[Funland] CCCM có ai tập luyện mỗi ngày? tập môn gì? & tác dụng ntn đến sức khỏe?

[Gatrongthien]

Cụ chủ thớt quảng cáo cho khí công của anh Văn à. Em thì theo học rồi, học phí 1 triệu đồng/10 ngày.
Nói chung em đánh giá môn khí công này về cơ bản giống với môn tập thể dục giữa giờ thời đi học cấp hai thôi, nói cho cùng thì là 1 môn thể dục có kết hợp hít thở.
Môn khí công này thích hợp với người có tuổi, người bệnh, sức khỏe yếu.. chứ nếu ai có sức khỏe thì chạy bộ, gym.... thì khỏe hơn.

 

[sonthytb]

Xế độp ngày 20km cụ ợ, nhẹ nhõm hẳn

 

[tindt]

Cụ chủ thớt quảng cáo cho khí công của anh Văn à. Em thì theo học rồi, học phí 1 triệu đồng/10 ngày.
Nói chung em đánh giá môn khí công này về cơ bản giống với môn tập thể dục giữa giờ thời đi học cấp hai thôi, nói cho cùng thì là 1 môn thể dục có kết hợp hít thở.
Môn khí công này thích hợp với người có tuổi, người bệnh, sức khỏe yếu.. chứ nếu ai có sức khỏe thì chạy bộ, gym.... thì khỏe hơn.

Giờ là 1,5tr rồi cụ nhé!

 

[An Nhi Sáng Tạo]

hàng ngày cụ ạ

 

[Honghen2008]

dm. hùi em 53 em vướn triển tốt bài quyền Độc long nhập cốc

Triển tốt nhưng thỉnh thoảng

 

[SunShine.Anh]

Có món suối nguồn tươi trẻ cho cụ tham khảo

 

[Trâu Lái Xe]

Triển tốt nhưng thỉnh thoảng

Bóc mã nhao hế nhở

 

[Gatrongthien]

Giờ là 1,5tr rồi cụ nhé!

Úi chà, cụ Văn ăn dầy quá.
Đợt em học năm 2018 cả lớp hơn trăm người, cụ Văn kiếm lắm.
Mà em tập thì thấy nó hết sức tầm thường, sự huyền bí của nó đến từ cái miệng của cụ Văn và êkíp của cụ ý.
Em 48t, bị bệnh xương khớp, kiên trì tập khí công hơn năm chả thấy đỡ, sau đấy quay lại bơi, chạy bộ và tạ..thấy khỏe và đỡ đau hơn

 

[messi1986]

em bây h giảm bia rượu ngủ sớm hơn tầm 22h30 là ngủ rồi, 5h sáng dậy chạy bộ 1 lúc

 

[Gagarose]

em bơi, nhưng ko được hàng ngày, tuần 3 lần, 1km/1 lần. Mùa lạnh thì nghỉ mặc dù bể 4 mùa nhưng em lên bờ ko chịu được lạnh vì trên bờ họ ko bật điều hòa

 

[Chay.Sa.Hinh]

Sắp sang bên kia con dốc cuộc đời, có cụ hay mợ nào chăm chỉ tập luyện hoặc theo được lịch tập đều đặn? CCCM tập môn gì và đã thấy có tác dụng tốt đến cơ thể chưa???
Em chia sẻ, riêng văn phòng em, các cụ từ 4x hất lên, cụ nào chăm đi bộ, đá bóng thì đều ko có bụng kia, có khỏe đến đâu em cũng ko lường được hết!

Các cụ nào tập môn xếp hình mời xem chứ đừng khoe ạ

Chưởng môn Khí công Himalaya VN: 'Một phần không nhỏ đàn ông Việt hùng hục kiếm tiền, nhậu nhẹt vô độ để mua chỗ trên… giường bệnh'

"Tôi bây giờ đã 53 tuổi nhưng có cảm giác mình còn khỏe hơn thanh niên, nhờ vào việc tập luyện đó"

cafef.vn

Tập có lợi cho mình thì cố mà tập cụ à. Cháu ngày nào cũng làm chút chạy với tý xà

 

[tindt]

Úi chà, cụ Văn ăn dầy quá.
Đợt em học năm 2018 cả lớp hơn trăm người, cụ Văn kiếm lắm.
Mà em tập thì thấy nó hết sức tầm thường, sự huyền bí của nó đến từ cái miệng của cụ Văn và êkíp của cụ ý.
Em 48t, bị bệnh xương khớp, kiên trì tập khí công hơn năm chả thấy đỡ, sau đấy quay lại bơi, chạy bộ và tạ..thấy khỏe và đỡ đau hơn

E học 2019 thì như vậy giờ ko biết có tăng ko, như cụ thì theo lời cụ Văn thì là vô duyên.

 

[nhatbum]

Mợ tập ở Saiyan à? Để hôm nào em sang chào nhát!

Em tập zumba. Nếu rảnh sẽ tập thêm khoảng 30p chạy bộ hoặc đạp xe hoặc tập máy.
Em cảm nhận sức khoẻ và cơ thể tốt hơn nhiều. Năm ngoái, em rất dễ ốm vì bị viêm họng mạn tính. Nhưng năm nay em k hề ốm gì cả. Ăn khoẻ hơn, tăng được thêm cân. Và đi tập em thấy vui vẻ, xả stress. Nhiều hôm áp lực, stress, tập zumba xong mồ hôi vã ra, đầu óc được giải toả tương đối.

 

[Gatrongthien]

E học 2019 thì như vậy giờ ko biết có tăng ko, như cụ thì theo lời cụ Văn thì là vô duyên.

Cũng không hẳn cụ ạ, căn bản cứ có vận động là tốt rồi, mà khí công thì cũng chỉ là vận động hít thở thôi.
Nếu cụ có thể bơi hay tập gym thì em dám chắc với cụ các môn này vận động và hít thở hiệu quả hơn nhiều.
Nói vậy thôi chứ thỉnh thoảng hôm nào mệt không tập chạy hay gym được thì em cũng làm 30 bộ Vạn bộ trường sinh, nhưng hôm nào khỏe thì em thích chạy bộ hay bơi hơn

 

[hoangduc.sbr]

Em chỉ tập tại gia thôi, trc còn tập nhiều thứ chứ giờ lười bớt rồi thì chỉ tập mấy bài cơ bản. Ngày nào cũng 90' đều như vắt chanh, chia ra ngày thì lên xà + chạy cầu thang, ngày thì hít đất + chạy cầu thang.
Mà em tập 1 lèo chứ ko nghỉ chút nào (trừ lúc uống nc, đi lái), cứ lên xà (hít đất) xong 1 hiệp là chạy luôn 4 tầng cầu thang. Lặp đi lặp lại hết 90' thì giãn cơ rồi đi tắm.

 

[Dan du an]

Em thích tập nhất trụ chống thiên mà không có cơ hội ạ

 

[Vũ Điệp]

Em sáng làm 6km hàng tuần,cuối tuần làm vòng hồ tây!

via OTOFUN for iPhone

 

[Duong.NCS]

Em calisthenics, nhảy dây, ít muay, ít boxing ở nhà.

 

[Atmosphere]

E tập đủ các loại gym, bơi, chạy, bóng bàn, cardio ở nhà. Tiện cái gì là chơi cái đấy. 1 năm các chỉ số về bt luôn. Gan hết nhiễm mỡ, giảm từ 74 xuống còn 68kg.

 

[taplai2012]

Em hóng có môn nào hay