[TT Hữu ích] Nhật ký cai thuốc lá

[Luve]

Cả tháng nay em không bắn bi thuốc lào nào, tăng cân thấy rõ

 

[nvh_hn]

em cũng không rõ nhưng bình thường em hút ngày hơn bao không sao! nhưng hơn tuần nay, bắt đầu từ hôm không hút là bị

Em bỏ nhiều lần, lúc bị thế này lúc bị thế kia (lúc thì viêm họng, lúc ngạt mũi, lúc thì chẳng sao...). Em nghĩ có thể do thời điểm, thời tiết, cơ địa từng người....

 

[vandatAT]

Bỏ thuốc thì Tevez ngon hơn

 

[edc]

Em hút thuốc là từ năm thứ nhất đại học tính đến giờ là 12 năm. Ngày đốt căng nhất gần bao rưỡi. Gần tuần nay, em bắt đầu bỏ thuốc lá thì bắt đầu ho, đau đầu, ngạt mũi. Có cụ nào giống em không, cho em xin ít thông tin!

Số năm hút thuốc của em là 35 năm. Đợt dịch này em quyết tâm bỏ. Em đã không hút được 1 tháng. Cũng mong là không tái hút lại.
Em không hút thấy nó nhạt mồm. Ngày ở nhà, em phang 5 ấm chè

 

[Chu An]

Nếu đã hút trên 1 bao/ngày thì tốt nhất là chỉ nên hạn chế chứ đừng bỏ hẳn. Bỏ thuốc lá đột ngột có rất nhiều hệ lụy đối với từng cơ thể người. Hút thuốc lá có điều độ sẽ hạn chế 99% các cơn hen suyễn và cũng tỷ lệ tương tự đối với viêm họng. Những ai chưa từng hút thuốc thì không nên hút nhưng những ai đã trót nghiện nặng thì hạn chế là cách tốt nhất. Cơ thể sẽ phản ứng tiêu cực khi bỏ thuốc đột ngột. Lời chân tình của 1 người hút 25 năm, trước khi bỏ hút 2 bao/ngày đấy ạ. Bỏ phát giờ đầy bệnh.

 

[Cukhoai9]

Giãn cách bỏ thuốc quá tuyệt, chúc cụ thành công
Một người hút gần 30 năm, ngày 1 bao, đã bỏ cho hay

 

[Lam__Phương]

E hút hơn 20 năm nay bỏ mấy lần thấy hơi khó chịu chút thôi nhưng buồn mồm, giờ e cố ép ngày hút nửa bao thôi chứ bỏ hẳn hơi khó.

 

[edc]

Giãn cách bỏ thuốc quá tuyệt, chúc cụ thành công
Một người hút gần 30 năm, ngày 1 bao, đã bỏ cho hay

Em 35 năm hút. 1 ngày em hút 1 bao, ít thì 2 ngày/bao. Đơt phong toả này. Em bỏ luôn

 

[Me^4ba'nh]

Nếu đã hút trên 1 bao/ngày thì tốt nhất là chỉ nên hạn chế chứ đừng bỏ hẳn. Bỏ thuốc lá đột ngột có rất nhiều hệ lụy đối với từng cơ thể người. Hút thuốc lá có điều độ sẽ hạn chế 99% các cơn hen suyễn và cũng tỷ lệ tương tự đối với viêm họng. Những ai chưa từng hút thuốc thì không nên hút nhưng những ai đã trót nghiện nặng thì hạn chế là cách tốt nhất. Cơ thể sẽ phản ứng tiêu cực khi bỏ thuốc đột ngột. Lời chân tình của 1 người hút 25 năm, trước khi bỏ hút 2 bao/ngày đấy ạ. Bỏ phát giờ đầy bệnh.

Ấy chết, cụ lại tuyên truyền thế. Hút lâu năm và nhiều thì là nghiện rồi, mà nghiện thì không có khái niệm amateur (hạn chế như cụ nói).
Bệnh là do đến tuổi, do hút thuốc nhiều năm ... chứ hoàn toàn không phải do bỏ thuốc cụ ơi.
Em nghĩ đã trót hút rồi thì nên bỏ, chưa hút thì không nên hút. Hút thuốc đúng là có hại cho sức khỏe .

 

[Cukhoai9]

Em 35 năm hút. 1 ngày em hút 1 bao, ít thì 2 ngày/bao. Đơt phong toả này. Em bỏ luôn

Đợt này bỏ các bạn nhậu khỏi gọi...Nhớ trước em bỏ khi đi nhậu bồi hồi lắm, ngửi khói thuốc thấy ngon lành luôn

Đang hút mà bỏ đột ngột dễ bị viêm mũi lắm nhé, mũi lúc đấy nhậy cảm lắm, không cẩn thận dẫn đến viêm xoang, nên phải giữ gìn cẩn thận. Đấy là kinh nghiệm của em.
Nhưng đã bỏ là phải bỏ triệt để, không bao giờ được động vào dù 1 điếu, tặc lưỡi 1 lần là sẽ tái nghiện. Khi thèm quá, muốn hút quá hay nghĩ đến việc sau điếu thuốc này mình sẽ tái nghiện (mà chắc chắn là thế, trừ khi cụ chưa từng nghiện), mồm hôi nhà hôi vợ ghét con chê, bệnh tật đeo bám sau đó.

