- Biển số
- OF-808067
- Ngày cấp bằng
- 13/3/22
- Số km
- 4,808
- Động cơ
- 234,760 Mã lực
Bụng hơi biaCó ngai.
![]()

Bụng hơi biaCó ngai.
![]()
Em năm nay chẵn 5 chục, cách đây 8 tháng bụng em 95cm, cân nặng 60kg, em tập chạy, ngày ít thì 5km, ngày nhiều thì 15km, sau 5 tháng bụng xẹp xuống còn 76cm, cân nặng vẫn vậyBụng em giờ to quá. Tập tành hay ăn uống ntn cụ nhỉ![]()
Em chủ chạy quanh sân gần 4m2 thôi, mấy chục năm rồi hix...Em năm nay chẵn 5 chục, cách đây 8 tháng bụng em 95cm, cân nặng 60kg, em tập chạy, ngày ít thì 5km, ngày nhiều thì 15km, sau 5 tháng bụng xẹp xuống còn 76cm, cân nặng vẫn vậy
Em bỏ sân đấy dồiEm chủ chạy quanh sân gần 4m2 thôi, mấy chục năm rồi hix...
Thở hổn hển mà chả giảm dc cơ bụng cụ ạ![]()
Sao bảo bằng chạy 9km trong 2'. Sao lại không giảm bụng nhỉ.Em chủ chạy quanh sân gần 4m2 thôi, mấy chục năm rồi hix...
Thở hổn hển mà chả giảm dc cơ bụng cụ ạ![]()
Em bỏ sân đấy dồi![]()
Em chạy nhanh lắm ạ. Xin nghỉ chế độ mà chưa dc duyệtSao bảo bằng chạy 9km trong 2'. Sao lại không giảm bụng nhỉ.
Em năm nay chẵn 5 chục, cách đây 8 tháng bụng em 95cm, cân nặng 60kg, em tập chạy, ngày ít thì 5km, ngày nhiều thì 15km, sau 5 tháng bụng xẹp xuống còn 76cm, cân nặng vẫn vậy
Tập thế này phải ko cụ?Do khi tập chạy thì cụ nhậu ít đi thì bụng nó bé đi thế thôi. U50 rồi thì nên bỏ món chạy cụ nhé, ko tốt cho xương khớp đâu.
Chạy bộ thực chất là môn cardio (tập tim mạch), ko phải môn tăng cơ giảm béo. Tập Cardio thì đạp xe, bơi là phù hợp hơn cả, và phải tập biến tốc, chứ tập đều đều nhưu dưỡng sinh, đạp cả ngày ko mệt, thì cũng ko có tác dụng nhiều.
![]()
Tập thế này phải ko cụ?
- YouTube
Thưởng thức video và nhạc bạn yêu thích, tải nội dung do bạn sáng tạo lên và chia sẻ nội dung đó với gia đình, bạn bè cũng như mọi người trên YouTube.youtube.com
Đĩa xôi đầy đặn quáTập thế này phải ko cụ?
- YouTube
Thưởng thức video và nhạc bạn yêu thích, tải nội dung do bạn sáng tạo lên và chia sẻ nội dung đó với gia đình, bạn bè cũng như mọi người trên YouTube.youtube.com
PT chắc chắn quá![]()
Em đang nghiêm túc căng thẳng việc tập tành mà các cụ cứ để ý những vấn đề đâu đâuĐĩa xôi đầy đặn quá![]()
Dàn tên lả nhà cụ Ủn àEm đang nghiêm túc căng thẳng việc tập tành mà các cụ cứ để ý những vấn đề đâu đâu
Mà theo em sáng dậy sớm tập lành nhất ạ
![]()
chắc anh ấy nghĩ mình còn bé phải theo mẹ đến trường mà chưa hết cơn khát... SỮAĐĩa xôi đầy đặn quá![]()
chính xác là hệ thống VÒM SẮT của IsraelDàn tên lả nhà cụ Ủn à![]()
Chắc bác tập được một buổi, sáu tháng sau mới hồi sức chứ gì?Em chủ chạy quanh sân gần 4m2 thôi, mấy chục năm rồi hix...
Thở hổn hển mà chả giảm dc cơ bụng cụ ạ![]()
Bác bỏ là đúng, cả năm tập được mỗi lần, bỏ đi bác.Em bỏ sân đấy dồi![]()
Dự lâu rồi cụ ko biết dùng việc gì khác ngoài chức năng mặc địnhĐề nghị các cụ nghiêm túc trong việc đăng những bức ảnh mang tính kích thích 1 số thứ nhé. Nhưng mà em thíchhhhhhhhhhhhh