[Funland] Tưởng dễ mà lại khó

[maytinh8780]

Em chào Cccm. Chủ đề em đăng rất bình thường thôi ạ "Tầm quan trọng của uống đủ nước". Chắc em và Cccm ít quan tâm vì nó dễ thực hiện khỏi phải bàn. Khoa học đã chứng minh và khuyến nghị mỗi ngày nên uống từ 2 lít nước sẽ tốt cho cơ thể. Với em thì chắc rất ít ngày thực hiện được, em chăm uống nước sau bữa sáng. Đến chỗ làm thì toàn quên để khát khô mới uống và tất nhiên không đủ nạp 2 lít/ngày. Cccm trên này thì sao ạ?

 

[dattuyet_sghn]

Ngày em tầm 1,5 lít. Chia đều ra. Chứ ko phải đợt khát mới tu thật lực

 

[phuongmit]

Em ngủ dậy làm 1 cốc 250-500ml tuỳ thời tiết. Đi làm ở cơ quan em uống trà đá quanh năm kể cả trời 10 độ. Trà đá e lấy trà đặc vào cái ấm riêng rồi mix nước lạnh ở cây, nhẹ nhàng cả buổi phải 2-3 lít. Về nhà e uống theo thói quen chứ k đợi khát mới uống nên total 1 ngày e k bao giờ dưới 3 lít nước dc. Vợ e có khi cả ngày k uống tới 500ml, e cảnh báo rất nhiều lần nhưng vợ e bảo uống nc lọc khi k khát rất khó uống. Đi siêu thị e toàn mua cho trà túi nhúng các thể loại để mang đi làm hoặc ở nhà pha uống cho đỡ nhạt

 

[vo nho]

Em chào Cccm. Chủ đề em đăng rất bình thường thôi ạ "Tầm quan trọng của uống đủ nước". Chắc em và Cccm ít quan tâm vì nó dễ thực hiện khỏi phải bàn. Khoa học đã chứng minh và khuyến nghị mỗi ngày nên uống từ 2 lít nước sẽ tốt cho cơ thể. Với em thì chắc rất ít ngày thực hiện được, em chăm uống nước sau bữa sáng. Đến chỗ làm thì toàn quên để khát khô mới uống và tất nhiên không đủ nạp 2 lít/ngày. Cccm trên này thì sao ạ?

Nước nạp vào cơ thể phải trên 2 lít nước thì đúng không sai nhưng cụ chỉ tính lượng nước uống chưa tính ăn.
Người Việt ăn thường có canh trong bữa ăn, ăn sáng thường là món có nước như phở, Bún bò... Hay ngay cả trong thực phẩm cũng có nước, thêm nữa uống cà phê, trà... Cũng là cách nạp nước vào cơ thể.
Nếu các nguồn này đã nạp đủ nước cụ uống thêm nhiều nước quá lại phải tác dụng.

 

[Hoàng Trang]

Em chào Cccm. Chủ đề em đăng rất bình thường thôi ạ "Tầm quan trọng của uống đủ nước". Chắc em và Cccm ít quan tâm vì nó dễ thực hiện khỏi phải bàn. Khoa học đã chứng minh và khuyến nghị mỗi ngày nên uống từ 2 lít nước sẽ tốt cho cơ thể. Với em thì chắc rất ít ngày thực hiện được, em chăm uống nước sau bữa sáng. Đến chỗ làm thì toàn quên để khát khô mới uống và tất nhiên không đủ nạp 2 lít/ngày. Cccm trên này thì sao ạ?

Uống nước theo khối lượng cơ thể và thời tiết cụ ạ, chứ không phải 2 lít cho mọi đối tượng. Cụ nên để cốc nước trên bàn làm việc.

 

[hitle888]

Em có cái cốc vại trên bàn làm việc, sáng đến em làm phim cafe rồi chế nước sôi vào uống ngày mấy lần

 

[matizvan2009]

Ngày nào em cũng làm đủ 2l nước và 2l*4.5% alcohol.

 

[Mợ_Toét_2710]

E dc 1l là nhiều, k thì 500ml, toàn quên k uống cụ ạ

 

[Laonhaque]

Em ngủ dậy làm 1 cốc 250-500ml tuỳ thời tiết. Đi làm ở cơ quan em uống trà đá quanh năm kể cả trời 10 độ. Trà đá e lấy trà đặc vào cái ấm riêng rồi mix nước lạnh ở cây, nhẹ nhàng cả buổi phải 2-3 lít. Về nhà e uống theo thói quen chứ k đợi khát mới uống nên total 1 ngày e k bao giờ dưới 3 lít nước dc. Vợ e có khi cả ngày k uống tới 500ml, e cảnh báo rất nhiều lần nhưng vợ e bảo uống nc lọc khi k khát rất khó uống. Đi siêu thị e toàn mua cho trà túi nhúng các thể loại để mang đi làm hoặc ở nhà pha uống cho đỡ nhạt

Thận cụ tốt nhỉ, em mà uống như cụ chắc em chuyển blv vào nhà anh Cường

 

[Laonhaque]

Em thì đi làm thì uống đc tầm 1-1,5l nước, chứ những ngày nghỉ thì có khi cả ngày mới được cốc nước vì cứ bị cuốn vào việc nhà nên toàn quên.

