[Funland] Khi gặp biến cố lớn, trầm cảm nặng, Điều gì giúp các cụ vượt qua ???

[binhchun]

Trong cuộc đời, sớm muộn gì mỗi người rồi sẽ gặp những biến cố
Từ những thất bại nhỏ: trượt đại học, trượt phỏng vấn, thất nghiệp thời gian dài
Đến những chuyện lớn hơn: vỡ nợ, li hôn, vướng vào tù tội, mất đi 1 phần cơ thể, bệnh hiểm nghèo, mất người thân, vv
Điều gì đã giúp các cụ vượt qua quãng thời gian khó khăn đó !

View attachment 9352186

năm 2021 em có tan vỡ hôn nhân rất đột ngột và shock nên bị sang chấn tâm lý. Nói chung là nếu có bệnh thật thì ra bác sĩ đo điện não làm bài test các thứ rồi uống thuốc theo đơn sẽ khỏi.
Sau khi khỏi các triệu chứng nặng nhất và bác sĩ cho dứt thuốc thì phải xem bản thân nghị lực được đến đâu để tìm lại được niềm vui cuộc sống.
Em từ khi dứt 4 tháng điều trị theo phác đồ bác sĩ thì mất khoảng thêm 2.5-3 năm mới khỏi hoàn toàn. Quá trình phục hồi bao gồm sự giúp đỡ của rất nhiều người cả lạ lẫn quen. Nói chung số em vẫn may mắn. Nhưng em cũng có nghị lực. Kể cả trong lúc đang tâm thần phẫn trí nhất, em cũng ngày đi làm giải quyết cv bình thường, tối đóng cửa vừa tập thể dục vừa khóc, ăn uống đúng chế độ và tìm hướng chữa bệnh lành mạnh.
Bệnh này nó phải uống thuốc mới khỏi là chắc chắn bác ạ

 

[Cavoinhoo]

Em dành thời gian cho bản thân, cố để luôn bận rộn, ra ngoài hít khí trời, chơi thể thao, đi/chạy bộ.
At some point, we are all alone. Đàn ông qua mốc 35 tuổi thường cô độc. Phải tự mình vượt qua thôi. Cố gắng hạn chế các thói quen có hại cho sức khỏe khi buồn như rượu, thuốc, thức đêm...
Quan trọng nhất là cố không suy nghĩ quá nhiều về những thứ đã qua, vô ích. Đứa nào càng nghĩ nhiều càng khổ, cái khổ này lại do tự mình gây ra cho mình.

Sao đàn ông qua 35t thường cô độc hả cụ?

 

[ydhhvn]

E lấy vk 2, và lại li hôn r

Mình từng có bạn như thế...

 

[Trục]

Sao đàn ông qua 35t thường cô độc hả cụ?

Đàn ông đều cô độc trong mọi giai đoạn khó khăn, tuổi 35 bắt đầu phải gánh vác nên cảm giác bắt đầu chân thật. Đó là con đường người đàn ông nào cũng phải trải qua, nên không ai kêu cả.

 

[Dr.X]

Sao đàn ông qua 35t thường cô độc hả cụ?

Vâng chắc nó đúng với em. Hồi chưa đến 30 cũng nhiều bạn bè lắm. Nhưng rồi bạn bè cũng chuyển đi chỗ khác, + mình có gia đình nên cũng ít tụ tập tán gẫu + tính em cũng ngại chia sẻ kể lể, ngại người ta bình phẩm này nọ.
P/S. Em cũng giống cụ trên, vừa li hôn vợ. Nhưng là vợ đầu, sống với nhau gần 20 niên nên có chút chống chếnh, thấy thớt đồng cảm nên vào chia sẻ thôi. Cụ nào không đồng cảm có thể bỏ qua.

