Trai 50 tuổi đang xoan .Cũng còn tuỳ từng người cụ ạ ! Đây là 2 ảnh của em lúc 45 tuổi và hiện nay đang tuổi 52, vẫn ôm xe chạy 300km không cần nghỉ giải lao, do mình muốn hay không thôi !
Cũng còn tuỳ từng người cụ ạ ! Đây là 2 ảnh của em lúc 45 tuổi và hiện nay đang tuổi 52, vẫn ôm xe chạy 300km không cần nghỉ giải lao, do mình muốn hay không thôi !
Em hơn cụ Hoàng gần 1 Giáp mà giờ em vẫn đóng 5-600km không cần nghỉ mọi cung đường max tốc ấy chứ. Cứ lúc nào cũng nghĩ là mình già thì nó sẽ già thôi. Nếu em mà không bị đau lưng thì em thấy 3x với bây giờ cũng chả khác gì nhauNhìn thân hình của cụ xong mà e thấy xấu hổ cho e quá. Cụ hơn e cả giáp mà trông cụ còn cường tráng hơn cả e
Sao cụ ko thuê nhà cách cty khoảng 10km, như thế vừa đủ gần vừa đủ xa để giá rẻ hơn?Bẩm cccm,
Em có việc này loay hoay hơn nửa năm chưa tìm được phương án cải thiện.
Chả là em trước làm remote nên có nhiều thói quen xấu như ham bia rượu, hội nhóm, ngủ muộn, lười làm… Thấy lâu dài như vậy không ổn. Nên e mới quyết tâm nhảy việc từ năm trước , đi làm ở KCN xa. Cách nhà 55km. Đi lại hàng ngày thì tốn 1.5 giờ/ lượt. Cả đi về là tốn 3:15 phút vì chiều 5:15 mới về và hay tắc đường. Em xem là như đi lính. Thu nhập khá hơn tầm 15%.
Cơ mà quãng thời gian ngồi trên xe tốn sức quá. Em tới nhà máy thì người mệt xừ rồi, làm việc không hiệu quả. Công việc thì nhiều và thường gấp gáp. Tối về nhà muốn làm thêm việc mà mắt hoa đầu mỏi, em đầu tư cả cái màn hình to rời để làm thêm buổi tối mà cũng mệt. Cảm giác cơ thể đang bị quá sức. Bụng dạ hay khó chịu, người mỏi mệt.
1. Em đã cố gắng ngủ trên xe và uống thêm vitamin nhưng không cải thiện là bao.
2. Em tìm phòng trọ ở gần mà xung quanh KCN giá cả đắt đỏ vì Tàu nhu cầu nhiều. Em 1 tuần ở lại tầm 3-4 buổi mà thuê chung cư hay phòng trọ tử tế cũng tốn 5-7tr. Thấy khá phí.
3. Cty có KTX mà nằm sát đường lớn. Rất ồn và bụi. Em đã thử ở tầm hơn 10 buổi mà cơ thể không thể ngủ ngon và khoẻ được. Buổi tối xe chạy mà như động đất. Em đợt bị viêm xoang phải hơn 1 tháng mới đỡ.
Em muốn hỏi CCCM thông thái có cách nào cải thiện sức khoẻ với tình hình của em như trên. Để đi làm thấy khoẻ khoắn. Em không ngủ ít được. Ngày phải ngủ tầm >7 tiếng mới thấy ổn được.
Hay xin bà cả, kiếm bà hai ở gần chăm lo hộ nhỉ? Cùng quá chắc tìm việc khác quá.
Bẩm cccm,
Em có việc này loay hoay hơn nửa năm chưa tìm được phương án cải thiện.
Chả là em trước làm remote nên có nhiều thói quen xấu như ham bia rượu, hội nhóm, ngủ muộn, lười làm… Thấy lâu dài như vậy không ổn. Nên e mới quyết tâm nhảy việc từ năm trước , đi làm ở KCN xa. Cách nhà 55km. Đi lại hàng ngày thì tốn 1.5 giờ/ lượt. Cả đi về là tốn 3:15 phút vì chiều 5:15 mới về và hay tắc đường. Em xem là như đi lính. Thu nhập khá hơn tầm 15%.
