[Funland] chữa bệnh gầy....................

chiennguyen95

Xe hơi
Biển số
OF-385924
Ngày cấp bằng
7/10/15
Số km
167
Động cơ
241,480 Mã lực
hú hú, Cụ muốn lên cân ư? Hãy dùng appeton weight gain,weight gain thức uống dinh dưỡng dành cho người gầy...
 

Mộc Đức

Xe điện
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-400717
Ngày cấp bằng
11/1/16
Số km
3,474
Động cơ
257,983 Mã lực
Nơi ở
Mộc Đức Đường
tình hình là em cần tăng cân, cần béo các kụ ah mà phải làm sao để béo được....... kụ nào có thực đơn ăn để tăng cân cho em xin.............. hehe. e mà tăng cân được em sẽ hậu tạ các kụ...............:-/
Cụ chịu khó tập thể dục, sẽ có cảm giác thèm ăn, tăng cân ngay
 

nguyenkhanhduy2408

Xe đạp
Biển số
OF-406266
Ngày cấp bằng
23/2/16
Số km
42
Động cơ
226,750 Mã lực
Tuổi
34
mỗi bữa cố 1 bát cơm và 5miếng thịt nhiều mỡ là lên cân thôi
 

nguyenkhanhduy2408

Xe đạp
Biển số
OF-406266
Ngày cấp bằng
23/2/16
Số km
42
Động cơ
226,750 Mã lực
Tuổi
34
vợ em hơi gầy minh muốn vợ em beo lên tí thì làm thế nào nhỉ các bác
 

jackma

Xe hơi
Biển số
OF-374668
Ngày cấp bằng
21/7/15
Số km
132
Động cơ
249,220 Mã lực
Nơi ở
Bắc từ liêm- Hà Nội
tình hình là em cần tăng cân, cần béo các kụ ah mà phải làm sao để béo được....... kụ nào có thực đơn ăn để tăng cân cho em xin.............. hehe. e mà tăng cân được em sẽ hậu tạ các kụ...............:-/
E xin chia sẻ kinh nghiệm thực tế vs các cụ. E trc đây cũng cao 1.73m nặng 52,5 kg . Mặc định nghĩ rằng thể trạng e chắc ko thể tăng cân đc. Nhưng ko phải đâu các bác ạ . E lựa chọn tập thể hình mà mọi ng h gọi là gim ấy. Cách đây gần 10 năm rồi. Sau hai năm em đc 73kg!
Cách tập thì các bác tự tìm hiểu nhưng e cũng xin chia sẻ vs các bác . A em ta gầy thì thường là yêú. Nên khi ms tập tuyệt đối ko tập vs cường độ cao và quá nhiều sẽ làm se và teo cơ có khi còn gầy hơn. Tuần cụ tập cho e 3-4 buổi cường độ nhẹ thôi và ko kéo dài. Sẽ kích thích ăn uống và nở cơ. Tháng đầu e lên 3kg rồi cứ tăng dần dần và đẹp dần dần. xin chia sẻ vs cụ!
 

laonong1985

Xe máy
Biển số
OF-315962
Ngày cấp bằng
15/4/14
Số km
86
Động cơ
295,130 Mã lực
Nơi ở
Gia Lâm, Hà Nội
tình hình là em cần tăng cân, cần béo các kụ ah mà phải làm sao để béo được....... kụ nào có thực đơn ăn để tăng cân cho em xin.............. hehe. e mà tăng cân được em sẽ hậu tạ các kụ...............:-/
cụ có bệnh gì không đã. Nếu có thì chữa. Nếu không thì cụ cứ thể dục đều đặn (nhớ nhà nhẹ nhàng thôi không thì ăn cũng không đủ tập), ăn uống nhiều lên, ăn nhiều bữa... khoong béo mới lạ
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top