 

[MuathuHN252]

Em thì tự thấy từ bản thân, quan sát mọi người xung quanh rồi ngẫm thấy rằng, Trong cuộc đời, ai rồi cũng sẽ phải trải qua những biến cố lớn, rất lớn. Và biến cố của người này đều không giống biến cố của người khác. Nhưng có điều em tin, người thật sự trải qua biên cố lớn trong đời, không ai lên cõi OF này be be lên như... thớt này

Đúng là ko biến cố của ai giống của ai mà cho dù giống nhau thì khả năng đối mặt với nó của mỗi ng rất khác nhau. Với em cho dù biến cố lớn như thế nào đi nữa nhưng thân thể vẫn lành lặn, vẫn mạnh khoẻ là dc. Có những thứ mất đi rồi cho dù cố gắng bao nhiêu, nỗ lực, bản lĩnh thế nào cũng ko thể lấy lại dc

 

[ydhhvn]

Tránh xa mấy đám này

Đúng vậy!

 

[Khongdanhvong]

Em vừa đọc 7 triết lý giúp giữ đc sự cân bằng của người Nhật. 4 triết lý đầu tiên e bỏ qua vì nó khá thông thường. 3 triết lý cuối này em thấy thật đúng đắn. Xin chia sẻ để chúng ta cùng áp dụng để có đc sự cân bằng giữa những thử thách và biến động

Cái số 1 là một trong 7 thói quen thành công.

 

[ydhhvn]

Mình từng gắp biến cố lớn, ck mình mất khá đột ngột và mình ko biết có phải bị trầm cảm ko, nhưng mất ngủ 3 năm liền...
Mình ủng hộ việc nói ra, việc chia sẻ, việc có thể khóc được với ai đó...

 

[Beautiful Checker]

Tránh xa mấy đám này

Tránh xa cúng kiếng , đám thợ tu , đám trên nổ như bom ,đám dưới tầng móc cống . Cơ bản cũng phải né thêm đám tích năng lượng , bọn tiền kiếp . Đấy nhà cháu sơ sơ thế

Lúc chữa tay, e đã tìm gặp rất nhiều nhà tâm linh ở VN, tất cả những ng nổi tiếng nhất lúc đó.
Từ xem bói, kiệu vong, sư trụ trì, vv
Nói chung là k có tác dụng nhiều,
Sau time đó, thì e có cái nhìn # về tâm linh.
Ngoài ra e cũng tham gia học thiền 4 tháng theo tư vấn của 1 gs bv Bạch Mai (do tây y lúc đó bó tay, cô bảo Thiền có thể giúp đánh thức những khả năng tự chữa lành của cơ thể), có tác dụng ít nhiều, nhưng có vẻ nó ko hợp lắm với e.

 

[starsn]

Trong cuộc đời, sớm muộn gì mỗi người rồi sẽ gặp những biến cố
Từ những thất bại nhỏ: trượt đại học, trượt phỏng vấn, thất nghiệp thời gian dài
Đến những chuyện lớn hơn: vỡ nợ, li hôn, vướng vào tù tội, mất đi 1 phần cơ thể, bệnh hiểm nghèo, mất người thân, vv
Điều gì đã giúp các cụ vượt qua quãng thời gian khó khăn đó !

View attachment 9352186

Theo danh sách của cụ thì em chưa có biến cố nào trong cs, trừ trượt pv vì thế cũng là biến cố thì tâm hồn quá bận rộn

Cs cũng có lúc khó khăn nhưng chủ yếu là do kỳ vọng thôi, khó nhất là thiếu ăn thiếu mặc thì thời này chả ai đói rét cả. Em nhiều lúc khó khăn nhưng hình như chưa bao giờ đến mức trầm cảm.

