[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[lovevalley]

Đợt 2013 phong trào còn mới, em chạy với nhóm Red River Runners ở hồ Tây. Toàn người nước ngoài. Đến 2015 em tham gia nhóm LDR ở Hội những người yêu thích chạy đường dài ở CV Yên Sở. 2018 có giải trail đầu tiên là Hanoi Ultra Trail e cũng đi đú.

Hồi đấy ít người nên cũng vui. Bây giờ phong trào lên kinh quá, giải nào cũng cả chục nghìn người. Giờ em cũng chẳng hội nhóm nào nữa mà chạy 1 mình nhẹ nhàng, tuần 3 buổi mỗi buổi cỡ 5-6km thôi. Chạy dài quá thực ra lợi ích sức khoẻ cũng không hơn mấy, mà lại mệt hơn nhiều.

Vâng hội nhóm lợi nhiều mà hại cũng k ít. Em ngại nhất mấy khoản cứ phải đu theo thành tích. Chạy đúng là nên dừng lại ở nâng cao sức khoẻ chứ nâng cao thành tích đánh đổi nhiều thứ.

 

[Dr Thanh Bùi]

Dạ vậy thi thoảng cụ gửi cho cccm ta ít tracklog văn hoá Đông A nhé

Vâng, e xin chân hóng trong thớt này ạ

 

[lovevalley]

Qua e chạy tí mà mỏi chân quá

 

[demax]

Qua e chạy tí mà mỏi chân quá

Cụ đeo đồng hồ hay dùng điện thoại thế. Nhịp tim trung bình bao nhiêu. Chứ nhìn ảnh thì thông số Cadence (số bước chân chạy trong 1 phút) của cụ 153 là cụ sải chân dài quá, chạy thế mệt mà hỏng dáng chạy. Cụ chạy bước ngắn hơn, cadence nên tầm 180 là ok cụ nhé.

 

[lovevalley]

Cụ đeo đồng hồ hay dùng điện thoại thế. Nhịp tim trung bình bao nhiêu. Chứ nhìn ảnh thì thông số Cadence (số bước chân chạy trong 1 phút) của cụ 153 là cụ sải chân dài quá, chạy thế mệt mà hỏng dáng chạy. Cụ chạy bước ngắn hơn, cadence nên tầm 180 là ok cụ nhé.

Cảm ơn cụ ạ. Em đeo Garmin mà cổ rồi nên lag đó ạ. HR em tắt cho đỡ tốn pin ạ. Cảm ơn cụ. E luu y chạy bước ngắn nhịp đều ổn hơn ạ.

 

[ThapCoBeHong]

E cũng đang chạy đều ở hồ gươm, năm nay đã chạy một cái FM, vài cái HM

 

[Joker2k]

Cụ mợ lập nhóm đê, mỗi tuần e chạy thể dục 3-4 chục que. Thi thoảng bị rủ rê thì đi race chơi với mn cho vui. Năm nay e đi HM Đại Lải và HM Cổ Loa chào mừng A80 rồi. À đầu năm cug bị rủ rê đi Cúc Phương 42 nữa. Em thấy nhiều cụ bảo đi trail cuốn lắm, thế mà e đi CP về chả thấy hứng thú gì cả, đi rõ lâu, bẩn và mệt hơn road.

 

[lovevalley]

E cũng đang chạy đều ở hồ gươm, năm nay đã chạy một cái FM, vài cái HM

Cụ hàng tuần có chạy cùng 365 k ạ?

 

[lovevalley]

Cụ mợ lập nhóm đê, mỗi tuần e chạy thể dục 3-4 chục que. Thi thoảng bị rủ rê thì đi race chơi với mn cho vui. Năm nay e đi HM Đại Lải và HM Cổ Loa chào mừng A80 rồi. À đầu năm cug bị rủ rê đi Cúc Phương 42 nữa. Em thấy nhiều cụ bảo đi trail cuốn lắm, thế mà e đi CP về chả thấy hứng thú gì cả, đi rõ lâu, bẩn và mệt hơn road.

Vâng 3-4 chục là vui khoẻ cụ nhỉ? Cụ đi Hàm Lợn hứng thú hơn đó. Em nghe kể vậy.

 

[lovevalley]

Đang tải…

zalo.me

 

[lovevalley]

Cccm nào khoái món chạy bộ vui khoẻ thì vô nhóm nhé.

 

[Xe bo 4 banh]

E cần tìm nhóm chạy khu vực Hà Đông ạ

Mợ ra công viên Thiên văn học là có

 

[Zin_3_cau]

Mợ ra công viên Thiên văn học là có

Em hay chạy ở đây buổi sáng. Em cũng hay gặp đội HaDong Runners.

 

[Minh_Rabbit]

giờ có tuổi rồi, e hay tập mấy cái bộ môn dưỡng sinh - khí công hơn.

 

[ThapCoBeHong]

Cụ hàng tuần có chạy cùng 365 k ạ?

thứ 7 e lên hồ chạy , thỉnh thoảng ăn ké của đội này kiểu ảnh cụ ah, còn chủ nhật có đội XRC cũng vui, e chỉ chạy một mình ko tham gia clb nào

 

[lovevalley]

Nay e kím tí mồ hôi.

 

[lovevalley]

giờ có tuổi rồi, e hay tập mấy cái bộ môn dưỡng sinh - khí công hơn.

Vâng tuỳ độ tuổi cơ địa cụ nhỉ

 

[lovevalley]

thứ 7 e lên hồ chạy , thỉnh thoảng ăn ké của đội này kiểu ảnh cụ ah, còn chủ nhật có đội XRC cũng vui, e chỉ chạy một mình ko tham gia clb nào

Vâng chạy 1m cũng hay ạ. Chủ động không phải theo đội.

 

[Porsche 911]

Em chạy đều đặn

Hồi tháng 8, em check in cả ở đây.

 

[lovevalley]

Em chạy đều đặn

Hồi tháng 8, em check in cả ở đây.

Vâng ngày thường dăm que, cuối tuần có longrun k cụ ơi? Dáng cụ đẹp tóa.