[Funland] Nên đạp xe đạp hay chạy bộ thể thao ạh?

Thảo luận trong 'Quán cafe Otofun' bắt đầu bởi tungbeo, 11/8/19.

  1. 15/8/19 lúc 10:16 #161
    Shadow381
    Shadow381 Xe tăng
    Biển số:
    OF-425932
    Ngày cấp bằng:
    30/5/16
    Số km:
    1,107
    Động cơ OF:
    456 mã lực
    Mã lực:
    456
    Ko ạ, cách tập của em nắn nót lắm. Hồi bé xem fim Lý Tiểu Long thích quả xoạc trên ghế của anh ấy mà em tập đến mức xoạc 2 chân trên 2 ghế nhựa mông vuống chạm đất. Em tập Gym tạ tay quả 2,5kg cũng như quả 25kg, đều nắn nót ko chệch 1 ly.
     
  2. 15/8/19 lúc 10:21 #162
    liam168
    liam168 Đi bộ
    Biển số:
    OF-693216
    Ngày cấp bằng:
    1/8/19
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Số km:
    9
    Theo em chạy bộ là ok hơn vì nó tác động đến nhiều nhóm cơ, còn cụ lỡ mua xe đạp rồi thì để cuối tuần thư thả đổi gió cũng hay
     
  3. 15/8/19 lúc 10:23 #163
    moonlight
    moonlight Xe tăng
    Biển số:
    OF-1837
    Ngày cấp bằng:
    7/10/06
    Số km:
    1,048
    Động cơ OF:
    58 mã lực
    Mã lực:
    58
    Tầm 30 đổ lên thì bơi - đạp xe -..... chạy
    Bơi và đạp thì các thể loại xương khớp hầu như ko bị ảnh hưởng! Chạy, thậm chí đi bộ, mà chưa có quá trình chẩn bị kỹ, chưa tập tành từ lâu và cơ thể đang quá cân thì xác định 50-50 với cột sống, khớp háng, gối và mắt cá cụ nhé, cứ mua sẵn nạng để đấy :P
     
  4. 15/8/19 lúc 10:27 #164
    moonlight
    moonlight Xe tăng
    Biển số:
    OF-1837
    Ngày cấp bằng:
    7/10/06
    Số km:
    1,048
    Động cơ OF:
    58 mã lực
    Mã lực:
    58
    Thời gian tập tốt nhất là từ 5-7h chiều, trước lúc tập khoảng 1h nên ăn nhẹ và uống nhiều nước ạ
     
  5. 15/8/19 lúc 10:28 #165
    hm.tuan
    hm.tuan Xe tải
    Biển số:
    OF-65092
    Ngày cấp bằng:
    27/5/10
    Nơi ở:
    Xó bếp
    Số km:
    286
    Động cơ OF:
    103 mã lực
    Mã lực:
    103
    Quan trọng là mình thích món nào và mình muốn "đã" ở mức độ nào thôi.
    Chứ già như em mà hôm nào mệt thì chạy, khỏe thi tennis.
    Em chơi sáng thôi, để đỡ tốn tiền nhậu và giữ được tác dụng tốt.
    Chứ chơi buổi chiều xong lại la cà nhậu nhẹt thì chỉ tổ mệt người!
     
  6. 15/8/19 lúc 10:29 #166
    Mợ Yến
    Mợ Yến {Kinh doanh chuyên nghiệp} Người OF Xe container
    Biển số:
    OF-188888
    Ngày cấp bằng:
    6/6/06
    Nơi ở:
    132 Hàng Bạc
    Số km:
    7,092
    Động cơ OF:
    151,918 mã lực
    Mã lực:
    151,918
    Em chạy cùng nhóm otofun sáng CN hàng tuần ở CV Thống Nhất cụ nhập hội nhé.
    Mà có ít cứ để đi, chờ vàng lên cơn điên thực sự khi nhà nhà mua vàng, người người chen mua vàng thì bán :D
     
