[Funland] Có cụ nào ăn sáng bằng ngũ cốc, hạt các loại ko?

[Ba Ngơ]

Mấy cái món ngũ cốc, hạt này em nhường các bác cả. Em thì ba ngơ, ngô nghê quen kiểu truyền thống, cứ bún, phở, xôi truyền thống, thậm chí kể cả tập thể dục từ đi bộ đến chạy hay tập chống đẩy có đối tác cũng chỉ theo truyền thống

 

[Nov]

Ko ai dậy sớm rang cho, cô giáo ạ. Tự rang thì lích kích lắm.

Cụ cứ kiếm mấy con mềm mềm nhũn nhũn thả vào giường rồi ra tay xử lý, thế là có người tự dậy rang cơm ngay

 

[Viêm Hoàng]

Các loại hạt như óc chó, macsca, kèm với yến mạch các thứ, có cụ nào ăn uống như vậy ko nhỉ
Chứ sáng mà tương gói xôi hay bát phở (ăn ngoài ko đảm bảo vsattp) thì nó nhanh đói. với dường huyết cũng tăng nhanh

cụ ăn xôi gì với phở gì mà lại đói vậy

 

[Nov]

Mấy cái món ngũ cốc, hạt này em nhường các bác cả. Em thì ba ngơ, ngô nghê quen kiểu truyền thống, cứ bún, phở, xôi truyền thống, thậm chí kể cả tập thể dục từ đi bộ đến chạy hay tập chống đẩy có đối tác cũng chỉ theo truyền thống

Sáng longlon, trưa longlon, tối longlon và đêm lại longlon.

 

[MuathuHN252]

Nhà e bữa sáng là bữa chính ạ, vẫn có đủ cơm, rau, đạm. Tính ra vừa đảm bảo vừa rẻ hơn đi ăn quán

 

[Porsche 911]

Mấy cái món ngũ cốc, hạt này em nhường các bác cả. Em thì ba ngơ, ngô nghê quen kiểu truyền thống, cứ bún, phở, xôi truyền thống, thậm chí kể cả tập thể dục từ đi bộ đến chạy hay tập chống đẩy có đối tác cũng chỉ theo truyền thống

Sáng longlon, trưa longlon, tối longlon và đêm lại longlon.

Ha ha ha
Như vậy cũng mệt nhắm, nhất là với cụ Siêu Chã đã lỡ nhận 200 kg thóc

 

[Nov]

Ha ha ha
Như vậy cũng mệt nhắm, nhất là với cụ Siêu Chã đã lỡ nhận 200 kg thóc

Nói chung là cứ chăm chỉ thì cũng sống tận tới lúc chết, cụ Siêu xe ạ

 

[DurexSSL]

Các loại hạt như óc chó, macsca, kèm với yến mạch các thứ, có cụ nào ăn uống như vậy ko nhỉ
Chứ sáng mà tương gói xôi hay bát phở (ăn ngoài ko đảm bảo vsattp) thì nó nhanh đói. với dường huyết cũng tăng nhanh

Thức ăn đóng gói công nghiệp, chắc đek đã tốt

Em thật

 

[Ba Ngơ]

Sáng longlon, trưa longlon, tối longlon và đêm lại longlon.

Ha ha ha
Như vậy cũng mệt nhắm, nhất là với cụ Siêu Chã đã lỡ nhận 200 kg thóc

Không, ăn kiểu đấy không theo phương pháp truyền thống. Phương pháp đông tây y kết hợp cúng ma sáng, trưa, chiều, tối là của mấy bác angkorwat hong.viwaco Jôn sần Manhpđ Kyson1 sáng tác ra.

Tớ thì chỉ truyền thống thôi, đến mở công ty còn lấy tên "Công ty sản xuất trẻ em theo phương pháp truyền thống" nữa kìa

 

[ZynZyn]

Độ tuổi nào thì trừ 110 và độ tuổi nào trừ 105 hả cụ?

Công thức tính cân nặng phù hợp:
- Phụ nữ: lấy chiều cao trừ 110. Có thể trừ 105 tùy thuộc độ tuổi.
- Đàn ông thì chiều cao trừ 100.

 

[hong.viwaco]

Ha ha ha
Như vậy cũng mệt nhắm, nhất là với cụ Siêu Chã đã lỡ nhận 200 kg thóc

Nhắc đến Longlon lại thèm

 

[Ăn mặn Ngủ chay]

Em vẫn ăn sáng/trưa đổi bữa, kèm thêm ít sữa. Ăn nhẹ bụng mà no lâu. Ở nhà luôn sẵn các loại hạt khô, yến mạch.

