[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

Pumzen nói:

Chắc mốc 6 cây chuối là mốc tập luyện cao nhất của nhà cháu thôi! Khó mà trở lại phong độ năm ngoái, đều đặn ngày 8-9 km nữa rồi.

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

AI cụ ạ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Jôn sần nói:

Cụ đẹp thậc

Nhấn vào đây để mở rộng...

vneseman nói:

Chiều nay của em, chia sẻ cùng các cụ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Porsche 911 nói:

Cụ chạy khiếp thật.
Chạy vậy mà nhịp tim thấp thế.

Nhấn vào đây để mở rộng...

vneseman nói:

Hồi đầu em mới đeo Garmin thấy nhịp tim Resting của em thấp thật, em nghĩ có khi cảm biến dớ dẩn Sau thử đổi Garmin của anh làm cùng vẫn thấy thế. Và sau này đổi Garmin khác thì vẫn thấy vậy
Mà em thấy cao thấp không quan trọng lắm, cứ tập thể thao đều đặn được là nhất.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Porsche 911 nói:

Nhịp tim hiện tại và nghỉ ngơi của em như thế này bác ak.

Nhấn vào đây để mở rộng...

vneseman nói:

Resting trung bình năm nay của em ở mức 46pbm do năm nay có giai đoạn khá stress. Chứ mà ăn ngon ngủ kỹ thì chắc ở mức 43-44bpm

Nhấn vào đây để mở rộng...

Porsche 911 nói:

Ngày trước, khi chưa chạy bộ, nhịp tim của em khá cao. Phải cỡ 78-80 nhịp/phút.
Em chạy bộ mới được 2 năm và nhịp tim giảm hẳn, đi khám định kỳ bác sỹ khen nhịp tim cải thiện tốt.
Nhưng khi nghỉ ngơi thì nhịp tim cũng xuống mức 47-48 là thấp nhất, không xuống thấp hơn bác ạ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

vneseman nói:

Ích lợi của thể dục thể thao là đây chứ đâu cụ nhể
Em đi khám thì bác sỹ thường hỏi là anh chơi thể thao thường xuyên phải không vì họ đo nhịp tim thấy chậm hơn bình thường mà không khó thở, hoa mày chóng mặt là bs biết người có chơi thể thao.

Nhấn vào đây để mở rộng...

minhtallica nói:

Công nhận chơi thể thao lâu thì biên độ co dãn nhịp tim nó cao hẳn lên ạ! Em đeo Garmin, lúc chơi tennis đánh đôi công với thằng bên kia lưới thấy nhịp tim có lúc đẩy lên trên 170 nhịp/phút. Còn khi ngủ thì chỉ tầm từ 43 đến 46!

Hôm nay em có buổi chạy cuối năm(!) sau 1 tuần đi tỉnh + bia rượu + bỏ tập!

Nhấn vào đây để mở rộng...

Porsche 911 nói:

Ngày trước, khi chưa chạy bộ, nhịp tim của em khá cao. Phải cỡ 78-80 nhịp/phút.
Em chạy bộ mới được 2 năm và nhịp tim giảm hẳn, đi khám định kỳ bác sỹ khen nhịp tim cải thiện tốt.
Nhưng khi nghỉ ngơi thì nhịp tim cũng xuống mức 47-48 là thấp nhất, không xuống thấp hơn bác ạ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Jôn sần nói:

Em mở hàng 2026
View attachment 9453641

Nhấn vào đây để mở rộng...

Pumzen nói:

A vưỡn nhẹ nhàng dư lày thôi:

Nhấn vào đây để mở rộng...

Pumzen nói:

A vưỡn nhẹ nhàng dư lày thôi:

Nhấn vào đây để mở rộng...

Ếch nói:

E hỏi khí ko phải, bác cao 2m mấy mà bước chân chạy dững 1.25m ợ.

Nhấn vào đây để mở rộng...