Kết quả tìm kiếm

Em tập được 2 ngày = 6 buổi rồi, nhưng cơ lưng 2 bên sườn vẫn cứng lắm T_T. Không biết hết liệu trình ntn đây. Thank cụ Hai Vu rất nhiều

Bài tập cụ Hai Vu hướng dẫn em đây ạ, có gì sai cụ Hai Vu bổ sung giúp em với ạ: Đại loại thế này: - Tất cả tư thế đều: Nằm ngữa, 2 cân co, gót chân sát mông, bàn chân đặt trên sàn nhà, tay xuôi theo người - Làm từ tốn, ko vội, kết hợp nhịp thở càng tốt Động tác 1: Từ tư thế chuẩn bị như em nói...

Cụ Hai Vu quá nhiệt tình với anh em luôn, nãy cụ FaceTime hướng dẫn em mấy động tác, mới tập dc một lần thấy thoải mái hơn rồi, ko biết 1 tháng sau thế nào, nhưng dc cụ share thế này em cũng thấy ấm lòng rồi (thực sự luôn), ko nịnh nọt đâu:). Em sẽ theo giáo án của cụ chăm chỉ ạ, hehe

Ôi, đa tạ cụ, tý về em alo ngay, mà em có tê nhẹ nhẹ chân trái nữa cụ ạ, tý em alo ạ

Em MRI thì phình nhẹ L4-5, em đi lại thoải mái, đi 5-6km cũng dc ấy chứ, đi thoải mái hơn ngồi, giờ cơ hai bên cạnh sống nó cứng khi ngồi gập người xuống ạ, với cả ngồi <=90 độ thì mỏi lưng lắm, ngồi 120 độ thì ok ạ

Em chán quá các cụ ạ, nó vẫn cứ âm ỉ vậy, 6 tháng nay em stress quá chừng. Em đã thuỷ châm, bấm huyệt, kéo giãn, tiêm cạnh sống, rồi cả tiêm 4 mũi màng cứng rồi mà vẫn ko dứt. Giờ chân nó vẫn lúc tê nhẹ nhẹ lúc không. Lưng thì nó cứng cơ hai bên, ngồi lúc là mỏi. Em chán quá các cụ ơi, không tập...

Em từ đầu năm đến giờ mua xà về nhưng chỉ treo thôi ạ, em yếu nên ko kéo lên dc, treo dc có 20-30 giây mỗi lần, mỗi ngày dc 5-6 lần :((. Thế là nhiều hay ít so với cụ ạ?? Cụ là cử giật hay là kéo lên từ từ???

Em chụp MRI thấy bs bảo nhẹ, phình lồi nhẹ L4,5 mà sao em ngồi cứ mỏi mỏi khó chịu, chân trái ngày tê ngày không, tê tê chứ ko đau cắt da cắt thịt đâu ợ. Hnay liên hệ Viện Ngoại Khoa Laser trong SG nhưng họ bảo của em nhẹ, họ chưa muốn can thiệp vụ đốt laser, khuyên em nên điều trị bảo tồn tiếp...

Vâng, cụ đi chuột bạch rồi về ntn cho ae theo với ạ. Thanks cụ, cụ nhớ report nha :)

Cụ bây giờ ntn rồi ợ?

Cụ xem chừng rất hiểu biết nhưng ko chia sẻ tý nào với ae, ở đâu cụ cũng vào xỉa một phát làm ae ko biết mô tê răng rứa gì cả rồi té. Cụ ơi cụ có lòng thì Lương Y Như Từ Mẫu. Ko thì thôi đừng nói lời cay đắng ảnh hưởng đến tâm lý ae bị bệnh này. Thanks

Vật lý trị liệu Hồng Ngọc ở Số 55 Yên Ninh hay Keangnam vậy cụ? Nó gồm những mục gì ạ?

Theo các cụ có nên đốt laser ko ợ?

Chả là cách đây hơn 1 năm, em đi dạo thì chả hiểu con ji đốt ở bắp cẳng tay trong một phát sưng vù lên, như là ong đốt ấy. Mất gần 1 tháng mới lại bt, nhưng sau đó thi thoảng mỗi tháng nó lại nổi mẩn ngứa loanh quanh bắp tay, lúc điểm này, lúc điểm khác như hạt ngô và cũng chỉ ở bắp cẳng tay...

Vãi các cụ, em hỏi thật đấy chớ...

Tư vấn - F1 nhà em thích sờ ti :) Chả là F1 nhà em thích sờ ti, cu cậu thích sờ ti của bố chứ ko phải của mẹ, hồi bé toàn sờ ti me, mẹ khó chịu thế là bảo con sờ ti bố kìa, thế là từ đó đến giờ hơn 3 tuổi suốt ngày đòi sờ á, sờ kiểu nghiện ấy, cứ thấy bố là đòi, bố mà nằm gần tí là kiểu gì cũng...

Nếu iphone thì jailbreak rồi cài blacklist, còn Blackberry thì nó có chức năng chặn sẵn rồi mà. Em dùng 2 loại đt đó nên chỉ biết như vậy, còn đt khác em chịu. Trước đây ngày phải 5-6 tin giờ tuần 2-3 tin, chặn tiệt nọc luôn. Mà giờ ko biết có cái soft nào spam lại ko, hồi xưa hay ngịch soft...

Em cũng đang định qua bên trung tâm Fitness tập, tất nhiên tập chọn lọc, tập trung vào cơ bụng, lưng và các cơ có thể nâng đỡ hộ cơ lưng, bụng. Không biết liệu trình như vậy có hợp lý ko nữa. Cụ là tập hằng ngày đấy à???

Nhất là vụ Laptop Vaio của Sony Việt Nam, các cụ đừng mó vào. Em mua 2 con thì cả hai đều đi ổ cứng ko thể cứu dữ liệu. Nên toàn fai mua vaio xách tay Us á

Kinh nghiệm của cụ này rất khoa học, đúng chất German nhỉ :)