  7. 15/8/19 lúc 10:43 #167
    omerta77
    omerta77 Xe điện
    Biển số:
    OF-35686
    Ngày cấp bằng:
    21/5/09
    Số km:
    2,411
    Động cơ OF:
    789 mã lực
    Mã lực:
    789
    2,5 - 3h. Bơi bể thôi chứ ko phải sông hồ gì đâu. Bọn e cũng choáng vì ko nghĩ chúng nó làm đc. Ít nhất cũng tập 2 mùa hè rồi mới bơi đc thế
     
  8. 15/8/19 lúc 10:47 #168
    duongbinh07
    duongbinh07 Xe điện
    Biển số:
    OF-538876
    Ngày cấp bằng:
    27/10/17
    Số km:
    2,228
    Động cơ OF:
    1,357 mã lực
    Mã lực:
    1,357
    Chạy dài nhé. Maraton có thằng nào béo đâu.
    Muốn cấp tốc thì leo bậc ( thang ).
     
  9. 15/8/19 lúc 11:06 #169
    Gaffer
    Gaffer Xe tăng
    Biển số:
    OF-24108
    Ngày cấp bằng:
    13/11/08
    Số km:
    1,175
    Động cơ OF:
    4,199 mã lực
    Mã lực:
    4,199
    Cao của cụ là cao cỡ bao nhiêu, có cao như bọn chuyên nghiệp không cụ :D
    Team INEOS vừa có chú vô địch Tour de France, trong team có vài chú sinh tầm 86, chắc cũng hơn đôi chục năm đạp xe đấy, có gì cụ inbox hỏi có chú nào bị xịt không :D. Các team khác còn có chú 40 xọi cơ.
     
  10. 15/8/19 lúc 12:16 #170
    Thanh niên 7x
    Thanh niên 7x Xe tải
    Biển số:
    OF-426962
    Ngày cấp bằng:
    3/6/16
    Số km:
    223
    Động cơ OF:
    3 mã lực
    Mã lực:
    3
    Gió to quá! Các môn khác thì e không dám chém chứ gym mờ 2t để tây nó nể thì e phục. Vì e cũng tập gym mấy năm người ngợm cũng được. Qua kn bản thân mình và quan sát mn tập xung quanh thì tập gym để thấy thay đổi phải 6t trở lên. Để nhìn đẹp cân đối phải 3 đến 5n. đấy là với những người biết tập kiên trì và duy trì đều đặn!
     
  11. 15/8/19 lúc 12:20 #171
    xe Tầu
    xe Tầu Xe tải
    Biển số:
    OF-360991
    Ngày cấp bằng:
    1/4/15
    Số km:
    433
    Động cơ OF:
    480 mã lực
    Mã lực:
    480
    Nhanh tiện rẻ là chạy bộ.
    Đạp xe em thấy cũng hay, ngại mỗi khoản lúc bảo dưỡng với đi đường hỏng săm lốp tìm mãi mới đc chỗ vá. :(
     
  12. 15/8/19 lúc 12:28 #172
    nguyenchithiet
    Biển số:
    OF-202839
    Ngày cấp bằng:
    19/7/13
    Số km:
    157
    Động cơ OF:
    45 mã lực
    Mã lực:
    45
    em cũng chạy bộ được 1 năm rồi nhưng dạo đây xảy ra vấn đề là pace cứ bị giảm các cụ ạ, trước em chạy 10km mất khoảng 1h5' gì đó, h nó toàn nhảy lên 1h12' đến 1h15', nhịp tim thì khoảng 180 đổ xuống, có cách nào giảm pace không các cụ :(
     
  13. 15/8/19 lúc 13:06 #173
    Shadow381
    Shadow381 Xe tăng
    Biển số:
    OF-425932
    Ngày cấp bằng:
    30/5/16
    Số km:
    1,107
    Động cơ OF:
    456 mã lực
    Mã lực:
    456
    Cụ tập mấy năm thì chưa có kinh nghiệm đúng rồi. Em chơi 20 năm rồi ạ. Tập lâu nghỉ lâu chỉ béo ra, tập 2 tháng lại khác với người mới tập nhiều. Em đợt đó mới sang cũng nghỉ 2 tháng làm quen sau đấy bắt đầu tập; sau 2 tháng em chưa dám nói kết quả khiến nó để ý mà do cách tập nắn nót, tập trung của em thôi. Mọi người đều bảo nhìn em tập thích vì đẹp, nhịp nhàng; em nghĩ do em tập trung cao khi tập.
     
