Có cách đơn giản chỉ hơi mất thời gian các cụ thử xem sao nhé:chuẩn bị các thứ sau.
1/một chậu có thể ngâm ngập hai bàn chân qua mắt cá chút là được
2/nước nóng mà vẫn có thể nhúng chân xuống được nhưng không ngâm được vì nóng(cái này tùy cụ,có cụ chịu được nóng có cụ không chịu)
3/một nhánh gừng già nhỏ bằng ngón tay đập giập thả vào
3/một nhúm muối cục thả vào khuấy đều
4/một ấm đun siêu tốc có đun sẵn nước sôi cắm liền với ố cắm điện.
5/một khăn lau chân khô.
Trước khi ngâm các cụ cần rửa chân sạch sẽ nhé.Thời gian ngâm sáng sớm và trước khi đi ngủ(nếu không có thời gian chỉ buổi tối cũng được)
Tiến hành các bước sau;
Chậu nước đã pha cho có độ nóng cần thiết,ngồi trên ghế hơ hai bàn chân xuống sát gần chậu nước để làm quen với sức nóng sau đó nhúng nhanh hai chân xuông nước rồi nhấc lên,sau đó lại tiếp tục nhúng xuống vài lần cho đến khi có thể ngâm được chân vào chậu.Ngâm cho đến khi cảm giác nước hơi nguội lập tức nhấc chân pha thêm nước nóng ở ấm siêu tốc sao cho vừa ngâm.Cứ tiếp tục cho đến khi nào các cụ buồn ngủ hoặc cảm thấy đã thì thôi.Dùng khăn khô lau chân sạch sẽ cẩn thận chà sát cho bàn chân nóng lên là kết thúc.
Chúc các cụ thành công.
