[Funland] Cùng Ofers giảm cân...

[Biển xanh vẫy gọi]

M

Nhưng em cứ phải có các mợ động viên mới tập tử tế được chứ ko được 1-2 ngày lại đâu về đấy ngay. Nản kinh.

Cân nặng với em ko quan trọng lắm ạ, chủ yếu mục tiêu của em là giảm mỡ thừa & sức khỏe còn phục vụ chệ yêm.

Vậy là cụ cần người đi tập cùng phỏng ợ?
Ở mấy còm trên có mợ nào rủ đi tập Gym cùng đó, cụ lội ngược lại xem sa

 

[Vespalx8888]

Dạo này bia rượu nhiều tăng cân quá cccm ạ. Chắc cũng phải giảm kg thôi

 

[firefox4]

Nhưng em cứ phải có các mợ động viên mới tập tử tế được chứ ko được 1-2 ngày lại đâu về đấy ngay. Nản kinh.

Cân nặng với em ko quan trọng lắm ạ, chủ yếu mục tiêu của em là giảm mỡ thừa & sức khỏe còn phục vụ chệ yêm.

Kinh nghiệm cá nhân em là chạy dài (ít nhất 40phut hay 10km). Em giảm gần 8cm bụng trong 6 tháng nhưng nó teo đều nên mặt cũng bị hóp đi

 

[Kem2010]

Hai chệ em nhà này đúng là hành tỏi tui quá đi thôi, hết tả thực lại kèm hình ảnh. Thôi đành đi luộc rau ăn tưởng tượng là đang ăn thịt gà hấp vậy

Chị đã giảm được 1kg cách đây 2 hôm, hnay chưa cân nhưng e bé hay massage cho chị hỏi "c gầy đi à"
Hahh, sướng quá

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chị đã giảm được 1kg cách đây 2 hôm, hnay chưa cân nhưng e bé hay massage cho chị hỏi "c gầy đi à"
Hahh, sướng quá

Quá sướng! E vẫn dậm chân tại chỗ, hôm qua về dính mưa nên mệt, hôm nay chả tập tành gì được

 

[Kem2010]

Quá sướng! E vẫn dậm chân tại chỗ, hôm qua về dính mưa nên mệt, hôm nay chả tập tành gì được

Chị vẫn chưa đi tập được vì mấy hnay toàn ở cty đến 7h rồi vội về nhà. Nhưng ko ăn cơm, chỉ ăn miến, thịt, rau và hoa quả mà giảm đấy.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chị vẫn chưa đi tập được vì mấy hnay toàn ở cty đến 7h rồi vội về nhà. Nhưng ko ăn cơm, chỉ ăn miến, thịt, rau và hoa quả mà giảm đấy.

E cũng hơn 8h mới từ cq về vì có việc cần gq. Về muộn mệt nên k hứng thú tập. Tuy nhiên đang ở mức 55kg nên cũng chưa lo ngại lắm.
Hướng đến mục tiêu 52kg của chị

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Hnay chị Kem2010 với mợ New.Moon tập tành thế nào roài?

E về muộn ăn tạm cái bánh giò và quả trứng ngải cứu với bát canh, sau đó xuống sân chạy bộ 20p mà mệt muốn đứt hơi

 

[Kem2010]

Hnay chị Kem2010 với mợ New.Moon tập tành thế nào roài?

E về muộn ăn tạm cái bánh giò và quả trứng ngải cứu với bát canh, sau đó xuống sân chạy bộ 20p mà mệt muốn đứt hơi

Chị plank ở nhà và vẫn ăn rau quả, cháo đậu xanh thôi nhưng sáng ăn nắm xôi (cô bé Cùng cty mua cho, ngon ko cầm lòng được) nên giờ ân hận lắm.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chị plank ở nhà và vẫn ăn rau quả, cháo đậu xanh thôi nhưng sáng ăn nắm xôi (cô bé Cùng cty mua cho, ngon ko cầm lòng được) nên giờ ân hận lắm.

