Thở đi, thở đi
Trong í có nắng lắm ko, ngoài này mới đầu hè mà nóng oi khủng khiếp,
Em mới đi trốn nắng, về tới nhà tí nữa thì shock nhiệt
. Biết thế ở thêm đợi khi nào mưa mát mới về 
.
E mua nó bên Nhật mợ ạ. Dây 1 hạt trai nó là kim cương đen + trai thô. Dây có viên xanh thì nó là ngọc lưu ly, viên đá này cũng k đắt lắm đâu, em nhớ nó chỉ tầm hơn 2tr tiền Việt, chưa tính dây vàng trắng. Em rất mê trang sức Nhật, kiểu dáng đơn giản nhưng nhẹ nhàng, tinh tế, không phô trương.
hy hy. em tưởng mỗi em bệnh. hóa ra cả làng đều thế cả.
Bổ sung Omega3 + tập yoga đi nàng, yoga phù hợp với thể trạng của nàng. Em thì phải đô nặng hơn, giờ e đang tập cardio + uống NMN. Trộm vía uống NMN mới đc có 1 tháng mà tóc bớt rụng hẳn, da mướt hơn.
Có đợt em tập tành ăn theo quy tắc lòng bàn tay, ước lượng:
. Người Việt mình có thói quen ăn ít đạm, nhiều chất xơ và cũng nhiều tinh bột nữa. Chính vì ăn ít đạm nên hay mắc các chứng về xương khớp. Mợ nào muốn bổ sung thêm đạm mà lười ăn thì có thể mua viên/gói uống bổ sung đạm.
Em cũng như mợ, giờ đi gót nhọn cứ thấy chênh vênh. Gót vuông, giày bệt mới có cảm giác an toàn
E đã cai toàn bộ trang sức đeo trên người, mà vào topic này lo lắng quá vì nhìn các mợ up đồ em lại bị vật
. Có vẻ e hợp gu mợ. E thích đơn giản và tinh tế. E sang Nhật sẽ săn đồ này.
E hem có tiền mua trang sức đeo nên em tự an ủi mình là thôi ko cần đeo cho bọn trộm cướp đỡ tăm tia ạE đã cai toàn bộ trang sức đeo trên người, mà vào topic này lo lắng quá vì nhìn các mợ up đồ em lại bị vật
E mà ăn theo quy tắc này chắc e bỏ luôn, ăn bt luônCó đợt em tập tành ăn theo quy tắc lòng bàn tay, ước lượng:
- Đạm động vật: 1 nắm to (nhiều nhất)
- Đạm thực vật: 1 nắm vừa
- Chất xơ (rau củ quả trừ khoai các loại + bí đỏ: 1 khum bàn tay
- Tinh bột: nắm nhỏ trong lòng bàn tay.
Sau vài tháng thì em chịu, chả ước nữa, đầu lúc nào cũng tính hôm nay ăn gì, mệt ghê á
Trong các môn tập e đã thử: gym, yoga, chạy bộ, cardio thì e thấy cardio đốt mỡ tốt nhất. Bắp tay và đùi to, mông xệ tập cardio đều đặn sẽ thấy cải thiện rõ dệt luôn.
). E cứ ăn theo cảm hứng định lượng. Nhưng trong khẩu phần ăn thì loại bỏ dần những thực phẩm ko tốt ra khỏi thực đơn. Đạm thực vật hữu cơ em đặt mua ở iherb, e uống cách ngày.Mợ Cat ơi, mợ up ảnh mợ nhẽ ra phải chua cho bọn em cái chất liệu từng món để bọn em ngắm mới. Chứ thế này là em lại phải tìm pic mợ pót để ngắm lại dây kim cương đen.
Đi hè gọi là nóng chứ ko như hè ở mình đâu chị.
Em định mua nhìu nhìu con này làm lương hưu có đc ko 2 mợ chị?
Mợ vô chưa ạ? SHB là mã bank chưa tăng nhiều thời gian qua, P/B <1, P/E 5.7 đang thấp hơn Trung bình ngành và toàn VNi, tức theo em hiểu là định giá hấp dẫn có tiềm năng tăng trưởng. Về phân tích kĩ thuật cũng ủng hộ đà tăng giá, bên cạnh đó có dòng tiền lớn vào cùng với các tin tức ủng hộ tốt cho đà tăng cp như phó chủ tịch đăng kí mua 100tr cp( đăng kí thôi còn mua hay ko thì ko biết, hạn mua là 19/5), Lợi nhuận quý 1.2024 tăng trưởng 33% so với quý 1.2023, đhđcđ đã thông qua chia cổ tức 16% trong đó 5% tiền mặt, 11% cổ phiếu.
Sờ hờ bờ e nhìn thì phải mua túc tắc đoạn 10,x. Xây kho oánh T0, ăn mỏng thì rang đảo buôn nhỏ theo phiên dc. Con này nếu cổ tức trả đều, tầm x2 x3 lãi bank thì e đánh giá vẫn là con chơi dc, thanh khoản dồi dào để mót tiền có thể enter ngay và luôn vol đang có mà k phải bán dạo
Form người mợ chuẩn thế rồi chỉ cần cố gắng duy trì chứ em thì thôi, bỏ qua luôn cho nhanh. Giờ chỉ cần khoẻ mạnh, sạch sẽ, da dẻ mát mẻ không có ghẻ là vui rồiE mà ăn theo quy tắc này chắc e bỏ luôn, ăn bt luôn
Em đến cái nhẫn đeo tay còn làm rơi lúc nào chả biết ấy mợ, mất nhẫn xong buốt ruột mấy thángE đã cai toàn bộ trang sức đeo trên người, mà vào topic này lo lắng quá vì nhìn các mợ up đồ em lại bị vật
, từ dạo ấy em dẹp đeo nhẫn luôn rồi, giờ chỉ có dây đeo cổ và thêm mấy đôi bông tai giá trị cũng vừa phải để nếu lỡ mất thì không quá tiếc của đến thần cả người . Mợ thích mấy món nhỏ xinh mà qua Nhật, vào store trang sức chắc mê quên lối về luôn Thế thì em chuẩn vế sau rùi mợ nó ạForm người mợ chuẩn thế rồi chỉ cần cố gắng duy trì chứ em thì thôi, bỏ qua luôn cho nhanh. Giờ chỉ cần khoẻ mạnh, sạch sẽ, da dẻ mát mẻ không có ghẻ là vui rồi
, mỗi tội thừa một ít mỡ nhưng an ủi thế cho mềm mượt 
Mợ nói be bé thôi kẻo các cụ lại vào bảo mấy bà tự sướngThế thì em chuẩn vế sau rùi mợ nó ạ
Hôm trước đi chơi có cái ảnh người khác chụp tự nhiên (mình ko biết), về cứ ngắm nghía tự nhủ, thế này ai bảo 5 chục, thôi lại yên tâm ăn ngủ tiếp
Thì đúng mà, có gì phải xấu hổ đâuMợ nói be bé thôi kẻo các cụ lại vào bảo mấy bà tự sướng
