[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

09:39 14/05/2026
Linh Danh Thue

Linh Danh Thue

Xe tải
Biển số
OF-348917
Ngày cấp bằng
31/12/14
Số km
423
Động cơ
285,340 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
09:55 14/05/2026
myozuka

myozuka

Xe tải
Biển số
OF-69200
Ngày cấp bằng
26/7/10
Số km
363
Động cơ
432,804 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Tim cụ to phết đấy nhỉ :)).Với em là tuyệt đối k race FM mùa hè, chạy xong mất rất nhiều thời gian để cơ thể hồi phục, hại lắm. Cứ cuối thu, đầu đông mát mẻ mà chạy, cơ hội kiếm PR cũng dễ hơn.
 
09:58 14/05/2026
P

PlaStork

Xe tăng
Biển số
OF-818592
Ngày cấp bằng
5/9/22
Số km
1,552
Động cơ
54,618 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
myozuka nói:
Tim cụ to phết đấy nhỉ :)).Với em là tuyệt đối k race FM mùa hè, chạy xong mất rất nhiều thời gian để cơ thể hồi phục, hại lắm. Cứ cuối thu, đầu đông mát mẻ mà chạy, cơ hội kiếm PR cũng dễ hơn.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em từng chạy lên 195 đoạn cuối 1 giải FM mà. Khéo cho em chạy kịch kim có khi chạm 200.
 
10:16 14/05/2026
rfs

rfs

Xe điện
Biển số
OF-16876
Ngày cấp bằng
31/5/08
Số km
4,625
Động cơ
873,454 Mã lực
em cũng có ông anh cho cái bib FM cuối tuần này nhưng từ chối :D
 
11:36 14/05/2026
L

lovevalley

Xe tăng
Biển số
OF-878720
Ngày cấp bằng
5/4/25
Số km
1,061
Động cơ
55,811 Mã lực
Nơi ở
Hà Lội
Vì thế nên bib HP tháng 5 này rẻ, rồi lại tặng cả áo finisher đó.
 
11:37 14/05/2026
L

lovevalley

Xe tăng
Biển số
OF-878720
Ngày cấp bằng
5/4/25
Số km
1,061
Động cơ
55,811 Mã lực
Nơi ở
Hà Lội
PlaStork nói:
Em có ông bạn ruuner HP học cùng đại học, định xuống chạy HM giải đó cho vui vì thấy ông bạn đăng ký rồi. Tuy nhiên em chợt nhớ ra vào hè rồi nên quyết định ko đăng ký nữa. Hôm nay update nhiệt độ HP sáng chủ nhật: thấp nhất 28 độ và độ ẩm 88%. Ông nào chạy FM hôm đó là siêu nhân!

View attachment 9591984
Nhấn vào đây để mở rộng...
Fun run lêu hêu chắc vẫn ổn cụ nhỉ? kiếm PR thì thôi.
 
12:47 14/05/2026
P

PlaStork

Xe tăng
Biển số
OF-818592
Ngày cấp bằng
5/9/22
Số km
1,552
Động cơ
54,618 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
lovevalley nói:
Fun run lêu hêu chắc vẫn ổn cụ nhỉ? kiếm PR thì thôi.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Không fun nổi đâu cụ ợ, chạy nóng khổ lắm. Em huyết áp thấp (100/50) nên khi chạy nóng thì mạch máu giãn ra, huyết áp tụt, tim lên nhanh, chóng mặt. Bây giờ chạy sáng em còn rút xuống 5-7km và chiều chạy thêm 5km nữa chứ chạy nguyên 10km dù pace 6:30-7 vẫn thấy oải. Sáng nay 7km pace 6:40 mà như đi xông hơi.
 
