[Funland] Vợ bảo: dở hơi mới mua bib chạy

[buicongchuc]

Bộ môn này chơi tốn giày

 

[Máy cắt cỏ]

Bộ môn này chơi tốn giày

Năm nay cụ thay mấy bộ lốp rồi

 

[buicongchuc]

Năm nay cụ thay mấy bộ lốp rồi

Em mới thay cả bánh chứ chưa phải thay lốp

 

[kanishi]

Em chỉ có 1 câu hỏi bức xúc với các giải tổ chức nội đô Hà Nội: btc bắt vdv kí miễn trừ trách nhiệm nhưng lại ko block đường thậm chí ở ngã tư runer chạy băng qua ngã tư đông xe cộ. Vậy chẳng may runners bị xe máy đâm chấn thương thì ai chịu trách nhiệm?

bị xe đâm thì tự chịu cụ nhé, ký rồi kêu gì
đường chạy chất lượng chưa

 

[QDV2012]

bị xe đâm thì tự chịu cụ nhé, ký rồi kêu gì
đường chạy chất lượng chưa
View attachment 7450328

Chạy qua ngã tư thì HN đành chịu chứ em thấy đúng là điểm trừ của giải là quả phân làn chuối cả nải thật. Ko hiểu sao mấy cụ BTC nghĩ gì mà ko phân làn những cung đường kiểu này.

Chứ gom phân làn thì giải quyết được hết mọi thứ từ xe cô ko bị ùn lẫn vđv an tâm chạy hơn

 

[chievo]

bị xe đâm thì tự chịu cụ nhé, ký rồi kêu gì
đường chạy chất lượng chưa
View attachment 7450328

xe bus xe oto ngang nhiên đi vào làn vdv chạy. chưa kể xe máy xe đạp nữa.

 

[Ngontaynho]

Thưa các cụ,
Em kể với vợ là bib chạy các giải marathon phong trào ở Hn khá đắt. 1tr4 bib 21km giải Tech, tầm 1 triệu 21km giaoe vpb…vợ em nghe xong làm câu: chỉ có thần kinh mới bỏ 1 triệu để dc chạy. Sao ko ra coing viên hoặc hồ gươm cuối tiaanf sáng sớm mà chạy. Các cụ runners thấy anh em ta mua bin có quá đắt ko ạ? Mong các cụ chia sẻ ý kiến ạ

Em thấy đội nào làm nên trào lưu này là giỏi, đỉnh cao đấy. Em đang nói đến khía cạnh kinh tế của sự kiện.

 

[Peter16388]

Nói thế chứ chạy đông thế mà cứ cho 1% các em như hình chạy cùng thì lại sướng sưng cả người !

 

[garungrobi]

Thích thì tham gia ko thì thôi, tốt nhất đừng hỏi vợ. Tôi thỉ chịu, chả bao giờ tham giai giải nào hết.

 

[buicongchuc]

Nói thế chứ chạy đông thế mà cứ cho 1% các em như hình chạy cùng thì lại sướng sưng cả người !
View attachment 7450597

Em này chạy hay đạp xe đấy cụ? Nếu đạp xe em tặng cái quần bảo hộ kẻo hỏng hết cánh hoa hồng

 

[dinhsuu]

Nói thế chứ chạy đông thế mà cứ cho 1% các em như hình chạy cùng thì lại sướng sưng cả người !
View attachment 7450597

Chắc cụ chưa tham gia các giải chạy & chạy với các CLB, tầm hót gơn như này body chưa ăn thua gì với nhiều chị em chạy đâu

 

[Xe Tăng Lên Dốc]

Nói thế chứ chạy đông thế mà cứ cho 1% các em như hình chạy cùng thì lại sướng sưng cả người !
View attachment 7450597

Ca này em xin phép chạy lùi

 

[minhstuait7]

Thưa các cụ,
Em kể với vợ là bib chạy các giải marathon phong trào ở Hn khá đắt. 1tr4 bib 21km giải Tech, tầm 1 triệu 21km giaoe vpb…vợ em nghe xong làm câu: chỉ có thần kinh mới bỏ 1 triệu để dc chạy. Sao ko ra coing viên hoặc hồ gươm cuối tiaanf sáng sớm mà chạy. Các cụ runners thấy anh em ta mua bin có quá đắt ko ạ? Mong các cụ chia sẻ ý kiến ạ

tôi ko p dân runner nên đồng cảm với vợ của cc

 

[chievo]

Em thấy đội nào làm nên trào lưu này là giỏi, đỉnh cao đấy. Em đang nói đến khía cạnh kinh tế của sự kiện.

Thu tiền triệu giá bib, rồi vô số nhãn hàng tài trợ giải, như giải rồi là vpbank tài trợ kim cương, vietnam airline tài trợ vàng, tài trợ đồng là TH Group

 

[Hự.]

Em mới đeo cái Garmin vivoactive 3 được vài hôm. Thông số các buổi chạy của em đây, nhờ các lão làng dinhsuu kanishi phân tích giúp nên điều chỉnh gì thì tốt. Em 4 xịch, 1m62 63 kg.

