Kết quả tìm kiếm

Đi để tiêu bớt sức, càng nặng càng tốt chứ cụ. Em đi làm bằng MTB, ngày cũng cỡ ~15km (hai chiều), đến công ty (7km) còn cảm thấy như chưa khởi động xong. MTB có ưu điểm là chắc chắn, leo lên xuống vỉa hè tốt, tư thế ngồi thẳng lưng thoải mái.

Có đường ngoài mà cụ. Chẳng qua đội này thiếu văn hoá, khinh thường luật thôi.

Cụ thi lấy bằng rồi mà còn không phân biệt được 2 tình huống nhỉ. Trong hình của cụ, đường 2 chiều không có phân cách, muốn vượt phải lấn làn, mà làn bên có xe nên không được vượt. Còn ảnh trong thớt là đường cao tốc nhiều làn, xe đạp không được vào.

Vậy đơn giản, cụ cứ mua xe MTB cỡ 5tr của Giant hay Trinx hay Galaxy là được. Ở mức đó xe như nhau hết cụ ơi, xích líp 3x7, phanh đĩa cơ. Cụ muốn có phanh dầu phải lên ~8tr.

Đội MTB hay than phiền về đội road đi vào cao tốc làm xấu mặt cả làng xe đạp. MTB đi được 30km/h là thở ra đằng mang tai rồi, xe lại cứng có giảm xóc, nên đi cùng với xe máy không vấn đề gì. Còn đội road đi được 40-50km/h nên thích chạy vào cao tốc, đường vừa thoáng vừa êm.

Em có nhìn nhầm không cụ, 199V/32000mAh? đây là pin chạy ô tô?

Giờ mua đồ ở VN ngon lành mà cụ. Em mua máy bắt vít chạy pin ở VN có làm sao đâu. Mạnh dạn lên cụ ơi!

Loại A là loại nào hả cụ?

Làm 6 km trên đất bằng, nền tốt, không phải giải phóng mặt bằng, không phải làm cầu nó rất khác với những chỗ phải làm cầu, đào hầm, đất lún cụ ơi, tính thế sao được?

Máy bay đi thuê toàn 12 năm, muốn trả sớm phải chịu phạt đấy cụ ạ.

Vâng cụ, thậm chí chả cần đến thế. Ngày xưa em đi xe đạp đi làm, chỉ cỡ ~15km cả đi cả về mỗi ngày, thế mà sức khoẻ thay đổi thấy rõ. Chỉ cần có tập là có tiến bộ cụ ạ.

Vâng, 22km/h thì quá chậm. Em đã từng đạp MTB từ đầu này sang đầu kia Đại lộ Thăng Long duy trì tốc độ 30km/h, phê phết đấy cụ ạ!

Tất nhiên sẽ hơn không vận động rồi cụ.

Sắp™ cụ nhỉ, em ở gần công viên CV1, đợi nó đã 10 năm :)) :))

Vâng cụ, cũng những người đó, khi họ muốn chuyển sang đi xe đạp, việc đầu tiên họ làm là mua những thứ đắt tiền nhất, tốt nhất, chứ không phải đi thử xem thế nào. Và những buổi đi đầu tiên luôn được chụp ảnh cúng phây đầy đủ. Sau vài buổi đâu lại hoàn đấy. Không biết họ yêu mua sắm hay yêu chụp...

Em biết nhiều, rất nhiều người, khi lên quyết tâm chạy thì việc đầu tiên là mua quần áo xịn, giày xịn, đồng hồ xịn, trang bị đầy đủ tận răng, sau đó chạy được vài buổi và chán, như thế đúng là đắt hơn đi bơi cụ nhỉ :)):)) Tổng chi cho trang bị phải 15 củ, riêng đồng hồ đã ~10 củ, giày 2-3 củ rồi.

Em chạy trở lại rồi, chỉ không chạy dài thôi, mỗi buổi giới hạn dưới 1h, chưa thấy đầu gối có ý kiến gì. Ngày xưa em duy trì pace 5 được 5km liên tục, giờ chắc 5km chỉ duy trì được pace 6, vẫn chưa lấy được quyết tâm để quay về.

Quê cụ ở đâu, Yên Bái à :D

Thời kỳ em chạy nhiều nhất, em toàn dùng giầy Thượng Đình :D Thực ra em không có kiên nhẫn để chạy nhiều, sau khoảng 1h là sức vẫn còn nhưng muốn chạy tiếp phải lấy quyết tâm. Nên em chạy mỗi tuần 3-4 buổi, buổi nhiều thì 6-8km, ít thì 3-4km. Lâu lâu lại lấy quyết tâm chạy 12-16km một lần. Cuối...

Cụ bắt đầu bằng chạy từ từ, tốt nhất là lúc đường công viên vắng (buổi sáng 7h chẳng hạn) để không phân tâm, và tập trung chú ý vào tư thế chạy, tiếp đất của mình để điều chỉnh. Cứ như thế vài ngày cho quen tư thế chạy là được thôi.