  • Vodka
Reactions: rfs
19:04 14/05/2026
L

lovevalley

Xe tăng
Biển số
OF-878720
Ngày cấp bằng
5/4/25
Số km
1,061
Động cơ
55,811 Mã lực
Nơi ở
Hà Lội
PlaStork nói:
Không fun nổi đâu cụ ợ, chạy nóng khổ lắm. Em huyết áp thấp (100/50) nên khi chạy nóng thì mạch máu giãn ra, huyết áp tụt, tim lên nhanh, chóng mặt. Bây giờ chạy sáng em còn rút xuống 5-7km và chiều chạy thêm 5km nữa chứ chạy nguyên 10km dù pace 6:30-7 vẫn thấy oải. Sáng nay 7km pace 6:40 mà như đi xông hơi.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em thì k sợ mùa hè lắm. Cảm giác đổ nước lên đầu phê phết. Dù biết k tốt
 
19:42 14/05/2026
minhtallica

minhtallica

Xe tăng
Biển số
OF-67015
Ngày cấp bằng
23/6/10
Số km
1,766
Động cơ
1,092,052 Mã lực
PlaStork nói:
Không fun nổi đâu cụ ợ, chạy nóng khổ lắm. Em huyết áp thấp (100/50) nên khi chạy nóng thì mạch máu giãn ra, huyết áp tụt, tim lên nhanh, chóng mặt. Bây giờ chạy sáng em còn rút xuống 5-7km và chiều chạy thêm 5km nữa chứ chạy nguyên 10km dù pace 6:30-7 vẫn thấy oải. Sáng nay 7km pace 6:40 mà như đi xông hơi.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em thì lại ko ngại trời nóng 😊 Từ trước đã quen đá bóng sau là chơi tennis vào buổi trưa/chiều rồi.

Giờ có tí tuổi nên giảm thời gian tập những hôm nóng nực (Em lại ko quen dậy sớm tập thể thao... 😊 , cứ phải tầm từ 10h sáng trở đi...)
 
19:59 14/05/2026
P

PlaStork

Xe tăng
Biển số
OF-818592
Ngày cấp bằng
5/9/22
Số km
1,552
Động cơ
54,618 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
minhtallica nói:
Em thì lại ko ngại trời nóng 😊 Từ trước đã quen đá bóng sau là chơi tennis vào buổi trưa/chiều rồi.

Giờ có tí tuổi nên giảm thời gian tập những hôm nóng nực (Em lại ko quen dậy sớm tập thể thao... 😊 , cứ phải tầm từ 10h sáng trở đi...)
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cụ sướng thật, cơ thể thích nghi được với nóng. Chính ra nóng khó hơn lạnh vì lạnh có thể mặc ấm chứ nóng thì thua.

Em từ hồi bước vào tuổi 40 cứ đến sáng là tự dậy, gần đây thêm quả 9h tối là mắt díu lại. Gần giống mấy cụ già. Cụ vẫn ngủ khoẻ như thanh niên.
 
20:50 14/05/2026
Porsche 911

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,931
Động cơ
2,818,752 Mã lực
06:50 15/05/2026
rfs

rfs

Xe điện
Biển số
OF-16876
Ngày cấp bằng
31/5/08
Số km
4,625
Động cơ
873,454 Mã lực
vingraux nói:
Thể chất bác tốt đấy ah. Em mà chạy với pace này thì nhịp tim lên 150.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Dạ thể chất em bình thường, thậm chí xuất phát điểm là còn kém; nhờ duy trì đều được 7 năm liền nên nó tốt dần lên.

Nay chạy thấy nóng lên nhiều rồi. Thời tiết này các cụ duy trì chạy đều, easy là chính thôi, hạn chế bài tốc độ. Easy là các cụ vừa chạy vừa có thể nói chuyện thoải mái.

Như cụ PlaStork và 1 số cụ đã phân tích, nhịp tim cao hay thấp do cơ địa của từng người, tuy nhiên càng tập luyện đều thì nhịp tim càng thấp đi.
IMG_6244.png
 
07:13 15/05/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
19,541
Động cơ
7,944,374 Mã lực
rfs nói:
Dạ thể chất em bình thường, thậm chí xuất phát điểm là còn kém; nhờ duy trì đều được 7 năm liền nên nó tốt dần lên.

Nay chạy thấy nóng lên nhiều rồi. Thời tiết này các cụ duy trì chạy đều, easy là chính thôi, hạn chế bài tốc độ. Easy là các cụ vừa chạy vừa có thể nói chuyện thoải mái.

Như cụ PlaStork và 1 số cụ đã phân tích, nhịp tim cao hay thấp do cơ địa của từng người, tuy nhiên càng tập luyện đều thì nhịp tim càng thấp đi.
IMG_6244.png
Nhấn vào đây để mở rộng...
Thể thao tuyệt vời =D>
Em quyết đều đặn ;))
F699DC54-9073-4DD7-B085-2DC64150C05B.jpeg
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top