Kết quả tìm kiếm

Phê nhưng lúc chạy xong lạnh lắm cụ =)) Năm 2020 e chạy chơi chơi 10k mà xong ối zồi lạnh

Chơi cái nào cũng phải có đam mê, nhọc nhất là để đi đến đoạn vi sinh ổn định, các loại tự sinh tự diệt thì bể đó vứt cả tháng cũng chẳng phải làm gì. Lâu lâu thay nước châm vi sinh là được. Bể bé thì nhìn nó heo hẻo sau các bác chán là vứt đó, còn chơi hẳn bể to mà chưa có kinh nghiệm ra hàng...

Em không tham gia nhưng chắc là vì bị ghét lâu quá nên vậy. Ghét từ năm này qua năm khác thì hở tí cũng bị nói thôi. Giải delay 3 năm nhưng thông tin phản hồi thì mù mờ. Người trả lời mail hay rep thông tin cũng không ổn. Như e đky giải Quy Nhơn năm nay cũng bị delay 1 năm do covid mà cũng rất...

Thứ 7 vs chủ nhật cụ làm back to back đi, 2 hôm 10km liên tiếp Tuần 12 đến 18, thì chạy tăng lên lên 8km và chốt là 10km, cuối tuần long run 15km, Tuần trc race thì dùy trì cữ 10km/ buổi. Lưu ý giãn cơ trước và sau khi chạy nhé cụ (đặc biệt quan trọng). Ngày race thì cụ mua thêm 1 gói muối...

Cụ ở HN thứ 7 cứ lên Hồ gươm có team 365 trên đó hay chạy Long run, chủ nhật thì có team support ở hồ tây của Dr Dẻo. Lên đông vui cho có động lực. Chạy nhẹ nhàng đều pace là đc, chạy HM thì nặng nhất em nghĩ không phải vấn đề thể lực, mà quan trọng nhất là chân cụ có đủ khỏe để tải nổi 21km...

HM cụ đi bộ nhanh full pace 10 cũng chỉ mất 3,5 tiếng :D Vs cả cụ an tâm đi race đông vui thoải mái cụ chạy còn bon chân hơn bthg ấy, hơn nữa trên race nhiều điểm tiếp nước, đồ ăn nên không lo gì đâu. Bao giờ đặt mục tiêu HM dưới sub 2 thì còn lo này lo kia, còn chạy trên sub 2 thì điều quan...

Đúng rồi cụ từ 15km đổ lên là long run Em thấy đó là ngưỡng cơ thể cần "vượt qua rào cản", cự ly HM thì là km số 16-17 sẽ rất oải, FM em chưa với tới nhưng nghe đâu đấy là km số 31 - 32.

21 que chạy vui vẻ lâu lâu đi bộ dưới 3h thì bình thường cụ :) Nhưng tiên quyết cụ phải cóít nhất 2, 3 long run (15km đổ lên) trước khi race để cơ thể làm quen

Cụ chủ có giỏi toán hay bộ môn thống kê xắc suất ko ?

Ủa em tưởng nhiều cụ trên đây vẫn nhận định là Pau FC còn kém hơn cả HNFC hay SG FC cơ mà =))

Chuẩn cụ, mình fan Ars mà cũng thấy ông Martineli, Saka, Oderga thi đấu qúa loằng ngoằng rườm rà và không cần thiết. Đôi khi chỉ cần 1,2 đường chuyền là kết thúc trận đấu được rồi. như cách Bruno bên Mu đã thực hiện

Sản phẩm về sức khỏe (thực phẩm chức năng) luôn là miếng mồi béo bở và biên lợi nhuận siêu cao Nói luôn thì nước máy 4.000 đồng/khối và nước này 2.000 đồng/ lít là đã thấy biên lợi nhuận siêu cao rồi 1 tỷ được 500 tỷ rồi đó đấy thôi

Tài chỗ nào chẳng mắc lỗi. (Hôm trước xem trận Pau tài cũng mắc lỗi không bắt quả pen đó ) Nhưng nói gì thì nói, bóng đá VN thì những chiếc thẻ đỏ và hạn chế mấy cái tiểu xảo vặt để chuyên nghiệp lên chứ thế giới áp dụng VAR hết rồi. Còn đá láo thì không khá lên được

Apply về lương thì cần gì quan tâm môi trường làm việc Offer đủ kỳ vọng bản thân rồi lên đường đi làm thôi chứ sao :)

Mấy cái này gọi là dư dưỡng Cây cũng như người, bình thường ăn uống đạm bạc sống khỏe, tối làm vài hiệp. Tự nhiên, một ngày đẹp zời bắt ăn toàn hàu sống, vi chất, sau tối chục hiệp thì có khỏe bằng mắt chẳng tèo vội =))

Thế theo ông ở đâu thì mới đáng để hít hà ? Bãi rác nhà ông hả? Mà mắt đã bẩn? đầu óc có vấn đề thì chắc nhìn đầu cũng thấy nhem nhuốc bệ rạc thôi

Cụ có thể kêu mọi người bỏ xe máy để ụng hộ đi xe bus :D

Xế này chắc có vấn đề gì chứ người bình thường không bao giờ ngẫn như vậy mà đi đòi tiền khách =))

Cụ cứ đi mấy tỉnh miền núi đường cũng sạch và đẹp gấp mấy lần Hà Nội :D

Thế cuối cùng là lôi nhau ra nhà hàng quất mấy vại bia vs chai rượu để làm quen với nhau xong anh em ra về à :D