Mợ mua cái đai bảo vệ đầu gối rồi mỗi ngày đi bộ khoảng 5km. Em trước đây không đi bộ nổi một tuần vì đau quá, nhờ có bảo vệ gối giờ em đi được khá đều. 2, 3 ngày mợ nghỉ 1 ngày. Từ ngày đi bộ em hết đau đầu, đỡ đau bụng, gần như không đau người... khoẻ khoắn hơn rất nhiều. Giờ mỏi quá thì phải nghỉ chứ em không muốn nghỉ đi bộ ngày nào.
Thấy chán mợ có thể vừa đi vừa nghe nhạc, em thì không cần nhạc. Vừa đi vừa hít thở, nhìn cây cỏ hoa lá. Có điều Hà Nội bụi quá, ven hồ cũng đập phá xây sửa nên phải đầu tư con khẩu trang
Mấy hôm trước em còn nhổ bụi me đất mọc như cỏ này về trồng cùng chậu cây hoa hồng ở nhà
View attachment 9197244
trước em cũng bị đau như này, bại lưng luôn. Thời điểm cũng là 3-4 ngày trước KK, sau đó thì hoàn toàn không hề gì. Cũng vì cơn đau mà uống đủ thứ thuốc tpcn với tập Yoga mà không đỡ. Một lần đau quá em phải đi cấp cứu, thì ra có một khối lạc nội mạc TC bám ở thành sau. Cái này nó không nguy hiểm gì ngoài đau lưng khủng khiếp những ngày đó. Bác sỹ cho uống thuốc nội tiết và bảo càng đến tuổi mãn sẽ càng đỡ. Gần đây em thấy đúng như vậy.
.Chắc em phải uống thuốc, em mới nghĩ ra uống canxi,