Cơ mà quãng thời gian ngồi trên xe tốn sức quá. Em tới nhà máy thì người mệt xừ rồi, làm việc không hiệu quả. Công việc thì nhiều và thường gấp gáp. Tối về nhà muốn làm thêm việc mà mắt hoa đầu mỏi, em đầu tư cả cái màn hình to rời để làm thêm buổi tối mà cũng mệt. Cảm giác cơ thể đang bị quá sức. Bụng dạ hay khó chịu, người mỏi mệt.
1. Em đã cố gắng ngủ trên xe và uống thêm vitamin nhưng không cải thiện là bao.
2. Em tìm phòng trọ ở gần mà xung quanh KCN giá cả đắt đỏ vì Tàu nhu cầu nhiều. Em 1 tuần ở lại tầm 3-4 buổi mà thuê chung cư hay phòng trọ tử tế cũng tốn 5-7tr. Thấy khá phí.
3. Cty có KTX mà nằm sát đường lớn. Rất ồn và bụi. Em đã thử ở tầm hơn 10 buổi mà cơ thể không thể ngủ ngon và khoẻ được. Buổi tối xe chạy mà như động đất. Em đợt bị viêm xoang phải hơn 1 tháng mới đỡ.
Em muốn hỏi CCCM thông thái có cách nào cải thiện sức khoẻ với tình hình của em như trên. Để đi làm thấy khoẻ khoắn. Em không ngủ ít được. Ngày phải ngủ tầm >7 tiếng mới thấy ổn được.
Hay xin bà cả, kiếm bà hai ở gần chăm lo hộ nhỉ? Cùng quá chắc tìm việc khác quá.
Sau nhiều năm tháng trải qua các thể loại thì em rút ra kinh nghiệm dư lày : Ăn đủ, ngủ đủ và tập luyện đều đặn. Các loại vitamin, thực phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng đều không bằng tập luyện và nghỉ ngơi.Bẩm cccm,
Em có việc này loay hoay hơn nửa năm chưa tìm được phương án cải thiện.
Chả là em trước làm remote nên có nhiều thói quen xấu như ham bia rượu, hội nhóm, ngủ muộn, lười làm… Thấy lâu dài như vậy không ổn. Nên e mới quyết tâm nhảy việc từ năm trước , đi làm ở KCN xa. Cách nhà 55km. Đi lại hàng ngày thì tốn 1.5 giờ/ lượt. Cả đi về là tốn 3:15 phút vì chiều 5:15 mới về và hay tắc đường. Em xem là như đi lính. Thu nhập khá hơn tầm 15%.
Cơ mà quãng thời gian ngồi trên xe tốn sức quá. Em tới nhà máy thì người mệt xừ rồi, làm việc không hiệu quả. Công việc thì nhiều và thường gấp gáp. Tối về nhà muốn làm thêm việc mà mắt hoa đầu mỏi, em đầu tư cả cái màn hình to rời để làm thêm buổi tối mà cũng mệt. Cảm giác cơ thể đang bị quá sức. Bụng dạ hay khó chịu, người mỏi mệt.
1. Em đã cố gắng ngủ trên xe và uống thêm vitamin nhưng không cải thiện là bao.
2. Em tìm phòng trọ ở gần mà xung quanh KCN giá cả đắt đỏ vì Tàu nhu cầu nhiều. Em 1 tuần ở lại tầm 3-4 buổi mà thuê chung cư hay phòng trọ tử tế cũng tốn 5-7tr. Thấy khá phí.
3. Cty có KTX mà nằm sát đường lớn. Rất ồn và bụi. Em đã thử ở tầm hơn 10 buổi mà cơ thể không thể ngủ ngon và khoẻ được. Buổi tối xe chạy mà như động đất. Em đợt bị viêm xoang phải hơn 1 tháng mới đỡ.
Em muốn hỏi CCCM thông thái có cách nào cải thiện sức khoẻ với tình hình của em như trên. Để đi làm thấy khoẻ khoắn. Em không ngủ ít được. Ngày phải ngủ tầm >7 tiếng mới thấy ổn được.
