[Funland] Nhật ký cai thuốc lá

[đội mũ_ lái xe]

Em hút thuốc là từ năm thứ nhất đại học tính đến giờ là 12 năm. Ngày đốt căng nhất gần bao rưỡi. Gần tuần nay, em bắt đầu bỏ thuốc lá thì bắt đầu ho, đau đầu, ngạt mũi. Có cụ nào giống em không, cho em xin ít thông tin!

- Nhật miệng
- Chán ăn
- Lên cân
- Chảy da
- Ăn vặt
....

 

[Phỗng new]

Bệnh thì do nó "tích lũy" lâu rồi, đến kỳ thì nó phát thôi.
Theo như đọc mấy post của cụ, em nhớ là cụ nhậu nhiều, thừa cân đến ngưỡng béo phì. Rồi hút thuốc nữa thì có tuổi chút là bệnh nền nó phát ngay.

Nếu đã hút trên 1 bao/ngày thì tốt nhất là chỉ nên hạn chế chứ đừng bỏ hẳn. Bỏ thuốc lá đột ngột có rất nhiều hệ lụy đối với từng cơ thể người. Hút thuốc lá có điều độ sẽ hạn chế 99% các cơn hen suyễn và cũng tỷ lệ tương tự đối với viêm họng. Những ai chưa từng hút thuốc thì không nên hút nhưng những ai đã trót nghiện nặng thì hạn chế là cách tốt nhất. Cơ thể sẽ phản ứng tiêu cực khi bỏ thuốc đột ngột. Lời chân tình của 1 người hút 25 năm, trước khi bỏ hút 2 bao/ngày đấy ạ. Bỏ phát giờ đầy bệnh.

 

[W123Lang]

Chúc mừng cụ nhé

 

[tuongcap]

pha thế nào cụ! chỉ em cách với

2 quả chanh. Vắt lấy nước. Cắt 1 phần vỏ vào cho thơm.
50ml mật ong.
Có thể thêm chút nước ấm. Khuấy đều uống nhấm nháp trong ngày.
Có đau dạ dày thì thay 2 chanh bằng 3 quất

 

[Raptorblack]

Tháng đầu sẽ rất mệt và khó chịu. Có thể mua thêm kẹo ngậm, vị bạc hà để ngậm lúc thèm. Mấy tháng sau chỉ cần ngồi cạnh ông nào hút thuốc là thấy khó chịu ngay.

Em đang muốn bỏ mà khó quá. Vào hóng vậy xưa bỏ phát tăng gần 10kg trong 2 tháng. Người như mất hồn. Kẹo ăn cả vốc,sau nghiện kẹo.....lại dùng thuốc lá cai....kẹo.

 

[000i000]

Các vấn đề sau bỏ thuốc lá cũng tùy người thôi cụ. Em hút 15 năm, cao điểm cũng 2 bao, hiện bỏ được 9 năm rồi. Sau khi bỏ thì ho vặt giảm dần và mất hẳn, cân nặng ko thay đổi. Giai đoạn khó nhất là 1 tháng đầu tiên, sau đó sẽ dễ dàng hơn, sau 1 năm mới tin chắc bỏ đượ

 

[vua_luoi]

Em hút thuốc là từ năm thứ nhất đại học tính đến giờ là 12 năm. Ngày đốt căng nhất gần bao rưỡi. Gần tuần nay, em bắt đầu bỏ thuốc lá thì bắt đầu ho, đau đầu, ngạt mũi. Có cụ nào giống em không, cho em xin ít thông tin!

Em hút thuốc khi cụ có 1, 2 tuổi đến bây h gần 30 năm rồi mà có sao đâu, bỏ cái thấy yếu mệt béo nên thôi kệ. Em 2 ngày 1 bao mà hút toàn loại nho nhỏ nên chắc cũng không hại, răng vẫn trắng mồm vẫn thơm ko sao

 

[ham-vui]

Mất bao tiền mới nghiện được cụ lại đi bỏ .Em hút thuốc đến bây giờ là tầm 25 năm liên tục.Giữ vững 2n/1 bao
Đùa thui,nhưng cụ bỏ được là em chúc mừng nhé.

 

[nunachuoi]

Đang hút mà bỏ đột ngột dễ bị viêm mũi lắm nhé, mũi lúc đấy nhậy cảm lắm, không cẩn thận dẫn đến viêm xoang, nên phải giữ gìn cẩn thận. Đấy là kinh nghiệm của em.
Nhưng đã bỏ là phải bỏ triệt để, không bao giờ được động vào dù 1 điếu, tặc lưỡi 1 lần là sẽ tái nghiện. Khi thèm quá, muốn hút quá hay nghĩ đến việc sau điếu thuốc này mình sẽ tái nghiện (mà chắc chắn là thế, trừ khi cụ chưa từng nghiện), mồm hôi nhà hôi vợ ghét con chê, bệnh tật đeo bám sau đó.