Mỗi ngày đều là cơ hội cho con người tìm tòi học hỏi quy luật cs (hay sự thật khách quan). Đủ hiểu biết về quy luật khách quan thì sẽ tiếp nhận mọi việc nhẹ nhàng. Con em đọc quyển "Self-deception" gì nói họ phỏng vấn CEO & 80% số người được phỏng vấn nghĩ mình là top CEO, đại khái thế. Có vẻ đau khổ bắt nguồn từ bất công là phụ, từ ảo tưởng là chính

 

[MuathuHN252]

Biến cố đầu tiên thấy bất lực nhưng với em giờ là quá nhỏ: năm lớp 9 bố em bắt em bỏ học ở nhà, để đi nước ngoài, hình như tính cho em đi Đức gì đó.
Em đã buồn đã khóc vì nhớ bạn bè, nhớ thầy cô nhớ trường lớp rất nhiều, nhưng em chấp nhận nó, chấp nhận vì nếu cố cãi hoặc trốn đi học bố em sẽ đánh rất nặng, và chấp nhận vì em nghĩ thôi mình chịu khó đi làm để cố cho các em ăn học…
Nhưng ở nhà đc 3 ngày ko thấy e tới lớp thì cả thầy hiệu phó, thầy chủ nhiệm và cả lớp kéo vào nhà em, xin bố em cho e đi học lại, bảo nhà trường cần em và sẵn sàng hỗ trợ cho em đi học (lúc đó em đang trong đội tuyển thi HSG tỉnh Toán, Hoá), bố em là ng khá sĩ diện nên cuối cùng đồng ý cho em đi học lại, em chỉ tự nhủ rằng mình đi học nhưng sẽ cố gắng làm nhiều việc nhà nhất có thể, kiếm tiền nhiều nhất có thể…
…Trước đó lúc em nhỏ hơn, những chuyện khác nữa, mà phải rơi nước mắt nhiều, nhưng chắc là lúc đó em chỉ khóc vì đau đớn thể xác, chứ em ko cảm nhận dc tổn thương tinh thần, nhưng với nhiều ng, chắc là những biến cố cũng lớn với họ…
…Rồi sau này, những biến cố khác lại tới, và sẽ tới, chỉ mong rằng đừng âm dương cách biệt thôi…

 

[L.C.D]

Cái số 1 là một trong 7 thói quen thành công.

Với e, cố gắng giữ sự điềm tĩnh trong mọi tình huống là việc e luôn tự rèn giũa. Quả thực nó đã giúp em dần có bản lĩnh theo thời gian.

 

[Beautiful Checker]

Biến cố đầu tiên thấy bất lực nhưng với em giờ là quá nhỏ: năm lớp 9 bố em bắt em bỏ học ở nhà, để đi nước ngoài, hình như tính cho em đi Đức gì đó.
Em đã buồn đã khóc vì nhớ bạn bè, nhớ thầy cô nhớ trường lớp rất nhiều, nhưng em chấp nhận nó, chấp nhận vì nếu cố cãi hoặc trốn đi học bố em sẽ đánh rất nặng, và chấp nhận vì em nghĩ thôi mình chịu khó đi làm để cố cho các em ăn học…
Nhưng ở nhà đc 3 ngày ko thấy e tới lớp thì cả thầy hiệu phó, thầy chủ nhiệm và cả lớp kéo vào nhà em, xin bố em cho e đi học lại, bảo nhà trường cần em và sẵn sàng hỗ trợ cho em đi học (lúc đó em đang trong đội tuyển thi HSG tỉnh Toán, Hoá), bố em là ng khá sĩ diện nên cuối cùng đồng ý cho em đi học lại, em chỉ tự nhủ rằng mình đi học nhưng sẽ cố gắng làm nhiều việc nhà nhất có thể, kiếm tiền nhiều nhất có thể…
…Trước đó lúc em nhỏ hơn, những chuyện khác nữa, mà phải rơi nước mắt nhiều, nhưng chắc là lúc đó em chỉ khóc vì đau đớn thể xác, chứ em ko cảm nhận dc tổn thương tinh thần, nhưng với nhiều ng, chắc là những biến cố cũng lớn với họ…
…Rồi sau này, những biến cố khác lại tới, và sẽ tới, chỉ mong rằng đừng âm dương cách biệt thôi…

E hồi nhỏ cũng ăn đòn suốt. Bố e nóng tính. Và cũng ko biết cách dạy 1 đứa trẻ
Nhưng sau lớn lên, trải qua vài chuyện, tình cảm bố con dần ấm trở lại.
Hồi bé e gần như ko bjo nc với bố

 

[Beautiful Checker]

Với e, cố gắng giữ sự điềm tĩnh trong mọi tình huống là việc e luôn tự rèn giũa. Quả thực nó đã giúp em dần có bản lĩnh theo thời gian.