Cứ ăn rồi tập, chớ nhịn mãi thì thèm lắm chị ợ

 

[Xe Tháo Bánh]

Có cụ nào biết lớp giảm cân hiệu quả ko ạ, e cho F1 theo, tks các cụ (F1 e là nữ)

 

[firefox4]

Có cụ nào biết lớp giảm cân hiệu quả ko ạ, e cho F1 theo, tks các cụ (F1 e là nữ)

Thể dục thể thao kết hợp ăn uống là cách tốt nhất và bền vững nhất thôi cụ ạ.

 

[Xe Tháo Bánh]

Thể dục thể thao kết hợp ăn uống là cách tốt nhất và bền vững nhất thôi cụ ạ.

E cũng biết thế, dưng mà hiện cháu đang hơi to ạ, nên e muốn cháu đi 1 lớp giảm cân để quen dần, sau đó về tự rèn luyện ạ. Cháu 1m66 mà 60kg

 

[catking113]

E cũng biết thế, dưng mà hiện cháu đang hơi to ạ, nên e muốn cháu đi 1 lớp giảm cân để quen dần, sau đó về tự rèn luyện ạ. Cháu 1m66 mà 60kg

Cân nặng với chiều cao thế là đẹp rồi cụ, chả có lớp giảm cân nào đâu. Nếu thích thì cụ cho F1 học nhảy vd Zumba, chạy thể dục hàng ngày.

 

[Xe Tháo Bánh]

Cân nặng với chiều cao thế là đẹp rồi cụ, chả có lớp giảm cân nào đâu. Nếu thích thì cụ cho F1 học nhảy vd Zumba, chạy thể dục hàng ngày.

Cảm ơn cụ ạ, thế chắc e cho cháu theo lớp học nhảy giảm cân ạ.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chị đã giảm được 1kg cách đây 2 hôm, hnay chưa cân nhưng e bé hay massage cho chị hỏi "c gầy đi à"
Hahh, sướng quá

Trưa nay e đi Spa, e nhân viên bẩu: "ua bụng c đẹp thế, phẳng lỳ. C sinh con chưa?". Ha ha e cười k nhặt được mồm bẩu với e í là "nhìn mẹt c già khú đế dư lày còn hỏi sinh con chưa á".
Nói chung được e í khen là thấy sướng, cả tuần bóp mồm bóp miệng mới được kết quả nầy, chả biết mai mốt lại liên hoan tiệc tùng có giữ nổi k đây c Kem2010 ạ

 

[huong_xt]

Hic. cho em nhập hội với ah. em thuộc lại béo bền vững

 

[chauvu2001]

T
rưa nay e đi Spa, e nhân viên bẩu: "ua bụng c đẹp thế, phẳng lỳ. C sinh con chưa?". Ha ha e cười k nhặt được mồm bẩu với e í là "nhìn mẹt c già khú đế dư lày còn hỏi sinh con chưa á".
Nói chung được e í khen là thấy sướng, cả tuần bóp mồm bóp miệng mới được kết quả nầy, chả biết mai mốt lại liên hoan tiệc tùng có giữ nổi k đây c Kem2010 ạ

Chúc mừng mợ!

Bụng nhỏ không có nghĩa là sẽ phẳng. Có mợ tuy số đo V2 không phải tiêu chuẩn nhưng vẫn rất đẹp vì nó căng dư mặt trống. Phụ nữ có làn da cao su như thế cực hiếm, nhất là phụ nữ VN.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chúc mừng mợ!

Bụng nhỏ không có nghĩa là sẽ phẳng. Có mợ tuy số đo V2 không phải tiêu chuẩn nhưng vẫn rất đẹp vì nó căng dư mặt trống. Phụ nữ có làn da cao su như thế cực hiếm, nhất là phụ nữ VN.

Cảm ơn cụ! Cụ hiểu rõ làn da phụ nữ thía. Giờ e mí biết đó là làn da cao su. Chắc do cơ địa từng người, vì có người bầu bì sinh nở xong thì bị rạn hoặc nhão, khá là thiệt thòi.

 

[catking113]

Chúc mừng mợ!

Bụng nhỏ không có nghĩa là sẽ phẳng. Có mợ tuy số đo V2 không phải tiêu chuẩn nhưng vẫn rất đẹp vì nó căng dư mặt trống. Phụ nữ có làn da cao su như thế cực hiếm, nhất là phụ nữ VN.

Mập tý mà căng còn hơn nhìn eo ót mà nhẽo nhèo cụ nhỉ.