[Funland] Gấu nhà bị đau mỏi vai gáy ko đỡ

lx125_black

Xe container
Biển số
OF-3794
Ngày cấp bằng
15/3/07
Số km
8,446
Động cơ
597,628 Mã lực
Nơi ở
Góc ngã tư chợ người
Em cũng bị, gấu cũng bị.
Tôi to nhất là ngồi máy văn phòng nhiều, ít vận động, tối về lại ôm cái điện thoại nên cổ nó hỏng dần dần/
Em cứ hôm nào đi ngủ sớm, vứt cụ nó đt thì thì sáng hôm sau khỏe, còn cứ ôm đt đến 1h - 2h sáng thì hôm sau đau kinh dị luôn.
Biết là ngu mà vẫn ôm đt suốt, chưa cai nghiện nổi :(
 

Me^4ba'nh

Xe tăng
Biển số
OF-33228
Ngày cấp bằng
8/4/09
Số km
1,231
Động cơ
6,665 Mã lực
Nơi ở
Somewhere on the Earth
1. Đu xà đơn (đu đưa qua lại cho giãn đốt sống).
2. Tập vung tay trước sau, lên xuống với đôi tạ tay nhỏ (0,5-1kg/quả).
3. Ngồi ghế kéo giãn đốt sống cổ 15p/ngày . Trọng lượng tạ = 10% trọng lượng cơ thể.
4. Có đk thì tuần xoa bóp 1-2 lần.
Thuốc uống, xoa , châm cứu ... hết thuốc lại đau .
 
Chỉnh sửa cuối:

Mợ toét 2710

Xe ba gác
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-163316
Ngày cấp bằng
25/10/12
Số km
22,362
Động cơ
1,430,551 Mã lực
Nơi ở
Alo e 24/7 nhé các cụ 0946.538.556
Website
www.gach3ddep.net
Vâng ạ, gg ra rồi cóp về tivi nhé.
Các bài tập của ông này vui vẻ, nhẹ nhàng mợ ạ. Em tập theo 4-5 năm nay rồi. Các bài nâng cao dần nhưng em chỉ thích cỡ bài 4,5 thôi. Nó làm giãn cơ vai cổ, thắt lưng và quan trọng là ngủ ngon. :)
Vâng mợ, để e theo xem the nào
 

nguyenlongthe

Xe tăng
Biển số
OF-302560
Ngày cấp bằng
23/12/13
Số km
1,259
Động cơ
3,494 Mã lực
Theo các pp các cụ trên tư vấn mà không khỏi cụ đưa gấu qua mình sử lý cho. Sau khi khỏi sẽ hướng dẫn cho cách tập duy trì để không tái phát, cách tập rất đơn giản và cơ bản không ảnh hưởng đến công việc kể cả trong các môi trường làm việc nghiêm ngặt nhất.
 

114hangbong

Xe lăn
Biển số
OF-663750
Ngày cấp bằng
30/5/19
Số km
10,678
Động cơ
8,033,271 Mã lực
Mợ cứ mở youtube mà tập online, sao phải copy. Động tác bồ câu ở bài mấy mợ nhỉ?
Cóp vào tv mở cho nhanh cụ ạ. Động tác chim bồ câu là em tập riêng cho cổ vai gáy thôi cụ ạ do bạn em dạy ở ngoài, còn em tập theo thày kamal chỉ loanh quanh bài 4-7 thôi.
 

ceconam

Xe tăng
Biển số
OF-203287
Ngày cấp bằng
23/7/13
Số km
1,658
Động cơ
13,746 Mã lực
Cụ thử kiểm tra xem có phải sai tư thế ko??? :))
 

Việt ViVu

Xe tải
Biển số
OF-446850
Ngày cấp bằng
20/8/16
Số km
365
Động cơ
3,009 Mã lực
Nơi ở
Ngã Tư Sở
Các cụ tư vấn nhiệt tình đấy, nhưng theo e nghĩ nó có nhiều nguyên nhân. Cụ nên đưa bà xã đi kiểm tra chụp chiếu xem nguyên nhân do đâu. Muốn triệt để phải rõ được nguyên nhân cái đã.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top