Sự điềm tĩnh giúp ngta phân tích tình huống và đưa ra những quyết định đúng trong các tình huống bất ngờ
Nhưng cũng phải rèn luyện và thực hành dài dài mới có đc

 

[L.C.D]

Theo danh sách của cụ thì em chưa có biến cố nào trong cs, trừ trượt pv vì thế cũng là biến cố thì tâm hồn quá bận rộn

Cs cũng có lúc khó khăn nhưng chủ yếu là do kỳ vọng thôi, khó nhất là thiếu ăn thiếu mặc thì thời này chả ai đói rét cả. Em nhiều lúc khó khăn nhưng hình như chưa bao giờ đến mức trầm cảm.

Mỗi ngày đều là cơ hội cho con người tìm tòi học hỏi quy luật cs (hay sự thật khách quan). Đủ hiểu biết về quy luật khách quan thì sẽ tiếp nhận mọi việc nhẹ nhàng. Con em đọc quyển "Self-deception" gì nói họ phỏng vấn CEO & 80% số người được phỏng vấn nghĩ mình là top CEO, đại khái thế. Có vẻ đau khổ bắt nguồn từ bất công là phụ, từ ảo tưởng là chính

Em nghĩ rất nhiều khó khăn và đau khổ của con người xuất phát từ kỳ vọng.
Cá nhân e cũng rứa, nhưng khi cảm thấy ko ổn là em bình tĩnh ngồi phân tích mọi việc, từ các góc nhìn khác nhau. Sau đó tự hạ kỳ vọng xuống, và e đối mặt với những sự ko đúng ý theo cách nhẹ nhàng hơn, dễ dàng hơn.

Sự điềm tĩnh giúp ngta phân tích tình huống và đưa ra những quyết định đúng trong các tình huống bất ngờ
Nhưng cũng phải rèn luyện và thực hành dài dài mới có đc

Em U50 rồi, thực hành giữ điềm tĩnh từ khoảng năm 18t, cũng ngót nghét 30 năm. Mọi ng hay hỏi e sao trong việc gì e cũng bình thản và xử lý có vẻ đơn giản dễ dàng thế, em chỉ nêu quan điểm của em là trừ cháy nhà chết ng, trừ trời sập, còn lại có sức khoẻ, có cái điện thoại có 5G tích hợp app bank đủ tiền, thì cứ bình tĩnh sẽ giải quyết đc sự vụ.
Ngay cả cháy nhà chết ng, trời sập đi nữa, chúng ta có thể làm gì đây. Bình tĩnh và tìm cách ứng phó thôi, ko có kịch bản nào thấy đáp án ngay được. Người bình tĩnh sẽ tìm đc đáp án tốt hơn, phỏng ạ.

 

[Beautiful Checker]

Em nghĩ rất nhiều khó khăn và đau khổ của con người xuất phát từ kỳ vọng.
Cá nhân e cũng rứa, nhưng khi cảm thấy ko ổn là em bình tĩnh ngồi phân tích mọi việc, từ các góc nhìn khác nhau. Sau đó tự hạ kỳ vọng xuống, và e đối mặt với những sự ko đúng ý theo cách nhẹ nhàng hơn, dễ dàng hơn.


