[Funland] Mỗi người một câu chuyện cười hài hước

[Bastion.P]

Van em em hãy giữ nguyên form này.
Cứ ăn mặc thế cho vừa lòng tui.

Đẹp mợ ạ, hị hị

Như này được coi là có da có thịt k để em còn tích cực ăn

 

[Wave cùi bắp]

Như này được coi là có da có thịt k để em còn tích cực ăn

Mợ áo xanh mới có da có thịt ạ

 

[taplai2012]

Như này được coi là có da có thịt k để em còn tích cực ăn

Van em em hãy giữ nguyên form này.
Cứ ăn mặc thế cho vừa lòng tui.

Đẹp mợ ạ, hị hị

Mợ có ảnh nào chụp gần hơn chứ em zoom ra vỡ nét quá
Cụ Bastion.P mắt tinh thế

 

[taplai2012]

Mợ áo xanh mới có da có thịt ạ

Ý cụ là mợ này ạ?

 

[Maihong_]

Van em em hãy giữ nguyên form này.
Cứ ăn mặc thế cho vừa lòng tui.

Đẹp mợ ạ, hị hị

Em muốn béo cũng khó. Cơ địa khó tăng, ăn mãi mới lên được vậy

Mợ áo xanh mới có da có thịt ạ

Hihi team chuyên tập cơ nhà em đấy. Em là em út

 

[taplai2012]

Trứng ung đã đành, còn mất người yêu...

 

[Bastion.P]

E tinh mắt vì e cũng có chút thâm niên đáng kể về tập tành gym dủng tăng cơ giảm mỡ, chỉnh dáng chỉnh form mà

Woman béo hay không, nhìn mặt ko biết được mà phải nhìn v3, đùi & bắp chân. Mợ Pink người thon gọn, ko bị bếu mấy chỗ đó, là e thấy về cơ là ổn áp rồi, khỏi cần ra máy đo cơ cho mất thời gian.

Bụng thì hơi tròn 1 chút, có vẻ vẫn có chút mỡ; tuy nhiên cũng hơi có nét, nên có vẻ mợ Pink đang cố tập cơ bụng nhưng chưa giảm được nhiều.

Tập bụng rất khổ, muốn giảm bụng thì mấy bài plank, gập bụng mà PT gudie cho là sai bét. E có thể tư vấn bài khác ngon lành hơn nhiều.

Em muốn béo cũng khó. Cơ địa khó tăng, ăn mãi mới lên được vậy

Hihi team chuyên tập cơ nhà em đấy. Em là em út

Mợ có ảnh nào chụp gần hơn chứ em zoom ra vỡ nét quá
Cụ Bastion.P mắt tinh thế

 

[songoku2204]

E tinh mắt vì e cũng có chút thâm niên đáng kể về tập tành gym dủng tăng cơ giảm mỡ, chỉnh dáng chỉnh form mà

Woman béo hay không, nhìn mặt ko biết được mà phải nhìn v3, đùi & bắp chân. Mợ Pink người thon gọn, ko bị bếu mấy chỗ đó, là e thấy về cơ là ổn áp rồi, khỏi cần ra máy đo cơ cho mất thời gian.

Bụng thì hơi tròn 1 chút, có vẻ vẫn có chút mỡ; tuy nhiên cũng hơi có nét, nên có vẻ mợ Pink đang cố tập cơ bụng nhưng chưa giảm được nhiều.

Tập bụng rất khổ, muốn giảm bụng thì mấy bài plank, gập bụng mà PT gudie cho là sai bét. E có thể tư vấn bài khác ngon lành hơn nhiều.

Nhìn lướt đã Mờ hết mắt rồi cần gì phải zoom hả Cụ

 

[Dacia90]

Các cụ lấy ảnh ở tạp chí bóng đá nào thế, nữ cầu thủ lốp căng, gọn gàng khỏe khoắn

 

[Maihong_]

E tinh mắt vì e cũng có chút thâm niên đáng kể về tập tành gym dủng tăng cơ giảm mỡ, chỉnh dáng chỉnh form mà

Woman béo hay không, nhìn mặt ko biết được mà phải nhìn v3, đùi & bắp chân. Mợ Pink người thon gọn, ko bị bếu mấy chỗ đó, là e thấy về cơ là ổn áp rồi, khỏi cần ra máy đo cơ cho mất thời gian.