Hay xin bà cả, kiếm bà hai ở gần chăm lo hộ nhỉ? Cùng quá chắc tìm việc khác quá.
) em cũng rượu bia nhưng chỉ cuối tuần thứ 7 mới giám uống thôi, cũng có thểít rượu bia người cũng khỏe ra khối...
Hợp lý & phù hợp quá rồi, cụ chủ còn vác cả việc về làm nữa thì oải là phảiEm cũng đi làm xa như cụ từ nhà đến công ty 30km cả đi lẫn về là 60km thời gian ngồi xe ê tô cũng gần 3 tiếng (dạo này "hà lội" làm đường nhiều chỗ tắc mất thêm thời gian tầm 40 phút).
Như em lịch trình là
- 4:45AM dậy tập thể dục đi bộ or chạy tầm 3-5km thường là đi bộ
- 5:40 AM về tắm xong chuyển bị các thứ đi làm.
- 6h là ra khỏi nhà đến cty là tầm 7h hơn
- Chiều về 5:30 rời khỏi cty về đến nhà cũng 7h tối.
- Ăn uống các thể loại xong xuôi đến tầm 8:30PM, chơi cùng F1.... tầm 10h là em có cái xe đạp trong nhà đạp tầm 15 phút xong là đi ngủ.
Lịch trình này em duy trì được hơn 1 năm rồi thây ổn và cũng hợp lý với quỹ thơi gian mình có.
Mời các cụ tham khảo và cho thêm ý kiến (từ khi theo lịch trình này các chỉ số mỡ máu, axituric... về ngưỡng an toàn
Cụ trình bày loay hoay hơi dài nhưng loanh quanh chốt lại là có nhu cầu tìm bà 2 như câu kết thôi đúng ko ạ?Bẩm cccm,
Em có việc này loay hoay hơn nửa năm chưa tìm được phương án cải thiện.
Chả là em trước làm remote nên có nhiều thói quen xấu như ham bia rượu, hội nhóm, ngủ muộn, lười làm… Thấy lâu dài như vậy không ổn. Nên e mới quyết tâm nhảy việc từ năm trước , đi làm ở KCN xa. Cách nhà 55km. Đi lại hàng ngày thì tốn 1.5 giờ/ lượt. Cả đi về là tốn 3:15 phút vì chiều 5:15 mới về và hay tắc đường. Em xem là như đi lính. Thu nhập khá hơn tầm 15%.
Cơ mà quãng thời gian ngồi trên xe tốn sức quá. Em tới nhà máy thì người mệt xừ rồi, làm việc không hiệu quả. Công việc thì nhiều và thường gấp gáp. Tối về nhà muốn làm thêm việc mà mắt hoa đầu mỏi, em đầu tư cả cái màn hình to rời để làm thêm buổi tối mà cũng mệt. Cảm giác cơ thể đang bị quá sức. Bụng dạ hay khó chịu, người mỏi mệt.
1. Em đã cố gắng ngủ trên xe và uống thêm vitamin nhưng không cải thiện là bao.
2. Em tìm phòng trọ ở gần mà xung quanh KCN giá cả đắt đỏ vì Tàu nhu cầu nhiều. Em 1 tuần ở lại tầm 3-4 buổi mà thuê chung cư hay phòng trọ tử tế cũng tốn 5-7tr. Thấy khá phí.
3. Cty có KTX mà nằm sát đường lớn. Rất ồn và bụi. Em đã thử ở tầm hơn 10 buổi mà cơ thể không thể ngủ ngon và khoẻ được. Buổi tối xe chạy mà như động đất. Em đợt bị viêm xoang phải hơn 1 tháng mới đỡ.
Em muốn hỏi CCCM thông thái có cách nào cải thiện sức khoẻ với tình hình của em như trên. Để đi làm thấy khoẻ khoắn. Em không ngủ ít được. Ngày phải ngủ tầm >7 tiếng mới thấy ổn được.
