Em bị ốm và ho quá! Đang lăn tăn nấu cháo thường rồi cho tía tô hành kinh giới xay nhuyễn ra hay nấu cháo sườn dạng bột rồi cho hành tía to kinh giới. Ko biết ăn kiểu naod tốt hơn nhỉ?
Mx ăn mấy bữa cháo loãng với hành tím băm, lá tía tô tươi đi mx. Có thể nấu ít lá tía tô tươi lấy nước uống.
Tinh dầu trong lá tía tô có tác dụng làm ấm cơ thể, giải cảm, giảm đau đầu, mệt mỏi, ngạt mũi và ho; giúp long đờm, giảm sưng viêm đường hô hấp và làm dịu cơn ho. Các hợp chất trong tía tô có thể hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm phế quản, hen suyễn; giúp giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, co thắt dạ dày nhờ kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa và có khả năng kháng khuẩn. Hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa cao trong lá tía tô giúp nâng cao sức đề kháng, chống lại vi khuẩn và virus. Nước lá tía tô còn giúp tăng cường chức năng gan và quá trình thải độc của cơ thể.
Lưu ý khi sử dụng lá tía tô: Chỉ nên dùng với lượng phù hợp, không uống quá nhiều có thể gây tác dụng phụ như đầy hơi, chướng bụng hoặc ảnh hưởng đến huyết áp.