Em chia sẻ với cụ chút kinh nghiệm của em. Nhịp tim cao thì có cụ gì ở trên nói rồi. Cụ chạy chậm lại, khi nhịp tim vượt ngưỡng có thể đi bộ dăm bước cho tim lùi xuống rồi chạy tiếp.

Một buổi cụ tập hơn tiếng thế này là chuẩn rồi. Ko tập liên tục hành ngày thì cách ngày cũng được, nhưng 1 buổi tập cần tối thiểu 1 tiếng để luyện tim và cơ chế trao đổi chất tạo năng lượng.

Nhịp chân cụ cao quá, cụ gì cũng nói rồi. Còn việc tăng sải chân, cũng như nhiều vấn đề về tư thế chạy khác thì theo kinh nghiệm của em ko chỉnh trực tiếp mà tìm 1 mục tiêu trung gian, làm được nó thì dẫn đến làm được cái kia. Ví dụ giờ cụ cố sải dài bước chạy là dễ thành tư thế chạy tiếp đất gót chân. Em ví dụ:

- Hình dung đang bị buộc dây vào vai để kéo theo gì đó ---> ngả thân về phía trước --> tiếp đất gan bàn chân trước + auto bước chạy dài ra mà ko cần để ý.

- Hình dung 2 khuỷu tay luôn ở phía lưng và đánh về phía sau người theo chiều thẳng trước sau ---> người ko bị rung lắc ngang + giúp thân đổ về trước đối trọng với tay phía sau.

- Hình dung cằm đang kẹp 1 quả bóng tennis vào cổ ---> giúp trục đầu, xương sống thẳng và nghiêng về phía trước.

- Cảm nhận cảm giác lao đùi về phía trước và càm giác gót chân hất lên khi về phía sau (cảm nhận nó chứ ko khiên cưỡng áp đặt) ---> chỉnh tư thế sải chân và bước sải chân tăng lên 1 cách tự nhiên.

- Hình dung có 1 đường kẻ trên mặt đường. 2 bàn chân chạm đất sát 2 bên đường đó và mũi chân hướng thẳng tắp theo. Cộng với hình dung lúc 2 đầu gối trượt qua nhau khá gần, chỉ cách vài cm ---> chân tiếp đất khi gan bàn chân, mắt cá, đầu gối, khớp hông trên 1 mặt phẳng (rất quan trọng để tránh chấn thương tích luỹ khi 1 điểm bị lệch dẫn đến dồn tải trọng vào)

- Nếu bàn chân bị tật tiếp xúc lệch trong hay lệch ngoài, khi tiếp đất bằng gan bàn chân trước, hình dung toè các ngón chân ra như là đang chạy chân ko và cố bám lấy mặt đất ý.
..........
Cụ cứ chạy thong thả, hình dung lần lượt các thứ trên như 1 cách giải trí cho đỡ buồn khi chạy. Em chia sẻ chút kinh nghiệm cá nhân em, có thể nhiều cái chưa chính xác. Mong các cụ chia sẻ, bổ sung thêm. Chúc cụ chủ nhanh chóng có tư thế chạy tốt, thong dong nhẹ nhàng, cơ thể ít rung lắc hay có chuyển động thừa như các elite.

 

[Ngô Anh Văn]

cụ bảo thế e muốn a chạy công viên rồi dùng 1tr5 ý bia rượu hay mát xa hơn chứ j

 

[chievo]

cụ bảo thế e muốn a chạy công viên rồi dùng 1tr5 ý bia rượu hay mát xa hơn chứ j

dễ tối ra phòng khách ngủ lắm cụ ạ.

 

[lowschool]

Chắc cụ chưa tham gia các giải chạy & chạy với các CLB, tầm hót gơn như này body chưa ăn thua gì với nhiều chị em chạy đâu

Chắc đó là mấy em gái chạy kiểu làm màu với chụp choẹt đăng tikTok thì mới nõn nà mơn mỏn sức sống được, chứ đàn bà mà nghiện chạy hoặc chạy chuyên nghiệp thì nó tàn phá nhan sắc kinh khủng lắm cụ.

 

[Ngô Anh Văn]

dễ tối ra phòng khách ngủ lắm cụ ạ.

vui thế thôi như em thích bia đầu tư bộ gậy rồi đi học thầy có huy chương seagames loanh quanh đến h hết gần trăm củ rồi. vợ nói ra nói vào e chỉ bảo thế h thích a chọc bia hay a chọc cái khác

 

[dinhsuu]

Chắc đó là mấy em gái chạy kiểu làm màu với chụp choẹt đăng tikTok thì mới nõn nà mơn mỏn sức sống được, chứ đàn bà mà nghiện chạy hoặc chạy chuyên nghiệp thì nó tàn phá nhan sắc kinh khủng lắm cụ.

VD như mấy em chạy thế này có ổn ko cụ