Hồi còn học cấp 2, khoảng lớp 7 gì đó. Em thấy mấy đứa bạn cùng xóm sáng dây sớm chạy thể dục. Em cũng bon chen dậy và chạy cùng bọn nó. Nhưng sau buổi chạy về em bị cảm. Và thế là từ đó tới giờ em chưa bao giờ chạy bộ lại
. Nhưng cô bé hàng xóm nhà em chạy bộ mỗi ngày 10km và giảm cân đáng kể các mợ ah. Có điều dừng chạy lại tăng cân
Lập luôn. 2 người là đủ đội rồi
Nhà em với nhà cụ Xe bo 4 banh cách nhau cỡ 10km. Hôm nào có hẹn hò là mỗi người chạy nửa quãng đường đến gặp chào nhau 1 tiếng lại chạy về
. Mợ ở quãng nào để sắp xếp lịch hẹn thay chào bằng cf?Em đi bộ dưỡng sinh được từng này đã khoe với cả thế giới, xong rồi cả thế giới cũng hỏi lại em là: “Để xem được mấy ngày”.. ㅠㅠ
chỉ có những người nằm ườn mới sợ chứ đã đi được là sẽ chạy được.
Vận động tiêu hao năng lượng thì giảm cân đúng rồi, ngừng vận động mà vẫn nạp vào chừng ấy năng lượng tăng cân không phải bàn cãi. Ngoài việc giảm cân, mọi loại hình vận động vừa sức và hợp lý đều giúp cơ thể tăng trao đổi chất, tăng tuần hoàn, tức là giảm quá trình lão hoá của cơ thể. Kể cả khi mợ thấy tâm trạng không tốt, vận động cũng giúp cải thiện tâm trạng.Hồi còn học cấp 2, khoảng lớp 7 gì đó. Em thấy mấy đứa bạn cùng xóm sáng dây sớm chạy thể dục. Em cũng bon chen dậy và chạy cùng bọn nó. Nhưng sau buổi chạy về em bị cảm. Và thế là từ đó tới giờ em chưa bao giờ chạy bộ lại
. Sau này mới biết, làm bất cứ việc gì cũng không được đốt cháy giai đoạn, tập chạy bắt đầu từ 200m, 300m… xen kẽ với các khoảng đi bộ để tích luỹ dần. Em có thể chạy quãng đường dài hơn nhưng mục tiêu là chạy dưỡng sinh nên chỉ giới hạn 5-7km, sau đó về tập cơ xen kẽ. Tập thể dục với em cũng là 1 thú vui nên em ít khi buồn lắm
Có khi nào trên đường chạy tập nập, ta vô tình lúng liếng lườm nhauhoa ngũ sắc khoe sắc
Ôi dồi ôi, cái đồng hồ hư quáNgại ghê, em là đứa nằm ườn, là con sâu ngủ đó mợ Mưa… Trước giờ chỉ có thầy thể dục nói là em chịu tập thôi, còn bất kể là ai mắng hay dỗ thì cũng ko thay đổi được gì, huhu.
Dạo này sức khoẻ em kém đi nên em mới cố gắng vận động. Tối qua thấy post của mợ, em vào check các thông số thì SpO2 của em thế này
) thầy cho kiểm tra lại lần 3.
Tạ hịn quáMùa giãn cách năm ngoái k đc ra ngoài chạy, phòng tập đóng cửa, e tự tập ở nhà vì e cũng tăng động
sau gần đc bình thường hoá e đúng là cuồng chân k chịu đc nhưng chỉ dám chạy loanh quanh chân chung cư. Xuống thì chắc phải cả 1 huyện người như em chỉ chờ đc ra ngoài chạy và hít gió trời
mùa tạ năm ngoái
tập xong ăn luôn k béo
Thế mợ lại vất vả hơn em rồi. Kể cả tạ tay cũng mua trên ShopeeCó khi nào trên đường chạy tấp nập, mợ có thấy em ra lấy hàng shopee
Mợ ơi, em đồng ý là quan tâm nhưng cũng chỉ 1 phần. Phần còn lại là thành tích đó mợ. Vì nếu các con thi k đạt điểm để đỗ vào lớp 10 thì nhà trường sẽ k được nằm trong top các trường điểm. Hàng năm có bảng xếp hạng các trường có số hs đỗ vào lớp 10 cao nhất ấy.Vận động tiêu hao năng lượng thì giảm cân đúng rồi, ngừng vận động mà vẫn nạp vào chừng ấy năng lượng tăng cân không phải bàn cãi. Ngoài việc giảm cân, mọi loại hình vận động vừa sức và hợp lý đều giúp cơ thể tăng trao đổi chất, tăng tuần hoàn, tức là giảm quá trình lão hoá của cơ thể. Kể cả khi mợ thấy tâm trạng không tốt, vận động cũng giúp cải thiện tâm trạng.
Hồi học cấp 3, em theo bạn chạy 3km, mệt quá bắt xe ôm về sau đó sốt mất 4 ngày
PS: Các con thi vào 10 và thi thử vào 10 chứ không phải thi TN ạ. Với lại, sự quan tâm của BGH và GVCN không phải là vì thành tích, đó là vì thành quả của các con. Đành rằng học là áp lực nhưng nếu bố mẹ xác định con đường khác cho con cũng có nhà trường và thầy cô nào ép đâu ạ.