Hay xin bà cả, kiếm bà hai ở gần chăm lo hộ nhỉ? Cùng quá chắc tìm việc khác quá.
em cũng thi thoảng vác việc về làm nhưng ko nhiều, giờ sắp 5x rồi ko cố được cụ ahHợp lý & phù hợp quá rồi, cụ chủ còn vác cả việc về làm nữa thì oải là phải
nghèo tí cũng ok - có gia đình cụ ạ 
Em không biết khuyên cụ chọn cái nào trong 2 giải pháp sáng suốt cụ nêu.Bẩm cccm,
Em có việc này loay hoay hơn nửa năm chưa tìm được phương án cải thiện.
Chả là em trước làm remote nên có nhiều thói quen xấu như ham bia rượu, hội nhóm, ngủ muộn, lười làm… Thấy lâu dài như vậy không ổn. Nên e mới quyết tâm nhảy việc từ năm trước , đi làm ở KCN xa. Cách nhà 55km. Đi lại hàng ngày thì tốn 1.5 giờ/ lượt. Cả đi về là tốn 3:15 phút vì chiều 5:15 mới về và hay tắc đường. Em xem là như đi lính. Thu nhập khá hơn tầm 15%.
Cơ mà quãng thời gian ngồi trên xe tốn sức quá. Em tới nhà máy thì người mệt xừ rồi, làm việc không hiệu quả. Công việc thì nhiều và thường gấp gáp. Tối về nhà muốn làm thêm việc mà mắt hoa đầu mỏi, em đầu tư cả cái màn hình to rời để làm thêm buổi tối mà cũng mệt. Cảm giác cơ thể đang bị quá sức. Bụng dạ hay khó chịu, người mỏi mệt.
1. Em đã cố gắng ngủ trên xe và uống thêm vitamin nhưng không cải thiện là bao.
2. Em tìm phòng trọ ở gần mà xung quanh KCN giá cả đắt đỏ vì Tàu nhu cầu nhiều. Em 1 tuần ở lại tầm 3-4 buổi mà thuê chung cư hay phòng trọ tử tế cũng tốn 5-7tr. Thấy khá phí.
3. Cty có KTX mà nằm sát đường lớn. Rất ồn và bụi. Em đã thử ở tầm hơn 10 buổi mà cơ thể không thể ngủ ngon và khoẻ được. Buổi tối xe chạy mà như động đất. Em đợt bị viêm xoang phải hơn 1 tháng mới đỡ.
Em muốn hỏi CCCM thông thái có cách nào cải thiện sức khoẻ với tình hình của em như trên. Để đi làm thấy khoẻ khoắn. Em không ngủ ít được. Ngày phải ngủ tầm >7 tiếng mới thấy ổn được.
Hay xin bà cả, kiếm bà hai ở gần chăm lo hộ nhỉ? Cùng quá chắc tìm việc khác quá.
Em thấy lợi ích lớn nhất của việc thể thao ko chỉ sk cho bản thân mà tinh thần được giải tỏa ấy; mình có thể quên đi buồn bực, mỏi mệt công việc mà đối xử hài hòa với người thân.Em cũng đi làm xa như cụ từ nhà đến công ty 30km cả đi lẫn về là 60km thời gian ngồi xe ê tô cũng gần 3 tiếng (dạo này "hà lội" làm đường nhiều chỗ tắc mất thêm thời gian tầm 40 phút).
Như em lịch trình là
- 4:45AM dậy tập thể dục đi bộ or chạy tầm 3-5km thường là đi bộ
- 5:40 AM về tắm xong chuyển bị các thứ đi làm.
- 6h là ra khỏi nhà đến cty là tầm 7h hơn
- Chiều về 5:30 rời khỏi cty về đến nhà cũng 7h tối.
- Ăn uống các thể loại xong xuôi đến tầm 8:30PM, chơi cùng F1.... tầm 10h là em có cái xe đạp trong nhà đạp tầm 15 phút xong là đi ngủ.
Lịch trình này em duy trì được hơn 1 năm rồi thây ổn và cũng hợp lý với quỹ thơi gian mình có.
Mời các cụ tham khảo và cho thêm ý kiến (từ khi theo lịch trình này các chỉ số mỡ máu, axituric... về ngưỡng an toàn
