Kết quả tìm kiếm

Bộ nào vác đi cũng đc cụ ạ, to thì cồng kềnh hơn thôi, nặng khoảng 2,5kg.

Để e ng cứu bộ cao vì e chưa làm, làm như Tây luôn cho cụ nhé.

Bộ trung bình đi cụ, bộ cao sẽ thiên về ngực vs chân đùi bụng nữa.. Hay là muốn vác ra phố chơi cũng tiện.

Bộ trung bình dài 46, cao 14, rộng 18... Bộ mini dài 24,5, cao 10 rộng 13,5... cụ cứ chọn đi em đang gia công thêm vài bộ.

Cụ lấy bộ mini hoặc bộ trung bình thôi, vào nhóm cơ nào là do bài tập chứ cái parallettes không phải là tất cả cụ ạ.

Cụ chỉ cần gác chân lên ghế, bàn là thấy khác ngay cụ ạ, bộ cao cũng có cái hay là nó xuống đc sâu nữa như xà kép. Bọn tây nó muốn xuống sâu với bộ trung bình nó đặt bộ đấy lên 2 cái ghế hay hai cái thùng phuy... thành cái xà kép luôn.

Các cụ tham khảo clip này.

Bộ này em thích vì có nhiều tác dụng. Biên độ rộng hơn thì khiến việc đẩy nặng hơn hiệu quả hơn, cái rất hay của nó là đưa cổ tay của mình vào trạng thái bình thường không bị tổn thương cổ tay tập khỏe hơn. Với các tìm tòi khai thác của cụ trên các video hướng dẫn của nước ngoài cụ tập được rất...

E mới ở mức chống đẩy thôi, giờ e bắt đầu tập đây, với bộ parallettes cũ cùi của em. Cụ plank nhiều cho phần lõi tr tâm khỏe.

Cảm ơn cụ ủng hộ cho vui khỏe, Chơi nhé cụ nhé, kèo này căng :D Đích là 30/42021 nhé :)

Số e 0787000222 cụ nhé, sau cụ đặt kích thước ntn em làm cũng đc.

Các thầy cúng sai bài thế nào để vợ chồng người ta đi tù hết thế hở các thầy?

Cụ này trên OF mình này các cụ, 196x.. nhìn cụ ấy mà lấy động lực thôi :D

Vâng thế trước trưa em giao nhé em sẽ alo theo số trên, em cảm ơn :D

Ồ thế em còn 1 bộ cuối mai em ship cho cụ nhé, cụ nhắn em đ/c giờ và sđt mai em chuyển. Thế là hết, cụ nào cần thì ới em cho xưởng làm.

Có đủ các dòng mà cụ, em thì làm thử cái mà bọn khoai tây nó hay dùng nhất mà tha lôi đi đâu cũng tiện, mà bọn khoai tây nó thường có mấy bộ, cao như của cụ, thấp tịt bé tí kiểu mini cũng phải có 1 bộ. Body cụ doi dói nhìn biết là khỏe.

Bác này tập ở bên cạnh xa lộ hay sao ý, mặt rất khoái chí.

Có cụ nào tham gia cái kèo từ giờ đến sang năm mấy anh em đều làm đc như thế này :) Các cụ cùng tham gia đi cho có động lực tập.

Nhảy dây đc là rất tốt, em thì lười nhảy nhảy lắm, oải :))

Trẻ em khỏe hơn mình cụ ạ, F1 nhà em L Sit còn lâu hơn cả em :D Cho bọn trẻ nghịch cho khỏe cụ ạ, mà em cũng chưa chống đc 1 tay.