[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[lovevalley]

Em đưa F1 đi CVTN xíu

 

[rfs]

 

[Jôn sần]

T2 Chào cờ

 

[Dream Thai]

T2 Chào cờ
View attachment 9603307

Thời tiết ủng hộ cccm muốn giảm cân

 

[minhtallica]

Thời tiết ủng hộ cccm muốn giảm cân

Chuẩn ạ! Trời này khá lý tưởng cho các Cụ/Mợ chạy để giảm cân, nhất là mặc bộ đồ chống mưa vào rồi chạy!

 

[belo]

Chuẩn ạ! Trời này khá lý tưởng cho các Cụ/Mợ chạy để giảm cân, nhất là mặc bộ đồ chống mưa vào rồi chạy!

Qua em chạy tiếng rưỡi, pace 6 , uống 1 lít nước, về cân giảm 2 cân, 76-74. Nhưng đoạn cuối hơi có tý chuột rút. Chạy trời này, dinh dưỡng ko ổn chỉ có ốm thêm.

 

[Dream Thai]

E giờ ra cv chạy đây, 37 độ, có lèo tèo vài run thủ

 

[rfs]

Qua em chạy tiếng rưỡi, pace 6 , uống 1 lít nước, về cân giảm 2 cân, 76-74. Nhưng đoạn cuối hơi có tý chuột rút. Chạy trời này, dinh dưỡng ko ổn chỉ có ốm thêm.

Bổ sung nước điện giải ăn chuối dưa hấu cụ ạ, mật độ dày hơn ngày thường

 

[rfs]

E giờ ra cv chạy đây, 37 độ, có lèo tèo vài run thủ

xông hơi miễn phí

 

[rfs]

 

[Jôn sần]

T3-ra khơi

 

[Chuoisaubao]

Trời này chạy 1km thôi các cụ.

 

[minhtallica]

Nhìn các Cụ chạy mà thèm...Mấy nay em toàn chạy bằng bia buổi chiều/tối nên chả được que nào

 

[Dream Thai]

Bổ sung nước điện giải ăn chuối dưa hấu cụ ạ, mật độ dày hơn ngày thường

Phải công nhận chạy xong lúc 6h30 tối mà tới 10h vẫn khát, mặc dù uống ko biết bao nhiêu loại nc giải khát

 

[Le Nhu Tung]

nắng sớm e lười ra đây quá, toàn chạy quanh chung cư cho mát.

 

[minhtallica]

Nắng nóng không chạy được ngoài đường, buổi trưa tranh thủ em tập tí tại gia ạ!

 

[lykai]

Tối qua nóng quá em tính vào phòng chạy máy được 500m thì dùng vì boring quá.
Hôm nay cố ủn đít ra làm vài que vậy.

 

[Mầu Diệu Thảo]

Em vẫn 4h45 sáng, nhưng mấy hôm nay vừa chạy vừa lè lưỡi.

 

[lykai]

Đúng là xoing hơi miễn phí.

 

[lovevalley]

Trời này dễ viêm mũi thật. Em đờm nhiều uống kháng sinh gần 1 tuần rồi