Ví dụ: yến mạch, chuối, sữa tươi

View attachment 8500122

ko phải ai cũng thích ăn kiểu này ạ, nói chung tùy dạng người tùy sở thích thôi, nhưng nên ăn sáng chứ ko nên nhịn đói hoặc mỗi 1 cốc cafe.
PS: Bà Mợ nhà E, mất năm ngoái 102 tuổi, sáng 1 cốc rượu, trưa vài chén kèm với 1 gói mỳ tôm, tối không ăn, gần như ít ăn đồ khác mười mấy năm liền mà vẫn minh mẫn đến lúc mất. khoa học chắc chịu với trường hợp này

 

[Jôn sần]

Không, ăn kiểu đấy không theo phương pháp truyền thống. Phương pháp đông tây y kết hợp cúng ma sáng, trưa, chiều, tối là của mấy bác angkorwat hong.viwaco Jôn sần Manhpđ Kyson1 sáng tác ra.

Tớ thì chỉ truyền thống thôi, đến mở công ty còn lấy tên "Công ty sản xuất trẻ em theo phương pháp truyền thống" nữa kìa

Em thì lĩnh 2 tạ thóc từ năm ngoái nên món longlon cũng chỉ chấm mút tí ti thôi ạ.
Trong mấy vị trên thì em nể Thần Lòng & Thổ Địa Lòng

 

[Rivers]

Em ăn các loại hạt rồi: óc chó, hạnh nhân, macca nhưng em đều không thấy ngon bằng hạt lạc của ta cc ạ, đã thế còn đắt hơn nhiều. Có cụ mợ nào biết vì sao hạt lạc không được kê đơn như các hạt kia không ạ?

Thì như mợ nói đấy, vì nó rẻ

 

[Thainguyen6996]

Các loại hạt như óc chó, macsca, kèm với yến mạch các thứ, có cụ nào ăn uống như vậy ko nhỉ
Chứ sáng mà tương gói xôi hay bát phở (ăn ngoài ko đảm bảo vsattp) thì nó nhanh đói. với dường huyết cũng tăng nhanh

E đang ăn đây cụ ơi. Cách đây 5 tháng cũng vô tình e đc mời ăn thấy hay hay lên e đầu tư 1 cái máy làm sữa hạt về để tự làm. E mua tất cả các loại hạt về trộn lẫn rồi xay ra ăn., Ngày e ăn 2 bữa sáng và tối, buổi trưa e ăn uống bình thường. Sau 5 tháng thì e thấy thật bất ngờ mặc dù e ko có ý định giảm cân nhưng mà e lại giảm đc gần 10kg ( 74kg > 65kg), suốt quá trình ăn e cũng nghe ngóng thấy mặc dù ăn rất ít cơm và thức ăn nhưng ko có cảm giác thèm và đói giống như mình ăn kiêng, ăn hạt cảm giác no bụng rất lâu… Có điều e thấy thỉnh thoảng hơi nóng bụng, có trao đổi vs mọi người đc biết có nhiều người ko ăn đc hạt đâu ( kiểu như dị ứng). Về lâu dài e chưa biết như thế nào.? Ăn nhiều hạt có ảnh hưởng gì không..? Nhưng Trc mắt như vậy là quá tuyệt vời. Nếu cụ nào có ý định muốn giảm cân cứ thực hiện ăn chế độ giống như e, nếu phù hợp e đảm bảo giảm cân 100% mà lại rất rẻ và an toàn…

 

[hong.viwaco]

May quá, hôm 30/4 em vừa xơi 1 đĩa nên ảnh này còn lâu mới tra tấn được tinh thần em

Chang còn nợ em

 

[Thắng_Sơn Tây]

Độ tuổi nào thì trừ 110 và độ tuổi nào trừ 105 hả cụ?

Em nghĩ là trên 40.

 

[MuathuHN252]

Công thức tính cân nặng phù hợp:
- Phụ nữ: lấy chiều cao trừ 110. Có thể trừ 105 tùy thuộc độ tuổi.
- Đàn ông thì chiều cao trừ 100.

Ntn thì em thừa cân hơi nhiều rồi

 

[Rivers]

Công thức này sai rồi cụ. Trừ theo công thức này thì phụ nữ suy dinh dưỡng hết.
Như em cao 153, theo công thức này chỉ được 43 kg. Suy dinh dưỡng vì theo chuẩn y tế, tối thiểu em phải đạt 45 kg.
Nói chung cũng tuỳ cơ địa, chế độ tập luyện nhưng cân nặng = số lẻ chiều cao- 5 là cơ bản chuẩn với phụ nữ. Cái này 1 bạn hlv thể hình chia sẻ với em theo kinh nghiệm của bạn ấy. Em tính thấy cũng khá chuẩn.

Có một công thức nữa em thấy khá chuẩn áp dụng cho người thường: lấy số lẻ chiều cao (cm) x0.9, có thể ± 2-3 kg đều được.

 

[hong.viwaco]

Ối, em quên mất ạ

Chang chọn đê