Em á, ko dám ăn thì vẫn cứ ko dám ăn nhưng nó cũng chả giảm kg cho cơ. Nhưng nếu mà dám ăn tẹt ga ý thì lại tăng kg ko cần giới hạn luôn
Em 1 tuần cũng tiệc tùng vài bữa với bạn bè, kệ cứ tẹt ga cho vui rùi về tính sauThế này mà trưa mai chị còn đi nhậu với đội hình cty cũ nữa, làm Sao giờ, lắm cám dỗ quá
Không liên quan đâu mợ ạ. Cái này nghiêm túc luôn.
. 1,7m, 64-65kg, mợ nào cho em cái động lực đi tập giảm mỡ điiii.
Cụ cứ đi tập Gym là bụng 6 múi ngay, cần gì phải gọi mợ nàoCháu ko phải thừa cân mà là thừa mỡ, lại thừa ở mỗi bụng mới đau cháu
2-4 tuần không ăn thua - nếu đã xác định giảm cân bền vững ít nhất phải là 8 tuần.
. Em giảm cân em toàn ăn thịt Gà.
Nói về ăn uống, em không biết có ai có kiểu ăn này giống em không. Em mua con gà khoảng 2kg, em ngâm gạo nếp. Trong bụng con gà nhét ít lá chanh tiêu gia vị vào. Cho vào cái hấp, để xôi xuống dưới gà lên trên. Cho ít mỡ gà vào chõ xôi luôn nhé. Xong phi hành khô cả mỡ. Thế là chén thôi. Có tí hình minh hoạ.
Cũng lâu lắm rồi em không làm món này
điêu kinh.Cụ nói làm em hoang mang chả hiểu gì cả
Chỉ số của cụ giống em lúc 6 tháng trước. Em chỉ chạy bộ, giờ giảm còn 60kg nhưng ai cũng chê gầy lại đang phải ăn bù cho tăng thêm tí kg đây.Cháu ko phải thừa cân mà là thừa mỡ, lại thừa ở mỗi bụng mới đau cháu
Cho anh giảm cân vớiEm á, ko dám ăn thì vẫn cứ ko dám ăn nhưng nó cũng chả giảm kg cho cơ. Nhưng nếu mà dám ăn tẹt ga ý thì lại tăng kg ko cần giới hạn luôn
E thì khác, cứ thịt là béo, bất kể thịt gìThịt Gà bỏ da có trong thực đơn giảm cân khoa học của quốc tế. Chỉ ăn Thịt Gà bỏ da và không ăn xôi vô tư luôn
Chuẩn đấy mợ, cứ ăn uống bt, tăng cường luyện tập người mới đẹp, chứ các mợ cứ hô hào nhịn ăn giảm cân nhưng chỗ cần giảm thì chả giảm mấy chỗ cần tăng thì lại giảm. Má tóp mít hóp nhìn chán lắm.E bắt đầu lấy tinh thần luyện tập lại đây. Chỉ có luyện tập và giảm calo vào cơ thể mức tối đa mới giảm được
Mợ nghĩ miến làm từ j mà ko phải tinh bột, mà ăn tinh bột cũng chả sao, nhiều người cứ kiêng thái quá.
Khổ quá, ko kiêng, ăn tẹt bô nên giờ mới khổ thế đấy cụ ạ.
56kg đệp thế ròi mà vẫn muốn xuống 49 ahCho anh giảm cân với
Nhưng em cứ phải có các mợ động viên mới tập tử tế được chứ ko được 1-2 ngày lại đâu về đấy ngay.Cụ cứ đi tập Gym là bụng 6 múi ngay, cần gì phải gọi mợ nào
Nản kinh.Cân nặng với em ko quan trọng lắm ạ, chủ yếu mục tiêu của em là giảm mỡ thừa & sức khỏe còn phục vụ chệ yêm.Chỉ số của cụ giống em lúc 6 tháng trước. Em chỉ chạy bộ, giờ giảm còn 60kg nhưng ai cũng chê gầy lại đang phải ăn bù cho tăng thêm tí kg đây.