Em U50 rồi, thực hành giữ điềm tĩnh từ khoảng năm 18t, cũng ngót nghét 30 năm. Mọi ng hay hỏi e sao trong việc gì e cũng bình thản và xử lý có vẻ đơn giản dễ dàng thế, em chỉ nêu quan điểm của em là trừ cháy nhà chết ng, trừ trời sập, còn lại có sức khoẻ, có cái điện thoại có 5G tích hợp app bank đủ tiền, thì cứ bình tĩnh sẽ giải quyết đc sự vụ.
Ngay cả cháy nhà chết ng, trời sập đi nữa, chúng ta có thể làm gì đây. Bình tĩnh và tìm cách ứng phó thôi, ko có kịch bản nào thấy đáp án ngay được. Người bình tĩnh sẽ tìm đc đáp án tốt hơn, phỏng ạ.

Vâng cụ, cả 2 ý cụ nêu ra đều rất chuẩn.
E bị chứng cầu toàn, những gì liên quan đến cá nhân từ cơ thể, nhà cửa, xe, nhà xưởng, con cái... e đều muốn nó hoàn hảo nhất có thể. Và rất nhiều lần, việc này đem lại sự phiền lòng cho bản thân & người xung quanh. E cố gắng cải thiện dần nhưng cũng đỡ chút thôi.
E nhớ lại đợt xây nhà ở và nhà xưởng, e cũng cãi nhau tùm lum với thầu, thợ, nghĩ cũng hài 1 thằng chủ nhà cầu toàn gặp đội thợ thi công ẩu, đúng sự sắp đặt của số mệnh.
Còn về sự điềm tĩnh trong mọi tình huống, đó là bản lĩnh gần như bắt buộc phải có nếu làm ở các vị trí cao như ông chủ, hay quản lý cấp cao.
Hồi e còn làm nv nhìn thấy sếp bị rối, cáu nhặng lên mỗi lần có sự cố phát sinh đột xuất, e thấy có điềm rồi, nhìn như vậy rất thiếu bản lĩnh & ko đủ tỉnh táo để đưa ra hướng xử lý. Thường ng bị rối, bị hoảng lúc cấp bách hay đổ lỗi cho ng khác, hoặc nói những câu rất thiếu kiểm soát. Từ đó e cũng rút ra bài học cho bản thân, cố gắng giữ bình tĩnh, phân tích tình huống và đưa ra hướng xử lý từng bước từ tạm thời đến lâu dài thay vì chăm chăm đổ lỗi

 

[Dream Thai]

Trong sâu thẳm mỗi người, ai cũng có 1 nỗi sợ riêng và giới hạn chịu đựng cũng khác nhau
--> Cái này cụ nói rất đúng. Mỗi người có 1 điểm yếu riêng
Với e, những vấn đề liên quan đến tiền bạc, công việc, hôn nhân gia đình --> e đối diện rất nhẹ nhàng.
Nhưng những cái liên quan đến sức khỏe bản thân thì e cần nhiều time mới lấy lại đc tinh thần.

E đoán do vụ đua xe gây chết người của cụ, nó hằn vào não bộ, gây nên nỗi sợ về sk

 

[Dream Thai]

Em có người thân đang trong giai đoạn rối loạn lo âu, các cụ có biết địa chỉ, thày thuốc bác sỹ hay phương pháp, bài tập phục hồi ... Chỉ giúp em với ạ.

Vợ e bị rối loạn lo âu, lúc đầu uống thuốc thì đỡ chút, nhưng lại bị phụ thuộc vào thuốc

Sau tìm đến tôn giáo, giờ có vẻ ổn

 

[Beautiful Checker]

E đoán do vụ đua xe gây chết người của cụ, nó hằn vào não bộ, gây nên nỗi sợ về sk

Vâng, nhưng cũng ko cực đoan đến mức lo lắng về bệnh vặt như cảm cúm, viêm họng.
Lúc e nằm viện điều trị tai nạn lần đó ở Việt Đức. Thì giường bên cạnh có a bị điện giật, phải cắt 2 tay. Mẹ a ấy đến gào lên khóc: Con ơi, mẹ đẻ ra mày ra lành lặn mà con ơi. Câu nói này ám ảnh e cả 1 time dài. Mình cứ nghĩ bố mẹ đẻ mình ra lành lặn, cơ thể còn có ưu điểm hơn ng khác, mà mình lại ko giữ đc.