 

[phuongmit]

Thận cụ tốt nhỉ, em mà uống như cụ chắc em chuyển blv vào nhà anh Cường

e thì cứ vào ra đều đều. Mấy đứa nó bảo lạnh như này vẫn trà đá, em bảo khi nào k thấy e uống đá là hôm đó viêm họng hoặc ốm lắm

 

[one]

Em có cái cốc sứ 300ml, đều đều 2 bữa trưa và tối mỗi bữa em uống 2 cốc, tối muộn đi bộ thể dục em uống thêm chừng cốc rưỡi nữa. Không đến 2L nhưng nói chung cũng là đủ nhu cầu cơ thể.

 

[Laonhaque]

e thì cứ vào ra đều đều. Mấy đứa nó bảo lạnh như này vẫn trà đá, em bảo khi nào k thấy e uống đá là hôm đó viêm họng hoặc ốm lắm

Thảo nào thằng bạn em có cứ đi họp khu hừng duy trân liên tục, em bảo mày họp lằm họp lắm, thì nó mắng mày phải mừng cho tao vì tao còn khoẻ

 

[xedaprach]

Có 1 tip là khi đi vs các cụ xem mầu nước tiểu thì sẽ biết mình uống đủ nước hay chưa, cái nay một số cty nước ngoài hay dán ở nhà vs.

 

[Batman]

Ngày em uống nước lọc tầm 1-2 chén.

 

[ung_sung_tu_tai]

Vâng,
Một các tương đối đầy đủ thì thông tin về nước cần cho cơ thể là:

• Đối với nam giới: Cần cung cấp cho cơ thể khoảng 3,7 lít nước mỗi ngày
• Đối với nữ giới: Cần cung cấp cho cơ thể khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày

Và nguồn nước vào cơ thể, không phải chỉ nhõn một đường uống.

ăn một quả táo cũng là cung cấp nước cho cơ thể (hề hề... ăn 1 cân táo ta là đã đưa vào cơ thể tầm 0.86L nước. Nếu cân táo đó vừa rửa xong, vỏ vẫn dính nước thì lượng nước đưa vào cơ thể còn nhiều hơn 0.86L)

Nước nạp vào cơ thể phải trên 2 lít nước thì đúng không sai nhưng cụ chỉ tính lượng nước uống chưa tính ăn.
Người Việt ăn thường có canh trong bữa ăn, ăn sáng thường là món có nước như phở, Bún bò... Hay ngay cả trong thực phẩm cũng có nước, thêm nữa uống cà phê, trà... Cũng là cách nạp nước vào cơ thể.
Nếu các nguồn này đã nạp đủ nước cụ uống thêm nhiều nước quá lại phải tác dụng.

Uống nước theo khối lượng cơ thể và thời tiết cụ ạ, chứ không phải 2 lít cho mọi đối tượng. Cụ nên để cốc nước trên bàn làm việc.

 

[Pumzen]

Nếu uống đủ 2 lít mỗi ngày, chắc nhà cháu phải tình thêm đôi quại bia hơi hoặc vài lon nữa, chứ nước lọc nhà cháu chỉ tầm 1,5 lít thôi.

 

[toyennha]

Ngày nào em cũng làm đủ 2l nước và 2l*4.5% alcohol.

Là cụ uống xong 2l nước, uống tiếp 160ml cồn hay cụ trộn 160ml cồn với 2 lít nước

 

[dzoro]

Sáng ngủ dậy em thường uống một cốc nước độ 180 ml. Đến chỗ làm thì em có thói quen tự pha cà phê uống. Em uống kiểu Americano nên thường làm một cốc to vừa làm việc vừa uống đến 11h là hết một cốc. Chiều thì em tùy hứng nhưng luôn là 1 cốc trà hoặc nước lọc. Tối thì chắc chắn là 1 cốc nước. Tính ra một ngày kiểu gì em cũng uống đủ 2 lít nước. Em để ý ngày nào bận không uống đủ nước thì em thường thấy hơi đau đầu nhè nhẹ và hơi mất tập trung. Nói chung em nghĩ uống đủ nước là rất quan trọng nhưng để hình thành thói quen uống đủ nước lại khá khó.

 

[duytrong]

Em ngủ dậy uống một cốc cỡ 3-400 ml nước ấm pha mật ong với chanh, ăn sáng xong làm ấm chè, nói chung ngày nào cũng cỡ 1,5 đến 2 lít nước, chưa kể ngày nắng nóng, như thế chắc cũng đủ.