[SNOF] Hãy tập thể dục ngay bây giờ đừng để đến khi không thể rồi hối tiếc

OF-TuTran

COCC
Biển số
OF-4742
Ngày cấp bằng
23/5/06
Số km
2,203
Động cơ
37,948 Mã lực
Dạo này thời tiết dở hơi quá các cụ ạ, lúc nắng lúc mưa làm người cứ mệt rũ cả ra. Những lúc như thế này mới thấy ân hận vì quá lười mà bỏ bê cái việc chăm sóc bản thân. Hồi trẻ, sức khỏe là thứ ít được coi trọng vì nó luôn ỷ y là mình có thừa. Có những thời gian cắm đầu vào làm, có những ngày thâu đêm suốt sáng rồi có những ngày ngập tràn trong bia rượu.

Bây giờ, khi công việc đã tạm ổn định, gia đình cũng đã tươm tươm thì chợt nhận ra bản thân đã quá xuống cấp. Giờ mới cuống cuồng lo tẩm bổ rồi thể dục thể thao, nhưng mọi thứ dường như đã muộn. Việc tập thể dục thể thao rất là quan trọng đối với cơ thể. Em nghe đâu đó có chỉ ra rằng “thượng đế tạo ra cơ thể con người là để vận động chính vì thế để duy trì cuộc sống chúng ta luôn phải vận động” giờ thấy nó đúng cả nghĩa đen và nghĩa bóng.

Em khuyên thật các cụ, từ bây giờ hãy dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút để vận động chân tay. Nó rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi sáng có thể thức dậy xỏ giày chạy nhẹ một vòng quanh khu phố hoặc tòa nhà hay tan làm chọn một môn thể thao yêu thích nào đó để chơi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn sau này. Cứ thử nghĩ xem, 10 năm sau hay 5 năm sau chúng ta sẽ thế nào với cái cơ thể yếu đuối này. Mưa gió thế này tuổi già lại nhiều tâm sự các cụ anh ạ.
 

_lái xe an toàn_

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-547194
Ngày cấp bằng
24/12/17
Số km
740
Động cơ
4,427 Mã lực
Tuổi
46
Ngày nào cũng chịch thì có được coi là tập thể dục ko?
 

rebels

Xe điện
Biển số
OF-83903
Ngày cấp bằng
27/1/11
Số km
2,395
Động cơ
-9,639 Mã lực
Nơi ở
OF
Em chịu khó tập 2 người có được tính là thể dục không cụ :D
 

Good_mor

Xe buýt
Biển số
OF-369253
Ngày cấp bằng
4/6/15
Số km
580
Động cơ
1 Mã lực
Em cứ mỗi sáng lại ra làm vài vòng xe đạp với mấy lão cạnh nhà, xong về làm ấm chè bồm ngồi oánh cờ nhưng trái gió trở dời cũng vẫn thấy ê ê chỗ đầu gối
 

OF-TuTran

COCC
Biển số
OF-4742
Ngày cấp bằng
23/5/06
Số km
2,203
Động cơ
37,948 Mã lực
Ngày nào cũng chịch thì có được coi là tập thể dục ko?
Em chịu khó tập 2 người có được tính là thể dục không cụ :D
Đa dâm hại thận 2 lão nhé, em thật đấy.
Em cứ mỗi sáng lại ra làm vài vòng xe đạp với mấy lão cạnh nhà, xong về làm ấm chè bồm ngồi oánh cờ nhưng trái gió trở dời cũng vẫn thấy ê ê chỗ đầu gối
Được cuộc sống thảnh thơi như cụ anh thì thích thật
 

hailuatn

Xe container
Biển số
OF-13656
Ngày cấp bằng
2/3/08
Số km
5,724
Động cơ
11,597 Mã lực
Cách đây 2 năm em cũng chạy buổi sáng, mỗi lần khoảng 3km, được khoảng 3 tháng. Giờ bỏ rồi, được cụ Chã nhắc sáng mai phải chạy lại :).
 

finish.1

Xe tải
Biển số
OF-369257
Ngày cấp bằng
4/6/15
Số km
236
Động cơ
1 Mã lực
Cách đây 2 năm em cũng chạy buổi sáng, mỗi lần khoảng 3km, được khoảng 3 tháng. Giờ bỏ rồi, được cụ Chã nhắc sáng mai phải chạy lại :).
Ơ sao không duy trì nữa vậy cụ, chạy là cái dễ thực hiện và nhẹ nhàng nhất mà
 