Em dứt luôn vụ xoang miệng đờm...

 

[Chu An]

Ấy chết, cụ lại tuyên truyền thế. Hút lâu năm và nhiều thì là nghiện rồi, mà nghiện thì không có khái niệm amateur (hạn chế như cụ nói).
Bệnh là do đến tuổi, do hút thuốc nhiều năm ... chứ hoàn toàn không phải do bỏ thuốc cụ ơi.
Em nghĩ đã trót hút rồi thì nên bỏ, chưa hút thì không nên hút. Hút thuốc đúng là có hại cho sức khỏe .

Em khuyên rất chân tình đấy cụ à.

 

[Huân_Hà_Tây]

Nếu đã hút trên 1 bao/ngày thì tốt nhất là chỉ nên hạn chế chứ đừng bỏ hẳn. Bỏ thuốc lá đột ngột có rất nhiều hệ lụy đối với từng cơ thể người. Hút thuốc lá có điều độ sẽ hạn chế 99% các cơn hen suyễn và cũng tỷ lệ tương tự đối với viêm họng. Những ai chưa từng hút thuốc thì không nên hút nhưng những ai đã trót nghiện nặng thì hạn chế là cách tốt nhất. Cơ thể sẽ phản ứng tiêu cực khi bỏ thuốc đột ngột. Lời chân tình của 1 người hút 25 năm, trước khi bỏ hút 2 bao/ngày đấy ạ. Bỏ phát giờ đầy bệnh.

những bệnh gì cụ!

 

[Huân_Hà_Tây]

Giãn cách bỏ thuốc quá tuyệt, chúc cụ thành công
Một người hút gần 30 năm, ngày 1 bao, đã bỏ cho hay

cảm ơn cụ

 

[Phỗng new]

Em hút gần 30 năm, chục năm gần đây ngày bao rưỡi, hút gần như nuốt hết cả khói.

Vậy mà bị viêm mũi dị ứng nên bỏ, nhẹ nhàng lắm. Không bị vật vã gì cả, được gần năm rồi.

 

[khkt_cc2]

Em thấy nhiều cụ bỏ thuốc vất vả nhỉ, nhà văn Mark Twain đã viết" bỏ thuốc lá dễ ợt, tôi bỏ hàng nghìn lần rồi". Em cũng thấy dễ mà.

 

[đội mũ_ lái xe]

Em hút thuốc là từ năm thứ nhất đại học tính đến giờ là 12 năm. Ngày đốt căng nhất gần bao rưỡi. Gần tuần nay, em bắt đầu bỏ thuốc lá thì bắt đầu ho, đau đầu, ngạt mũi. Có cụ nào giống em không, cho em xin ít thông tin!

- Nhật miệng
- Chán ăn
- Lên cân
- Chảy da
- Ăn vặt
....

 

[Phỗng new]

Bệnh thì do nó "tích lũy" lâu rồi, đến kỳ thì nó phát thôi.
Theo như đọc mấy post của cụ, em nhớ là cụ nhậu nhiều, thừa cân đến ngưỡng béo phì. Rồi hút thuốc nữa thì có tuổi chút là bệnh nền nó phát ngay.

Nếu đã hút trên 1 bao/ngày thì tốt nhất là chỉ nên hạn chế chứ đừng bỏ hẳn. Bỏ thuốc lá đột ngột có rất nhiều hệ lụy đối với từng cơ thể người. Hút thuốc lá có điều độ sẽ hạn chế 99% các cơn hen suyễn và cũng tỷ lệ tương tự đối với viêm họng. Những ai chưa từng hút thuốc thì không nên hút nhưng những ai đã trót nghiện nặng thì hạn chế là cách tốt nhất. Cơ thể sẽ phản ứng tiêu cực khi bỏ thuốc đột ngột. Lời chân tình của 1 người hút 25 năm, trước khi bỏ hút 2 bao/ngày đấy ạ. Bỏ phát giờ đầy bệnh.

 

[W123Lang]

Chúc mừng cụ nhé

 

[tuongcap]

pha thế nào cụ! chỉ em cách với

2 quả chanh. Vắt lấy nước. Cắt 1 phần vỏ vào cho thơm.
50ml mật ong.
Có thể thêm chút nước ấm. Khuấy đều uống nhấm nháp trong ngày.
Có đau dạ dày thì thay 2 chanh bằng 3 quất

 

[Raptorblack]

Tháng đầu sẽ rất mệt và khó chịu. Có thể mua thêm kẹo ngậm, vị bạc hà để ngậm lúc thèm. Mấy tháng sau chỉ cần ngồi cạnh ông nào hút thuốc là thấy khó chịu ngay.

Em đang muốn bỏ mà khó quá. Vào hóng vậy xưa bỏ phát tăng gần 10kg trong 2 tháng. Người như mất hồn. Kẹo ăn cả vốc,sau nghiện kẹo.....lại dùng thuốc lá cai....kẹo.