Em ăn kiêng các kiểu gần chục năm nay rồi, tìm ra cách cho riêng mình, lần gần đây nhất em xuống liên tục được khoảng 20kg, và cách ăn bây giờ gần như trở thành “phong cách sống”

- tức là như bình thường, hầu như ít cồn cào vật vã.
Mợ xác định không thể ăn sướng miệng mà đẹp được, hoặc cái này hoặc cái kia, cần tìm cách dung hòa trong mức độ chịu đựng của mợ.
Để xuống nhanh khi cơ thể còn nhiều mỡ mợ ăn Lowcarb, tức là loại bỏ tinh bột và đồ ngọt, bao gồm cả hoa quả ngọt. Khi mợ bắt đầu chán ngán với thịt cá, ít muốn ăn, thì mợ giảm bớt lượng thức ăn đi, mỗi ngày vài miếng thôi, ăn rau uống nước. Nhất định không được ăn hoa quả ngọt. Đến một lúc cơ thể thích nghi với cách ăn lowcarb, thì không điều chỉnh nữa. Mợ chuyển sang ăn ít calo, tức là có thể ăn chút hoa quả ngọt, ăn hạt sen sấy... tóm lại ăn tinh bột và đường ở mức hạn chế, không cơm bún bánh, gần như detox nhưng không nhịn triệt để. Khi đã chuyển giai đoạn nhịn ăn là nhất định không có trứng thịt gì cả

. Mợ cố vài ngày tới 1-2 tuần rồi lại quay lại lowcarb.
Cơ thể sốc liên tục do chuyển chế độ ăn sẽ không kịp làm quen điều chỉnh, sẽ xuống cân liên tục. Đến mức giữ cân thì mợ đan xen hai chế độ, đảm bảo không bị vật vã vì đồ ăn quá, thoải mái là được.
Mợ ăn kiêng có điều chỉnh kiểm soát sẽ không bị mất nước, không xấu da, không mệt mỏi, vẫn làm việc được. Còn bụng mà muốn đẹp cùng giảm cân thì cho nó chế độ chăm sóc gần với da mặt nhé

.
Rất nâng niu chứ không hề có lỗi chút nào với bản thân đâu.