Cụ nên uống nước chanh đào mật ong mỗi sáng thôi, cho hoạt huyết ;) quan trọng nhất là cách tập thể dục.
1. Thẳng người, ngồi hoặc đứng cũng được. Ngoáy cổ hết cỡ, từ từ thôi, từ trái qua phải và từ phải qua trái, làm vài lần mỗi lần.
2. Đứng thẳng thăng bằng, dang ngang 2 tay, vặn tay ra trước...