[Funland] Cùng Ofers giảm cân...

[Biển xanh vẫy gọi]

Chị plank ở nhà và vẫn ăn rau quả, cháo đậu xanh thôi nhưng sáng ăn nắm xôi (cô bé Cùng cty mua cho, ngon ko cầm lòng được) nên giờ ân hận lắm.

Cứ ăn rồi tập, chớ nhịn mãi thì thèm lắm chị ợ

 

[Xe Tháo Bánh]

Có cụ nào biết lớp giảm cân hiệu quả ko ạ, e cho F1 theo, tks các cụ (F1 e là nữ)

 

[firefox4]

Có cụ nào biết lớp giảm cân hiệu quả ko ạ, e cho F1 theo, tks các cụ (F1 e là nữ)

Thể dục thể thao kết hợp ăn uống là cách tốt nhất và bền vững nhất thôi cụ ạ.

 

[Xe Tháo Bánh]

Thể dục thể thao kết hợp ăn uống là cách tốt nhất và bền vững nhất thôi cụ ạ.

E cũng biết thế, dưng mà hiện cháu đang hơi to ạ, nên e muốn cháu đi 1 lớp giảm cân để quen dần, sau đó về tự rèn luyện ạ. Cháu 1m66 mà 60kg

 

[catking113]

E cũng biết thế, dưng mà hiện cháu đang hơi to ạ, nên e muốn cháu đi 1 lớp giảm cân để quen dần, sau đó về tự rèn luyện ạ. Cháu 1m66 mà 60kg

Cân nặng với chiều cao thế là đẹp rồi cụ, chả có lớp giảm cân nào đâu. Nếu thích thì cụ cho F1 học nhảy vd Zumba, chạy thể dục hàng ngày.

 

[Xe Tháo Bánh]

Cân nặng với chiều cao thế là đẹp rồi cụ, chả có lớp giảm cân nào đâu. Nếu thích thì cụ cho F1 học nhảy vd Zumba, chạy thể dục hàng ngày.

Cảm ơn cụ ạ, thế chắc e cho cháu theo lớp học nhảy giảm cân ạ.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chị đã giảm được 1kg cách đây 2 hôm, hnay chưa cân nhưng e bé hay massage cho chị hỏi "c gầy đi à"
Hahh, sướng quá

Trưa nay e đi Spa, e nhân viên bẩu: "ua bụng c đẹp thế, phẳng lỳ. C sinh con chưa?". Ha ha e cười k nhặt được mồm bẩu với e í là "nhìn mẹt c già khú đế dư lày còn hỏi sinh con chưa á".
Nói chung được e í khen là thấy sướng, cả tuần bóp mồm bóp miệng mới được kết quả nầy, chả biết mai mốt lại liên hoan tiệc tùng có giữ nổi k đây c Kem2010 ạ

 

[huong_xt]

Hic. cho em nhập hội với ah. em thuộc lại béo bền vững

 

[chauvu2001]

T
rưa nay e đi Spa, e nhân viên bẩu: "ua bụng c đẹp thế, phẳng lỳ. C sinh con chưa?". Ha ha e cười k nhặt được mồm bẩu với e í là "nhìn mẹt c già khú đế dư lày còn hỏi sinh con chưa á".
Nói chung được e í khen là thấy sướng, cả tuần bóp mồm bóp miệng mới được kết quả nầy, chả biết mai mốt lại liên hoan tiệc tùng có giữ nổi k đây c Kem2010 ạ

Chúc mừng mợ!

Bụng nhỏ không có nghĩa là sẽ phẳng. Có mợ tuy số đo V2 không phải tiêu chuẩn nhưng vẫn rất đẹp vì nó căng dư mặt trống. Phụ nữ có làn da cao su như thế cực hiếm, nhất là phụ nữ VN.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chúc mừng mợ!

Bụng nhỏ không có nghĩa là sẽ phẳng. Có mợ tuy số đo V2 không phải tiêu chuẩn nhưng vẫn rất đẹp vì nó căng dư mặt trống. Phụ nữ có làn da cao su như thế cực hiếm, nhất là phụ nữ VN.