OF-TuTran

COCC
Biển số
OF-4742
Ngày cấp bằng
23/5/06
Số km
2,203
Động cơ
37,948 Mã lực
Cách đây 2 năm em cũng chạy buổi sáng, mỗi lần khoảng 3km, được khoảng 3 tháng. Giờ bỏ rồi, được cụ Chã nhắc sáng mai phải chạy lại :).
Sao lại bỏ phí thế cụ, duy trì được một thói quen tốt đâu phải dễ. Đằng này được hẳn 3 tháng rồi
 

SmartOne

Xe tăng
Biển số
OF-203835
Ngày cấp bằng
27/7/13
Số km
1,210
Động cơ
212 Mã lực
Nơi ở
Senmix.com - NhietThanh.com
Website
senmix.com
Em cũng thấy mình lười thật, thỉnh thoảng lắm mới được một buổi xỏ giày chạy quanh nhà 2-3km, còn lại toàn ngồi và ngồi :(
 

Boppi

Xe tải
Biển số
OF-36845
Ngày cấp bằng
1/6/09
Số km
432
Động cơ
8,028 Mã lực

hailuatn

Xe container
Biển số
OF-13656
Ngày cấp bằng
2/3/08
Số km
5,724
Động cơ
11,597 Mã lực

finish.1

Xe tải
Biển số
OF-369257
Ngày cấp bằng
4/6/15
Số km
236
Động cơ
1 Mã lực
Tổng số mỗi người từ lúc mới sinh ra đến khi chết nghe nói đâu có khoảng 2 lít. Nếu các bác sử dụng và tiêu thụ nhanh thì thời gian đến đích càng ngắn lại. :D
Nghe cụ nói em lại nhớ tới mấy quả hậu cung trăm ngàn phi tần ngày xưa, ông nào căng lắm chỉ hưởng dương gần bốn chục
 

ubisapro

Xe cút kít
Biển số
OF-335434
Ngày cấp bằng
19/9/14
Số km
18,368
Động cơ
653,603 Mã lực
Em cứ mỗi sáng lại ra làm vài vòng xe đạp với mấy lão cạnh nhà, xong về làm ấm chè bồm ngồi oánh cờ nhưng trái gió trở dời cũng vẫn thấy ê ê chỗ đầu gối
cụ an nhàn thế :D
 

shiluo

Xe điện
Biển số
OF-424775
Ngày cấp bằng
25/5/16
Số km
3,391
Động cơ
613,699 Mã lực
Tuổi
39
Sao lại bỏ phí thế cụ, duy trì được một thói quen tốt đâu phải dễ. Đằng này được hẳn 3 tháng rồi
Thường thì 1 môn ~6 tháng mới hình thành được thói quen để có thể gắn bó lâu dài, khi đã thành thói quen thì không chơi sẽ thấy khó chịu
 

Jolie668

Xe hơi
Biển số
OF-628337
Ngày cấp bằng
1/4/19
Số km
128
Động cơ
5 Mã lực
Tuổi
40
Ủng hộ quan điểm của cụ, hãy bắt đầu tập thể thao ngay từ bây giờ để sau này đỡ hối hận và tiếc giá như ..., em thuộc dạng lười và cũng bận nên không bố trí được lịch cụ thể tập trong tuần nhưng cũng cố gắng: đi bộ buổi tối 30-60' tùy khe thời gian, hoặc chiều nào về sớm thì chạy 30 phút, nói chung ko có lịch cụ thể nhưng vẫn cố gắng vận động cơ thể khi có thời gian :D.
 

OF-TuTran

COCC
Biển số
OF-4742
Ngày cấp bằng
23/5/06
Số km
2,203
Động cơ
37,948 Mã lực
Không hiểu sao đến tầm 9, 10 giờ sáng cứ buồn ngủ díp mắt vào các cụ ạ :-o.
Chắc là ngủ thiếu giấc rồi, nên duy trì lại thói quen chạy bộ thôi cụ ạ. Sau này sẽ thấy nó hữu ích lắm
 

Quân Đuôi

Xe điện
Biển số
OF-3737
Ngày cấp bằng
11/3/07
Số km
2,555
Động cơ
338,428 Mã lực
Nơi ở
Xóm Liều
Em vừa tham gia một khoá Boxing cơ bản được vài hôm (Giá chát phết :D).
Tập mới nhận thấy sức mình quá tệ, giờ duy trì tuần tầm 2-3 buổi.
Cái dở của tự tập là nhiều khi còn phản tác dụng. Nên theo em cần có người hướng dẫn tầm 3-4 tháng rồi tự tập cũng chưa muộn cho tất cả các môn kể cả chạy bộ nhá nhá :D
 

ngoclam

Xe tải
Biển số
OF-22107
Ngày cấp bằng
7/10/08
Số km
250
Động cơ
325 Mã lực
Tuần nào em cũng làm 4 buổi sáng như thế này


 
Thông tin thớt
Đang tải
Top