (thông qua FB nhóm cư dân)
- Một số thứ khác em không tiện nêu
Em xin chia sẻ một chút kinh nghiệm khi đi cách ly:
Đồ dùng mang theo: nên mang ấm điện, chăn mỏng, đệm mỏng, dao, kéo, bát, đũa (ăn cho đàng hoàng vì ở lâu), đồ dùng cá nhân, giấy ăn, tăm răng.
Quần áo thì không cần mang nhiều vì cả ngày trong phòng, không cần diện với ai
Đồ ăn: đồ khô ăn liền, mắm tép chưng, ruốc, lạc, đồ nguội để được ngoài trời, dưa chuột thay rau, đồ chua đóng hộp (cà muối, hành, kiệu muối, dưa món…đóng hộp)
Gia vị: chanh, ớt, tỏi, đường, muối, nước mắm, xì dầu…
Hoa quả: loại để được ngoài trời lâu như cam, quít, chanh leo..
Đồ uống: cái này thì tuỳ. Như em chỉ uống trà. Có thể mang rượu, bia nhưng không khuyến khích.
Giải trí: Sách, truyện nên mang vì có nhiều thời gian rảnh, có thể đọc sách một cách tập trung.Khu cách ly có wifi nhưng yếu và chậm. Em phải dùng 4G do vậy nên mua gói cước nào nó thoải mái một chút. Ngoài ra cần phát wifi cho laptop làm việc nữa.
Việc vận chuyển đồ tiếp tế cho công dân được thực hiện 2 lần mỗi ngày nhưng em hạn chế việc gửi đồ vì thấy các chú bộ đội cũng vất vả.
Hôm nay em cách ly được 5 ngày, chắc lịch sinh hoạt cũng không có gì thay đổi so với trên trong 9 ngày còn lại nên chắc không còn gì để nói.
Có chút trải nghiệm, không dám nói là kinh nghiệm muốn chia sẻ với OF để chẳng may, có ai giống em sẽ tham khảo, khỏi bỡ ngỡ