Có khi cụ nói đúng đấy, em bỏ thuốc hơn 7 tháng rồi, đọc cái này của cụ mới ngẫm lại là từ hồi bỏ thuốc, sáng dậy ngày nào cũng hắt hơi sổ mũi, 1-2h sau thì lại như bình thường.

Em bỏ thuốc cũng nhẹ nhàng, chỉ lúc nào rượu bia thì công nhận là vật thật, cứ nổi cơn thèm em lại làm chén , rồi cũng qua. Đến giờ này sau 7 tháng thì em nhìn thuốc lá cũng dửng dưng nhưng mà ngửi vẫn thấy thơm, không thấy sợ ạ. Em cũng thâm niên 27 năm, hút cường độ cao cũng phải 15 năm.

 

[Thichtranduy]

Bỏ thuốc rồi chạy bộ rất nhanh sạch phổi. Chạy sẽ tăng cường hô hấp, đờm rãi ra sạch.
Em bỏ hàng chục lần rồi , mỗi lần được vài tháng.

 

[juve99]

Biểu hiện đầu tiên và chắc chắn cụ nào cũng bị là thèm thuốc lá đặc biệt là lúc vừa ăn xong

Biểu hiện này thì k cai cũng vậy mà cụ . E thấy thèm vật vã nhất vẫn là đêm rảnh và sáng ngủ dậy

 

[tasx]

Các Cụ bỏ thuốc có bị mất tập trung không ạ ? Thằng nghiện trong em cứ bám lý do này để hút tiếp. Em ngày 1.5 bao. Em tìm cách hạn chế bằng cách luôn chọn loại thuốc nhẹ nhất trên thị trường để hút. Nhớ trước là Esse tre, sau này nhiều thuốc giả chuyển sang MildSeven / Malvius loại nhạt nhất.
Hút ít khi thấy ngon, các loại đắt tiền em hút thấy chẳng ra gì, ngửi thì vẫn thấy thơm thơm thôi có lẽ hút do quán tính là chủ yếu.

 

[Rivers]

Em chỉ thấy thèm thuốc, còn bỏ thuốc em thấy đỡ đau đầu, mũi họng thông thoáng, ngủ ngon hơn.

 

[Vulcan V70]

Cụ nào còn hút chưa bỏ được thì nên thay đổi các hút. Chỉ nên ngậm khói trong khoang miệng rồi nhả khói chứ đừng ém xuống phổi nữa. Nicotin thấm qua niêm mạc miệng, chân răng đi vào máu

 

[thichduthu2011]

Em chỉ nhớ là lên cân và mệt hơn giống như bị tăng huyết áp

 

[anhchihanam]

Nếu đã hút trên 1 bao/ngày thì tốt nhất là chỉ nên hạn chế chứ đừng bỏ hẳn. Bỏ thuốc lá đột ngột có rất nhiều hệ lụy đối với từng cơ thể người. Hút thuốc lá có điều độ sẽ hạn chế 99% các cơn hen suyễn và cũng tỷ lệ tương tự đối với viêm họng. Những ai chưa từng hút thuốc thì không nên hút nhưng những ai đã trót nghiện nặng thì hạn chế là cách tốt nhất. Cơ thể sẽ phản ứng tiêu cực khi bỏ thuốc đột ngột. Lời chân tình của 1 người hút 25 năm, trước khi bỏ hút 2 bao/ngày đấy ạ. Bỏ phát giờ đầy bệnh.

Còm của cụ này chuẩn luôn . Kể cả rượu cũng vậy bỏ luôn sẽ gặp nhiều biến chứng lắm , giờ muốn bỏ an toàn chỉ có cách hạn chế dần thôi

 

[thichduthu2011]

Cụ nào còn hút chưa bỏ được thì nên thay đổi các hút. Chỉ nên ngậm khói trong khoang miệng rồi nhả khói chứ đừng ém xuống phổi nữa. Nicotin thấm qua niêm mạc miệng, chân răng đi vào máu

Em áp dụng cách này từ xưa đến nay, hút thuốc như thói quen ... ngậm. Ngày em có thể táng 3 gói nhưng lâu lâu kiểm tra phổi vẫn chưa thấy vấn đề gì (chỉ có mũi thì lâu lâu bị nghẹt và sáng ra thì cổ họng không thông thoáng lắm )

 

[minh0075]

Thuốc lá ( Nicotine ) ko có hội chứng cai đâu, rượu mới nặng.

 

[thichduthu2011]

Em đang muốn bỏ mà khó quá. Vào hóng vậy xưa bỏ phát tăng gần 10kg trong 2 tháng. Người như mất hồn. Kẹo ăn cả vốc,sau nghiện kẹo.....lại dùng thuốc lá cai....kẹo.

haha nhai liên tục đến mỏi cả hàm nhưng tác dụng không đáng kể. Cai thuốc muốn thành công cần động lực nào đó chứ chỉ vì sức khỏe bản thân thì dễ tái nghiện lắm

 

[thichduthu2011]

Hút thế thì không đủ độ phê, mà vàng răng lắm, hút là phải hít

Kiểu như thói quen, không có điếu thuốc trên miệng là chả làm việc gì được