[Funland] Hỏi cụ nào đã từng cai thuốc lá

[nhabaxe]

E hút cũng được 25 năm rồi, đã cai nhiều lần rồi, lần lâu thì được đôi năm, lần ngắn nhất được 2 ngày. Những lần đó e toàn tự bỏ không có thuốc hỗ trợ và lại tái nghiện.

Giờ đây e lại quyết tâm cai lần nữa với sự hỗ trợ của Boni smoke ( vì e nghiện nặng quá, ngày 1,5 - 2 bao ), cũng đã cai được gần 5 tháng rồi mà đôi khi vẫn nhạt mồm, đêm nằm vẫn ngủ mơ đang hút thuốc, đầu óc vẫn thấy nặng nề kém linh hoạt.

Hi vọng e sẽ không tái nghiện lại ở bất kỳ hoàn cảnh nào.
Chúc các cụ bỏ thuốc thành công nhé.

 

[tienaka]

quyết tâm cao đi cụ. sau khi cai nó sẽ mệt mỏi làm mình thèm thuốc lại giống như cái thuốc phiện
cụ đừng để tái nghiện không thì ngày lại lên 2 gói

 

[duccanh1987]

Năm ngoái bỏ được 1 năm . Chán chán bùn bùn hút lại . Hút nhiều gấp đôi . Nhưng dạo này thì một bao mềnh hút khoảng 1 tuần . Chủ yếu hút trước khi đi ngủ cho dễ ngủ thôi .


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[thaitulolem]

Bẩm các cụ, em mới quyết tâm cai thuốc lá được 3 ngày rồi, hiện tại thì k thấy thèm một phần xung quanh cũng k ai hút (trước em đều đều ngày 1 bao vina).
Từ đêm qua đến giờ cảm giác người mệt mỏi, ho, như viêm họng, đau đầu chóng mặt và nhức xương. Em hỏi liệu có liên quan đến bỏ thuốc k. Đừng khuyên em hút lại nhé

Thưa cụ chủ em hút thuốc thâm niên khoảng 30 năm ( hút từ rất sớm 12-13 tuổi đã hút), hai ngày trung bình hết 1 bao những lúc bia rượu, cờ bạc hút nhiều không tính. Suốt 30 năm em bỏ thuốc 4 lần lần ngắn nhất được 8 tháng và lần dài nhất được 8 năm 4 tháng. Hiện giờ đang bỏ từ 8-3 -2016 không hút 1 hơi nào.
Em thấy cụ nào quyết tâm bỏ ngay, bỏ luôn thì bỏ được chứ cứ hạn chế với bỏ dần thì không bao giờ bỏ được. Em nói câu này các cụ ném đá thoải mái vì thực ra những người thiếu bản lĩnh mới nghiện cái gì đó, mà giờ bảo mấy ông thiếu bản lĩnh từ bỏ đi cái đang nghiện thì khó hơn người thường là chắc chắn rồi. Em chúc cụ chủ vững tâm, có bản lĩnh rời xa thuốc lá, bỏ xong hơn 1 năm nhưng nói thật tác hại của thuốc lá với em vẫn còn, vẫn ho và thỉnh thoảng vẫn rất nhiều đờm.

 

[chim to]

em chỉ thicks thuốc trắng

 

[toyennha]

Topic nào về cái thuốc lá em cũng vào học hỏi. Sau 2năm em chốt luôn. Ko bỏ được

 

[Otophang]

Đùa chớ, các cụ bản lĩnh kém nhỉ
Có cai thuốc mà cũng không cai được, em thì ngày nào cũng sáng cai từ 12h đêm đến 6h sáng. Tuyệt đối không hút điếu nào

 

[uoat_LX]

Năm ngoái do cảm cúm nên em bỏ được 10 ngày ,sau đó lại tái nghiện ,và đấy là lần bỏ thuốc thứ bao nhiêu em không nhớ nổi.Tuy nhiên em chỉ hút khi uống cafe , còn về nhà tuyệt nhiên không ai biết em hút thuốc.

 

[TunLoveLy]

Cụ cứ học tập em, mỗi lần nhìn vào hình cảnh báo báo thuốc lá hoảng luôn. Châm điếu thuốc hút lấy bình tĩnh rồi tiếp tục nhìn vào cảnh báo hút lá...

 

[nguyenphan80]

Đau họng, thiếu thiếu, bồn chồn, cảm giác hụt hẫng. Nhưng tận cùng của những cảm giác đó là ăn phải 3 điếu cho đã mồm. Đừng bỏ, phí đi bác ạ! Hút thuốc lá là yêu nước!