    Chỉnh sửa cuối: 15/8/19
  14. 15/8/19 lúc 13:13 #174
    4banhxequay
    4banhxequay Xe điện
    Biển số:
    OF-66588
    Ngày cấp bằng:
    18/6/10
    Số km:
    2,494
    Động cơ OF:
    162 mã lực
    Mã lực:
    162
    Cụ xem lại xe ngày xưa với ngày nay nó khác nhau thế nào nhé. Xe ngày xưa xấu, chở nặng, lúc nào cũng phải nhổm cả người lên mà đạp thì sao hỏng được
     
  15. 15/8/19 lúc 13:27 #175
    Happyfun
    Happyfun Xe buýt
    Biển số:
    OF-299112
    Ngày cấp bằng:
    19/11/13
    Số km:
    679
    Động cơ OF:
    1,620 mã lực
    Mã lực:
    1,620
    Có cụ nào bán xe k ạ, e cần 1 em
     
  16. 15/8/19 lúc 15:15 #176
    nghienruou
    nghienruou Xe điện
    Biển số:
    OF-54372
    Ngày cấp bằng:
    6/1/10
    Số km:
    2,904
    Động cơ OF:
    190 mã lực
    Mã lực:
    190
    Giờ thì hôm nào có thời gian em kéo xà đơn, hít đất thôi ạ :)
     
  17. 15/8/19 lúc 15:44 #177
    Đại dương
    Biển số:
    OF-159539
    Ngày cấp bằng:
    5/10/12
    Số km:
    195
    Động cơ OF:
    2,225 mã lực
    Mã lực:
    2,225
    Bơi nếu đúng kỹ thuật thì cụ đi bộ được bao nhiêu sẽ bơi được bấy nhiêu cụ nhé (quãng đường ấy)
     
  18. 15/8/19 lúc 15:47 #178
    traixubac1199
    traixubac1199 Xe tải
    Biển số:
    OF-694359
    Ngày cấp bằng:
    12/8/19
    Số km:
    314
    Động cơ OF:
    404 mã lực
    Mã lực:
    404
    Cụ này giống em cũng 2 đốt, mỗi khi nắng mưa thất thường cái biết nhau ngay...

    Nhưng em không dám chạy, chỉ dám đi bộ 30p xong treo xà, bác sỹ cũng khuyên thế.
     
  19. 15/8/19 lúc 19:08 #179
    Thanh niên 7x
    Thanh niên 7x Xe tải
    Biển số:
    OF-426962
    Ngày cấp bằng:
    3/6/16
    Số km:
    223
    Động cơ OF:
    3 mã lực
    Mã lực:
    3
    Cụ nói rõ từ đầu như thế có phải dễ hiểu không. Chứ chưa tập bg mà 2t tây nể thì phục. Chứ 20n trình ngang lý đức rồi. Nghỉ nó xập xệ tý thôi chứ tập lại nó nhớ cơ lại ngon ngay khác người mới tập lần đầu rất nhiều!
     
  20. 15/8/19 lúc 21:03 #180
    Shadow381
    Shadow381 Xe tăng
    Biển số:
    OF-425932
    Ngày cấp bằng:
    30/5/16
    Số km:
    1,107
    Động cơ OF:
    456 mã lực
    Mã lực:
    456
    Chưa tập bao giờ thì 2 tháng tốt nhất chỉ để nâng cao thể trạng sức khoẻ làm quen với máy tập đã cụ ạ.
     

Thông tin thớt

Hiện có 0 cụ đang nghía thớt này. (0 lái chính và 0 lái phụ)