Cảm ơn cụ! Cụ hiểu rõ làn da phụ nữ thía. Giờ e mí biết đó là làn da cao su. Chắc do cơ địa từng người, vì có người bầu bì sinh nở xong thì bị rạn hoặc nhão, khá là thiệt thòi.

 

[catking113]

Chúc mừng mợ!

Bụng nhỏ không có nghĩa là sẽ phẳng. Có mợ tuy số đo V2 không phải tiêu chuẩn nhưng vẫn rất đẹp vì nó căng dư mặt trống. Phụ nữ có làn da cao su như thế cực hiếm, nhất là phụ nữ VN.

Mập tý mà căng còn hơn nhìn eo ót mà nhẽo nhèo cụ nhỉ.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Mập tý mà căng còn hơn nhìn eo ót mà nhẽo nhèo cụ nhỉ.

E vừa muốn eo vừa muốn căng cụ ợ

 

[catking113]

E vừa muốn eo vừa muốn căng cụ ợ

Thế phải chăm chỉ luyện tập, chứ muốn eo mà ko muốn đổ mồ hôi thì nhẽo nhèo.
Mà nói thế là cho các mợ tự tin ko phải quá ám ảnh việc ăn uống kiêng kem.

 

[minhab]

Em thế quái nào 1m74 nặng 77 kg. Ăn uống mỗi bữa có bát cơm, ngày 3 bữa không ăn vặt, nhậu tháng đôi lần, tuần 5 buổi mỗi sáng chạy 5km, đi làm leo cầu thang 3 tầng ngày 5 lần mà vẫn ứ giảm cân. Cụ nào cao kiến tư vấn em phát

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Thế phải chăm chỉ luyện tập, chứ muốn eo mà ko muốn đổ mồ hôi thì nhẽo nhèo.
Mà nói thế là cho các mợ tự tin ko phải quá ám ảnh việc ăn uống kiêng kem.

Vâng, cảm ơn cụ! Ngày nào em cũng cố làm vài động tác ít nhất 5p theo lời khuyên của cụ đơi

 

[antidau]

Plank có 1 phút đang thở ra hơi.
Giảm cân đúng là cần nghị lực tí thôi

 

[Nino88]

Em thế quái nào 1m74 nặng 77 kg. Ăn uống mỗi bữa có bát cơm, ngày 3 bữa không ăn vặt, nhậu tháng đôi lần, tuần 5 buổi mỗi sáng chạy 5km, đi làm leo cầu thang 3 tầng ngày 5 lần mà vẫn ứ giảm cân. Cụ nào cao kiến tư vấn em phát

Cái chính cụ thấy mình khỏe và săn gọn là được,chứ to xương giảm cũng khó cụ ah,
cái gì cũng có lý do của nó,em thấy như cụ hoạt động quá tiêu chuẩn rồi,nên duy trì,ko phải lo lắng chuyện cân nặng!vì chắc cụ cũng ko ý định đi thi người mẫu hay Nextop chứ nhỉ?

 

[Nino88]

Plank có 1 phút đang thở ra hơi.
Giảm cân đúng là cần nghị lực tí thôi

ko phải nghị lực tý đâu cụ ơi!mà nhiều tý đấy .......mà phải tạo ra đam mê mới đc bền!

 

[firefox4]

ko phải nghị lực tý đâu cụ ơi!mà nhiều tý đấy .......mà phải tạo ra đam mê mới đc bền!

Plank 1 phút thì vẫn phải cần nhiều nghị lực lắm [emoji23]

 

[callaly]

Bùn tóa các cụ mợ ợ! Sau 1 đợt em quyết tâm thượng giảm cân em đã xuống được hẳn 4- 5kg sướng điên. Ấy thế mà bẵng đi 1 tháng em ko chuyên tâm giữ gìn phong độ, ăn uống đưa miệng thế là lại tăng lại hơn 2kg. Bỏ mịa. hức hức.