 

[cachsongkhoe]

cụ tham khảo 10 cách cai thuốc lá tại nhà ở đây nhé: https://cachsongkhoe.net/cach-cai-thuoc-la-tai-nha-hieu-qua-nhat-nhanh-nhat-an-toan-nhat.html

 

[UBER Taxi]

Theo em đang nghiện thì nên Giảm. Chứ không cai. Có 1 số thằng bạn em đang nghiện đi cai hẳn. Sau 3 đến 6 tháng toàn báo vào K nằm.

 

[thanhtps]

Thưa cụ chủ em hút thuốc thâm niên khoảng 30 năm ( hút từ rất sớm 12-13 tuổi đã hút), hai ngày trung bình hết 1 bao những lúc bia rượu, cờ bạc hút nhiều không tính. Suốt 30 năm em bỏ thuốc 4 lần lần ngắn nhất được 8 tháng và lần dài nhất được 8 năm 4 tháng. Hiện giờ đang bỏ từ 8-3 -2016 không hút 1 hơi nào.
Em thấy cụ nào quyết tâm bỏ ngay, bỏ luôn thì bỏ được chứ cứ hạn chế với bỏ dần thì không bao giờ bỏ được. Em nói câu này các cụ ném đá thoải mái vì thực ra những người thiếu bản lĩnh mới nghiện cái gì đó, mà giờ bảo mấy ông thiếu bản lĩnh từ bỏ đi cái đang nghiện thì khó hơn người thường là chắc chắn rồi. Em chúc cụ chủ vững tâm, có bản lĩnh rời xa thuốc lá, bỏ xong hơn 1 năm nhưng nói thật tác hại của thuốc lá với em vẫn còn, vẫn ho và thỉnh thoảng vẫn rất nhiều đờm.

Em đamg tập bỏ dc ba hôm máu chó luôn nóng lên hơn ba mươi năm hút hít chán nên bo cnmr

 

[Forza Azzurri]

Theo em đang nghiện thì nên Giảm. Chứ không cai. Có 1 số thằng bạn em đang nghiện đi cai hẳn. Sau 3 đến 6 tháng toàn báo vào K nằm.

Ặc, em chưa thấy ai kể như vậy bao giờ cụ ơi

 

[thanhtps]

Tôi cũng từng là người nghiện thuốc lá, và dã từng hút thuốc lào, nhưng bây giờ thì bỏ hẳn rồi. Tôi xin nói phương pháp tôi dã trải qua.
1. dứt hẳn không có nghĩa là hút ít.
2. Xa lánh đám bạn hàng ngày hút sách
3. Ngủ sớm
4. nếu có ghiền thì ăn một cài gì đó, hay uống nước, vì cơn ghiền không kéo dài chỉ chừng 5, 10 phút. Một khi mình vượt qua một lần, có nghĩa là lượng nicotine trong người mình sẽ giảm xuống...mỗi lần như vậy thì cơn nghiện sẽ theo đó mà giảm dần cho đến khi zero, thời gian này khoảng một tuần hay mười ngày tùy theo.
5.Chỉ có bản thân mình hạ quyết tâm là bỏ thuốc
6. Sau khi bò thuốc thì tập thể dục dể khỏi lên ký
7. sau này cuộc sống thấy khõe khoắn, không lệ thuộc vào thuốc là không hôi hám.. và nhất là không khò khè mỗi buổi sáng, mình thấy tiếc là không bỏ sớm hơn!
8.. Nếu làm đủ cách mà vẫn không chừa được thì xin hãy một lần đi thăm người ung thư phổi vào thời kỳ cuối...mới thấy thấm thía. Còn vẫn không bỏ được thì... coi như nghiệp quá nặng.!..
lại bỏ dc 7 ngày

 

[Bò lốp]

Em đây, ốm 1 trậ rồi bỏ luôn. Gấu choáng ko tin nổi

 

[thungkhe]

Tôi cũng từng là người nghiện thuốc lá, và dã từng hút thuốc lào, nhưng bây giờ thì bỏ hẳn rồi. Tôi xin nói phương pháp tôi dã trải qua.
1. dứt hẳn không có nghĩa là hút ít.
2. Xa lánh đám bạn hàng ngày hút sách
3. Ngủ sớm
4. nếu có ghiền thì ăn một cài gì đó, hay uống nước, vì cơn ghiền không kéo dài chỉ chừng 5, 10 phút. Một khi mình vượt qua một lần, có nghĩa là lượng nicotine trong người mình sẽ giảm xuống...mỗi lần như vậy thì cơn nghiện sẽ theo đó mà giảm dần cho đến khi zero, thời gian này khoảng một tuần hay mười ngày tùy theo.
5.Chỉ có bản thân mình hạ quyết tâm là bỏ thuốc
6. Sau khi bò thuốc thì tập thể dục dể khỏi lên ký
7. sau này cuộc sống thấy khõe khoắn, không lệ thuộc vào thuốc là không hôi hám.. và nhất là không khò khè mỗi buổi sáng, mình thấy tiếc là không bỏ sớm hơn!
8.. Nếu làm đủ cách mà vẫn không chừa được thì xin hãy một lần đi thăm người ung thư phổi vào thời kỳ cuối...mới thấy thấm thía. Còn vẫn không bỏ được thì... coi như nghiệp quá nặng.!..
lại bỏ dc 7 ngày