Bụng thì hơi tròn 1 chút, có vẻ vẫn có chút mỡ; tuy nhiên cũng hơi có nét, nên có vẻ mợ Pink đang cố tập cơ bụng nhưng chưa giảm được nhiều.

Tập bụng rất khổ, muốn giảm bụng thì mấy bài plank, gập bụng mà PT gudie cho là sai bét. E có thể tư vấn bài khác ngon lành hơn nhiều.

Bụng em vẫn có mỡ nhưng vòng bụng chỉ cỡ 57 58 thôi. Em muốn rút mỡ, nhưng k giảm số đo vòng eo và muốn tập hông to hơn, còn mông đùi em k muốn to thêm nhiều nữa

 

[Bastion.P]

Khi form ổn rồi mà chỉ muốn tăng cơ giảm mỡ thì cần tập các bài tập hoặc các môn có tính vận động cao hơn để tăng độ dẻo dai toàn thân hơn là tập nặng để làm tăng trưởng 1 vài nhóm cơ.

Nôm na là cần chuyển sang các bài tập kiểu jumping jack, hoặc tập thể thao như boxing, bơi, tennis, ... chứ gym là môn tập tĩnh, chủ yếu để tập tăng cường một vài nhóm cơ, nên ko còn phù hợp nữa, đặc biệt là tập với tạ (tạ tay & tạ ấm).

Bụng em vẫn có mỡ nhưng vòng bụng chỉ cỡ 57 58 thôi. Em muốn rút mỡ, nhưng k giảm số đo vòng eo và muốn tập hông to hơn, còn mông đùi em k muốn to thêm nhiều nữa

 

[Maihong_]

E tinh mắt vì e cũng có chút thâm niên đáng kể về tập tành gym dủng tăng cơ giảm mỡ, chỉnh dáng chỉnh form mà

Woman béo hay không, nhìn mặt ko biết được mà phải nhìn v3, đùi & bắp chân. Mợ Pink người thon gọn, ko bị bếu mấy chỗ đó, là e thấy về cơ là ổn áp rồi, khỏi cần ra máy đo cơ cho mất thời gian.

Bụng thì hơi tròn 1 chút, có vẻ vẫn có chút mỡ; tuy nhiên cũng hơi có nét, nên có vẻ mợ Pink đang cố tập cơ bụng nhưng chưa giảm được nhiều.

Tập bụng rất khổ, muốn giảm bụng thì mấy bài plank, gập bụng mà PT gudie cho là sai bét. E có thể tư vấn bài khác ngon lành hơn nhiều.

Khi form ổn rồi mà chỉ muốn tăng cơ giảm mỡ thì cần tập các bài tập hoặc các môn có tính vận động cao hơn để tăng độ dẻo dai toàn thân hơn là tập nặng để làm tăng trưởng 1 vài nhóm cơ.

Nôm na là cần chuyển sang các bài tập kiểu jumping jack, hoặc tập thể thao như boxing, bơi, tennis, ... chứ gym là môn tập tĩnh, chủ yếu để tập tăng cường một vài nhóm cơ, nên ko còn phù hợp nữa, đặc biệt là tập với tạ (tạ tay & tạ ấm).

Lớp em đa phần tập k, rất ít bài có tạ. Em chưa thử món mới. Em thì thích bơi nhưng k biết bơi

 

[buicongchuc]

Như này được coi là có da có thịt k để em còn tích cực ăn

Vừa miếng quá H ơi

 

[buicongchuc]

Bụng em vẫn có mỡ nhưng vòng bụng chỉ cỡ 57 58 thôi. Em muốn rút mỡ, nhưng k giảm số đo vòng eo và muốn tập hông to hơn, còn mông đùi em k muốn to thêm nhiều nữa

Đội hình cơ bắp quá

 

[buicongchuc]

Khi form ổn rồi mà chỉ muốn tăng cơ giảm mỡ thì cần tập các bài tập hoặc các môn có tính vận động cao hơn để tăng độ dẻo dai toàn thân hơn là tập nặng để làm tăng trưởng 1 vài nhóm cơ.