Nói đến môn thể dục. Em sợ nhất là môn nhảy cao và chạy ngắn, chạy dài. Nếu thi vào 2 môn này thì em chỉ có nước đi năn nỉ thầy, cô cho em xin điểm 5 vì em "mộng năng", ứ chạy và nhảy đượcÔi dồi ôi, cái đồng hồ hư quá
Ah, em quên chưa kể vụ thầy thể dục của em. Hồi em học năm thứ 2, kiểm tra điều kiện lần 1: không qua, kiểm tra lại lần 2: không qua, thầy thấy em xinh và ngoan (cái này là do trí tưởng tượng của em
Trong buổi kiểm tra lại, thầy gọi em đứng ở vạch đích để ghi kết quả môn đẩy tạ. Mọi việc suôn sẻ cho đến khi thằng bạn ruột của em mải ngắm em vì xinh (icon mơ màng tưởng tượng) đẩy tạ trúng vào bụng em, em ngất xỉu tại chỗ
Lúc tỉnh dậy thấy bọn nó bảo: thầy cho em qua, khỏi kiểm tra lại, khỏi thi. Còn thằng bạn ruột thì cứ lăng xăng mua đủ thứ cho ăn
Em đo rồi, chính xác là 9.765 mNhà em với nhà cụ Xe bo 4 banh cách nhau cỡ 10km. Hôm nào có hẹn hò là mỗi người chạy nửa quãng đường đến gặp chào nhau 1 tiếng lại chạy về
Lúc mới chuyển sang chạy, vượt qua được km đầu tiên thật là kinh khủng, sau này bon chân lại không muốn dừng.
Sau đợt bị Covid em gặp 2 vấn đề: vận động mạnh là nhịp tim tăng cao nên em phải giảm tốc độ chạy để nhịp tim không quá cao, đôi khi chạy giữa chừng lại bị đau dải chậu chày làm cho muốn chạy tiếp nhưng phải nghỉ giữa chừng.
Tháng 6 này đợi cơn gió quá taiTHÁNG 6 (2022)
Tháng sáu về ngọn gió cũng hanh hao
Nắng gay gắt khiến tâm hồn day rứt
Cánh phượng xa đã khoe cờ đỏ rực
Thoáng mưa chiều mơn nhẹ vết thương lâu
Tiếng ve sầu im bặt chẳng còn đâu
Đã nhường chỗ cho tiếng ồn xe cộ
Bao người qua tạm dừng nơi góc phố
Đèn đổi màu - vội vã - bóng dần xa
Tháng sáu này vẫn hệt những lần qua
Chỉ khác biệt - thêm tuổi - già hơn chút
Lửa trong tim vẫn như xưa ngùn ngụt
Đốt tâm hồn - khói quyện - biến thành thơ
Tháng sáu về, ươm lại giấc mộng mơ
Quên dĩ vãng thành vô tình than thở
Có sao đâu ai chưa từng không nỡ?
Quan trọng là vui vẻ hướng ngày mai
Mùa giãn cách năm ngoái k đc ra ngoài chạy, phòng tập đóng cửa, e tự tập ở nhà vì e cũng tăng động
sau gần đc bình thường hoá e đúng là cuồng chân k chịu đc nhưng chỉ dám chạy loanh quanh chân chung cư. Xuống thì chắc phải cả 1 huyện người như em chỉ chờ đc ra ngoài chạy và hít gió trời
mùa tạ năm ngoái
tập xong ăn luôn k béo
Thảo nào ngừi ta thường nói ~ người có tâm hồn ăn uống dạt dào rất dễ thích nghi vs nghịch cảnh, giờ đọc còm của mợ thì mình tin hẳn chính xác đến chăm phần chăm!
Tháng sáu rồi ai chợt nhớ đến aiTHÁNG 6 (2022)
Tháng sáu về ngọn gió cũng hanh hao
Nắng gay gắt khiến tâm hồn day rứt
Cánh phượng xa đã khoe cờ đỏ rực
Thoáng mưa chiều mơn nhẹ vết thương lâu
Tiếng ve sầu im bặt chẳng còn đâu
Đã nhường chỗ cho tiếng ồn xe cộ
Bao người qua tạm dừng nơi góc phố
Đèn đổi màu - vội vã - bóng dần xa
Tháng sáu này vẫn hệt những lần qua
Chỉ khác biệt - thêm tuổi - già hơn chút
Lửa trong tim vẫn như xưa ngùn ngụt
Đốt tâm hồn - khói quyện - biến thành thơ
Tháng sáu về, ươm lại giấc mộng mơ
Quên dĩ vãng thành vô tình than thở
Có sao đâu ai chưa từng không nỡ?
Quan trọng là vui vẻ hướng ngày mai
Câu kết làm phí cả 3 câu trên. Yêu cầu sửa lại.Tháng sáu rồi ai chợt nhớ đến ai
Màu phượng tím khiến lòng ai bức bối
Hoài niệm xưa những chuyện còn nông nổi
Quan trọng là ươm lại được không thôi
Lần đầu em thấy hoa này đấy ạ. Xinh quá
Em cũng thấy hơi phí cơ mà tại có ýCâu kết làm phí cả 3 câu trên. Yêu cầu sửa lại.
P/S: Em nghi tác giả là âm binh của ai đó trong nhà này lắm. Chả lẽ Ju thiếu hiệp?
Dẫu rằng biết chỉ đầu môi
Cứ cho là chỉ chót lưỡi đầu môiTháng sáu rồi ai chợt nhớ đến ai
Màu phượng tím khiến lòng ai bức bối
Hoài niệm xưa những chuyện còn nông nổi
Quan trọng là ươm lại được không thôi
Nói vu vơ buộc anh phải tiếp lờiEm cũng thấy hơi phí cơ mà tại có ý
Hoài niệm xưa những chuyện còn nông nổi
Vẫn nghẹn ngào tiếc 1 thủa tinh khôi