Cụ này viết sách giống Qua đây.

 

[HUMMER H2 SUV]

Cách của em thì có chút hậu quả. Mỗi lần thèm thuốc, cắn nửa quả ớt. Sau 2 ngày thì hầu như bớt thèm hẳn. Nhưng mồm thì rộp lên

 

[bocuteo]

Tôi cũng từng là người nghiện thuốc lá, và dã từng hút thuốc lào, nhưng bây giờ thì bỏ hẳn rồi. Tôi xin nói phương pháp tôi dã trải qua.
1. dứt hẳn không có nghĩa là hút ít.
2. Xa lánh đám bạn hàng ngày hút sách
3. Ngủ sớm
4. nếu có ghiền thì ăn một cài gì đó, hay uống nước, vì cơn ghiền không kéo dài chỉ chừng 5, 10 phút. Một khi mình vượt qua một lần, có nghĩa là lượng nicotine trong người mình sẽ giảm xuống...mỗi lần như vậy thì cơn nghiện sẽ theo đó mà giảm dần cho đến khi zero, thời gian này khoảng một tuần hay mười ngày tùy theo.
5.Chỉ có bản thân mình hạ quyết tâm là bỏ thuốc
6. Sau khi bò thuốc thì tập thể dục dể khỏi lên ký
7. sau này cuộc sống thấy khõe khoắn, không lệ thuộc vào thuốc là không hôi hám.. và nhất là không khò khè mỗi buổi sáng, mình thấy tiếc là không bỏ sớm hơn!
8.. Nếu làm đủ cách mà vẫn không chừa được thì xin hãy một lần đi thăm người ung thư phổi vào thời kỳ cuối...mới thấy thấm thía. Còn vẫn không bỏ được thì... coi như nghiệp quá nặng.!..
lại bỏ dc 7 ngày

Làm theo cụ này là ổn. Em bổ sung thêm nữa là:

+ Bỏ bia rượu, nhậu nhẹt càng lâu càng tốt, chừng 1 năm.
+ Bỏ la cà quán cóc, trà đá, càfe cho tới khi ngừng hẳn cơn thèm.

Bỏ được thuốc lá ban đầu khó chịu nhưng rồi sẽ thấy đầu óc sảng khoái, minh mẫn dần lên. Sẽ tăng cân, ngủ tốt hơn.

 

[giahung]

Thưa cụ chủ em hút thuốc thâm niên khoảng 30 năm ( hút từ rất sớm 12-13 tuổi đã hút), hai ngày trung bình hết 1 bao những lúc bia rượu, cờ bạc hút nhiều không tính. Suốt 30 năm em bỏ thuốc 4 lần lần ngắn nhất được 8 tháng và lần dài nhất được 8 năm 4 tháng. Hiện giờ đang bỏ từ 8-3 -2016 không hút 1 hơi nào.
Em thấy cụ nào quyết tâm bỏ ngay, bỏ luôn thì bỏ được chứ cứ hạn chế với bỏ dần thì không bao giờ bỏ được. Em nói câu này các cụ ném đá thoải mái vì thực ra những người thiếu bản lĩnh mới nghiện cái gì đó, mà giờ bảo mấy ông thiếu bản lĩnh từ bỏ đi cái đang nghiện thì khó hơn người thường là chắc chắn rồi. Em chúc cụ chủ vững tâm, có bản lĩnh rời xa thuốc lá, bỏ xong hơn 1 năm nhưng nói thật tác hại của thuốc lá với em vẫn còn, vẫn ho và thỉnh thoảng vẫn rất nhiều đờm.

Cụ viết mà em thấy giống cụ tả về em thế
Em bỏ thuốc trên đầu giường vẫn để bao thuốc và trong tủ bên cạnh vẫn còn gần một cây thuốc sau mấy tháng em mới vứt.
Em bỏ được 3 năm rồi, chả biết bao giờ tái nghiện nhưng sức khỏe từ hồi bỏ nâng lên rõ rệt.