Nôm na là cần chuyển sang các bài tập kiểu jumping jack, hoặc tập thể thao như boxing, bơi, tennis, ... chứ gym là môn tập tĩnh, chủ yếu để tập tăng cường một vài nhóm cơ, nên ko còn phù hợp nữa, đặc biệt là tập với tạ (tạ tay & tạ ấm).

Cụ mở thớt hướng dẫn ace tập giảm bụng bia đê

 

[Bastion.P]

E đã share 1 lần ở thớt tăng cường sinh lý dồi mà

[Funland] - U40+ chia sẻ bài tập bổ tinh ích khí và động viên nhau thể dục sáng - trưa - chiều - tối

Đá nâng chân cao, ngày làm 100 cái cụ ạ. Thời HS, SV em có tập múa võ, và phải thường xuyên tập đá cao. Hazzz..., giờ mà tập đá cao mỗi ngày 100 cái là cũng kiên trì lắm. Đạp xe quanh hồ Tây còn được bổ con mắt bên phải, sáng con mắt bên trái nữa chứ. Ka ka

www.otofun.net

Bài giơ cao chân ~ vận động toàn thân đây - 1 dạng jumping jack kết hợp Dịch cân kinh:

ចំនួនមើល 3 លាន · ប្រតិកម្ម 10 ពាន់ | Eo thon dáng đẹp. #songkhoe #suckhoe #taptheduc #namgioi | Doan Ngoc Anh

Eo thon dáng đẹp. #songkhoe #suckhoe #taptheduc #namgioi

www.facebook.com

Cụ mở thớt hướng dẫn ace tập giảm bụng bia đê

Lớp em đa phần tập k, rất ít bài có tạ. Em chưa thử món mới. Em thì thích bơi nhưng k biết bơi

 

[Gionam72]

Cụ mở thớt hướng dẫn ace tập giảm bụng bia đê

Khâu miệng lại là bụng nhỏ ngay. Hay tắt đt 1 năm cũng được.

 

[buicongchuc]

E đã share 1 lần ở thớt tăng cường sinh lý dồi mà

[Funland] - U40+ chia sẻ bài tập bổ tinh ích khí và động viên nhau thể dục sáng - trưa - chiều - tối

Đá nâng chân cao, ngày làm 100 cái cụ ạ. Thời HS, SV em có tập múa võ, và phải thường xuyên tập đá cao. Hazzz..., giờ mà tập đá cao mỗi ngày 100 cái là cũng kiên trì lắm. Đạp xe quanh hồ Tây còn được bổ con mắt bên phải, sáng con mắt bên trái nữa chứ. Ka ka

www.otofun.net

Bài giơ cao chân ~ vận động toàn thân đây - 1 dạng jumping jack kết hợp Dịch cân kinh:

ចំនួនមើល 3 លាន · ប្រតិកម្ម 10 ពាន់ | Eo thon dáng đẹp. #songkhoe #suckhoe #taptheduc #namgioi | Doan Ngoc Anh

Eo thon dáng đẹp. #songkhoe #suckhoe #taptheduc #namgioi

www.facebook.com

Thưởng cho cụ bài tập lấy tinh thần cho đêm nay

 

[buicongchuc]

Khâu miệng lại là bụng nhỏ ngay. Hay tắt đt 1 năm cũng được.

Em ăn nhiều, tối toàn phải ăn nhiều rau + trứng + thịt lạc để đỡ ăn cơm.

 

[Bastion.P]

Thay thịt đỏ (bò, lợn, ...) bằng thịt trắng (gà, chim, cá, ) hoặc thay bằng đậu rán, lạc rang, ... còn thấy hiệu quả cao hơn nữa

Em ăn nhiều, tối toàn phải ăn nhiều rau + trứng + thịt lạc để đỡ ăn cơm.