[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[minhtallica]

Tuần này em có liên tục mấy cái job phải đi tỉnh oải quá Nay mới được về nhà với mẹ cháu! Không biết chiều nay có làm vài vòng hồ được không đây...

 

[lovevalley]

Tuần này em có liên tục mấy cái job phải đi tỉnh oải quá Nay mới được về nhà với mẹ cháu! Không biết chiều nay có làm vài vòng hồ được không đây...

Làm vài vòng, tắm rửa, làm vài lon, tối hầu mẹ cháu là đỉnh cụ nhỉ?

 

[minhtallica]

Làm vài vòng, tắm rửa, làm vài lon, tối hầu mẹ cháu là đỉnh cụ nhỉ?

Em vừa làm vài vòng, chuẩn bị tắm rửa để tối làm vài lon...

Nay chạy bài run nhẹ nhàng, nhưng trời oi ả quá, nhịp tim tăng cao để bơm máu ra giải nhiệt bớt do mồ hôi xử lý ko xuể!

 

[lovevalley]

Em cho đồng hồ khởi động tí

 

[Jôn sần]

Em vừa làm vài vòng, chuẩn bị tắm rửa để tối làm vài lon...

Nay chạy bài run nhẹ nhàng, nhưng trời oi ả quá, nhịp tim tăng cao để bơm máu ra giải nhiệt bớt do mồ hôi xử lý ko xuể!

Em cũng theo bác thêm tăng chiều cho hả bia

 

[minhtallica]

Em cũng theo bác thêm tăng chiều cho hả bia
View attachment 9608341

Cụ chăm chỉ quá! Em mà cứ có việc là trốn luôn!

 

[Jôn sần]

Cụ chăm chỉ quá! Em mà cứ có việc là trốn luôn!

Thú vui bác ạk.
Em thấy tập luyện cũng giết được nhiều thời gian lúc nông nhàn

 

[Jôn sần]

Em đã xong.
Chút lượn lờ cafe…

 

[fantasy0178]

E như thường lệ chạy dưới 10km

 

[lovevalley]

Hương biển thoang thoảng dịu thơm
Em đây đến chốn tiên bờm canh lai

 

[minhtallica]

Hương biển thoang thoảng dịu thơm
Em đây đến chốn tiên bờm canh lai

Cụ phê nhỉ Em chịu không chạy sáng được vì dậy muộn. Xong lại còn lè phè món cà phê sáng...Cứ phải đến chiều tối!

Vẫn biết các cụ dân thể thao nhưng em vẫn mời các cụ điếu thuốc, ly cà!

 

[songchamlai]

Nhìn các bác chạy mà thèm quá. Dây chằng gối của em có cái đứt ,có cái rách nên giờ phải hài lòng với tennis tuần 2 buổi rally với HLV để duy trì thể lực.

 

[lovevalley]

Cụ phê nhỉ Em chịu không chạy sáng được vì dậy muộn. Xong lại còn lè phè món cà phê sáng...Cứ phải đến chiều tối!

Vẫn biết các cụ dân thể thao nhưng em vẫn mời các cụ điếu thuốc, ly cà!

Định làm 6.66 mà thích bơi quá nên làm cái 6.55 thui cụ ạ

 

[lovevalley]

Nhìn các bác chạy mà thèm quá. Dây chằng gối của em có cái đứt ,có cái rách nên giờ phải hài lòng với tennis tuần 2 buổi rally với HLV để duy trì thể lực.

Đạp xe chắc cũng ok cụ nhỉ

 

[songchamlai]

Đạp xe chắc cũng ok cụ nhỉ

Em đạp xe chỉ trong phòng tập vì lười đạp ngoài đường lắm. Đạp xe bên ngoài mất thời gian phết nên em chọn tập trong clb. Em ngày nào đạp xe thì 20-22km rồi gym 15 phút và bơi vài vòng.

 

[rfs]

 

[lovevalley]

Em đạp xe chỉ trong phòng tập vì lười đạp ngoài đường lắm. Đạp xe bên ngoài mất thời gian phết nên em chọn tập trong clb. Em ngày nào đạp xe thì 20-22km rồi gym 15 phút và bơi vài vòng.

Vâng cụ kết hợp bơi nên chạy trong phòng gym cho tiện

 

[minhtallica]

Nay trời oi ả, em chạy vài vòng về

...
và chuẩn bị cho đêm chung kết C1

 

[Dream Thai]

Nhìn các bác chạy mà thèm quá. Dây chằng gối của em có cái đứt ,có cái rách nên giờ phải hài lòng với tennis tuần 2 buổi rally với HLV để duy trì thể lực.

Có tuổi thì phải lựa thôi cụ

E chạy cũng chi dc 4-5km, chạy chậm, nhanh là đau cơ khớp, bơi thì cũng chỉ vài vòng là mỏi cơ lưng, tạ thì cũng chỉ đẩy dc 60kg đổ lại

 

[Dream Thai]

Nay trời oi ả, em chạy vài vòng về

...
và chuẩn bị cho đêm chung kết C1

Nhìn 3 chai của cụ e dự là trận ck sẽ có thêm hiệp phụ