Kết quả tìm kiếm

e nhận rồi nhé cụ nhé, cụ chịu khó cập nhật thớt. Sáng 26 bắt dầu luyện chân và từ 27 các ngày đến giải chạy từ 7h tối đên 8h30 nghỉ :)

405k cụ ạ :), vì nhóm đủ 10 người các cự li rồi nên được giảm 10% :)

Về cách chạy sao cho đúng cách, tránh tổn thương, điều hòa sao cho nhịp thở tốt em nghĩ nhóm mình chưa có nhiều người biết, e sẽ mở thớt trên ÒF nhờ xem có Cụ/Mợ nào có nghề nhờ vả 3 ngày đầu các Cụ/Mợ nhé :) chạy đúng thì kể cả sau giải cả nhà mình tự chạy sẽ ok :)

Thớt em mở rủ rê bên này rồi ạ. Mời cụ qua xem https://www.otofun.net/threads/ru-re-cac-cu-mo-lap-nhom-tham-gia-giai-chay-marathon.1506510/page-12#post-48176498 Cụ đăng kí tham gia theo nhóm của bọn e mời cụ điền thông tin vào fom này, điền ngay cho e hay là nhắn tin đều được :) - Đăng ký cự...

tập xong quen thôi Cụ ạ :) tập nâng cao sức khỏe :)

Nếu Cụ chưa đọc thớt của Ban tổ chức thì e mời Cụ đọc link bên dưới.Còn nếu đọc rồi thì thôi ạ. https://www.otofun.net/threads/otofun-marathon-chay-vi-an-toan-giao-thong.1506274/ Cụ đăng kí tham gia e mời cụ điền thông tin vào fom này, điền ngay cho e hay là nhắn tin đều được :) - Đăng ký cự...

sau hơn năm ko thể dục, sau nửa năm đến giờ chân vẫn tập tễnh, thì 2 hôm nay e đã xách giày lên máy :)) thành tích hôm qua của e đây mới đi bộ tốc độ chậm được 2,5km :) hôm nay e sẽ phấn đấu đi 3,5km. Đi chân mà ổn e sẽ sang đi bộ nhanh sau. Giờ chưa ổn nên thế thôi :)

hôm qua e đi bộ nhiều gấp rưỡi hôm trước, người đau mà 2 hôm nay về ngủ bao ngon :) kiểu dạng có hoạt động :))

Nếu được 5kg thì giải thưởng này to quá :d e cần giảm 15kg là ít nhất :((

được trước mắt là mình lấy đà tập:) người khỏe hơn :)

e đang đau chân, đau đầu gối nên em ko chạy được ý do em bị oto đâm đằng sau khi em đang đi xe máy :) e rất béo ajdduwngf hỏi số do mà e buồn :((

cơ bản là tùy cái chân của em thôi, còn tập thì sức tập e được hơn :) mà thôi kệ từ từ :D biết đâu đấy vì giải chạy e chăm tập luyện lại giảm được vài kg thì sướng :))

e thì cũng ko quan trọng việc có giải thưởng hay không, cố gắng tập luyện, ko đi nhanh được thì đi chậm. Chứ e nửa năm rồi chân mới đi được hơi bình thưởng, chân em 90% khỏi rồi, giờ mà cố quá nó sụt cho 1 phát thì đứt :D

Thật ra ý trí nắm phần thắng. Như đợt e leo núi 2 ngày liền. Lượt đi còn đỡ lượt về bước là bước biết gì đâu. Nhưng vẫn đi, nó đúng nghĩa là ý trí ạ :d.

E còn đang đi bộ cũng ko xong cơ. Ko biết khi nào chạy được 500m :((

Em nhận đăng kí từ bây giờ. Team của bọn e được hơn chục người rồi. Tầm 25 là bọn e chốt thôi vì 26 đã có hẹn hò ra hồ chạy cùng nhau rồi :)

E mua thẻ lâu rồi. Nay mới đi lại :( nên cứ thế là dùng thôi. Có sẵn đấy :(

Nay e thử chân, sau hơn năm ko lên máy, đầu gối vẫn tổn thương nên e đi ở mức cảm giác đầu gối chịu được. E chụp lại để mai tăng thời gian và tốc độ nên chút :)

Em vừa ngồi xoá rồi, cụ gửi lại cho e nhé :)

với nội dung chữ kí như của em mà để phông hoa hòe hoa sói như cụ thì mua có đắt lắm ko :P