[Funland] Tác hại của thức khuya,hoặc ngủ ko đủ giấc

[nhapnhomsv]

Hồi thanh niên em làm DJ ở vũ trường suốt 8 năm toàn 2-3g sáng mới về người gày đét,nhưng mà sau bỏ nghề thì giờ cũng thấy bình thường.

 

[CuTiVoDich]

Đợt dịch này giấc ngủ em bị thay đổi, toàn 2-3h mới ngủ đến 9-10h

 

[lamhoangvan87]

Đúng rồi chăm luyện tập ngủ tốt hơn,e cũng mới tập nên cảm nhận cũng thấy đỡ hơn chút

Nghỉ dịch giờ giấc loạn quá cụ ạ

 

[lanhpham]

Nghỉ dịch giờ giấc loạn quá cụ ạ

Cụ thay đổi giờ sinh hoạt là được mà,cụ ngủ dậy muộn quá ko tốt đâu,11h Ngủ 7h dậy là đẹp nhất

 

[lamhoangvan87]

Cụ thay đổi giờ sinh hoạt là được mà,cụ ngủ dậy muộn quá ko tốt đâu,11h Ngủ 7h dậy là đẹp nhất

e cũng đang tập lại dần, tối nào cũng làm cả phích nước chè

 

[uoat_LX]

Vâng e theo đủ các bệnh viện rồi,chữa cái mất ngủ mãi ko khỏi cụ ah,đêm e chỉ ngủ được 1 tiếng

Cụ yên tâm đi ,em hôm nào cũng ngủ từ 21h đến 6h sáng hôm sau ,nhưng vẫn có đủ các bệnh của cụ , chỉ thiếu trào ngược dạ dày , biết thế ngủ trễ, dậy sớm tí, chứ ngủ nhiều cũng như cụ ngủ ít

 

[lanhpham]

Cụ yên tâm đi ,em hôm nào cũng ngủ từ 21h đến 6h sáng hôm sau ,nhưng vẫn có đủ các bệnh của cụ , chỉ thiếu trào ngược dạ dày , biết thế ngủ trễ, dậy sớm tí, chứ ngủ nhiều cũng như cụ ngủ ít

Cũng chia buồn với cụ

 

[DGT]

gần chục năm nay chỉ hoom nào say e mới ngủ trước 1-2 h đêm, thường là 3 h ngủ. Có hôm mải xem phim thì tuỳ vậy mà chưa thấy bị như cụ. E hơn cụ chủ chục tuổi

 

[KimCatVu6666]

Giờ mà đi khám tổng thể chắc cũng phải ra cả rổ bệnh như cụ thớt

 

[pence]

E cũng hay thức đêm nhưng ban ngày toàn lờ đờ ngủ trưa. Dịch giã lại càng bê tha.
Hơn cụ chủ chục niên nhưng trộm vía vẫn chưa có bệnh gì vì tập thể thao đều, ngày nào cũng phải vận động 30p-1h. E quan niệm sức khoẻ là số 1 sau đó mới đến bán sức lao động, còn chuyện phá sức thì tránh xa rồi.

 

[tuan281085]

Cháu cũng hay thức khuya và mất ngủ, đọc xong có khi cháu đi ngủ sớm đây.

 

[ngocanh_811]

Ngày ngủ 1tiếng thì cụ đi khám chuyên khoa thần kinh xem.ko có stress trầm cảm. Rồi có khi nhảy cầu .sợ lắm

 

[mooncafedaddy]

Em giống hệt cụ chủ do đặc thù nghề nghiệp, đang cố mà chưa biết bao h thoát ra khỏi được. Nói thì dễ nó như mớ bòng bong ấy các cụ ạ.

 

[Pilota]

Chưa bị viêm cơ chuym đến mức phải cắt bỏ là vẫn âu cơ rầu. Vui lên đi cụ.

 

[lanhpham]

Em giống hệt cụ chủ do đặc thù nghề nghiệp, đang cố mà chưa biết bao h thoát ra khỏi được. Nói thì dễ nó như mớ bòng bong ấy các cụ ạ.

Nghề có thể bỏ được,nhưng sức khỏe thì ko cụ ah

 

[hiepnongdan1988]

co 1 bài tập 10p cho cổ và vung côt sông khá hay.. còn ngủ thì nghe nhac sóng nào delta nha ..

 

[tuha_vt2015]

"Chuyện Xyz cũng phải cố gắng..." đọc đến đoạn này thấy cụ nhà mợ thật là tốt phúc

Nhà em có đợt cũng mất ngủ vs đau dạ dày HP do stress, sau kết hợp thuốc và khoai nóng, dạo đầu kỹ và kiên trì; may giờ khỏi dạ dày và tuổi 45 mà vẫn đủ điện nước mỗi tuần 3 lần

 

[wildness]

Em lại hay ngủ nhiều, không biết có tác hại gì không?
Hơn 10 năm rồi, tb em ngủ 10h mỗi ngày.

 

[lanhpham]

co 1 bài tập 10p cho cổ và vung côt sông khá hay.. còn ngủ thì nghe nhac sóng nào delta nha ..

vâng e tập mấy hôm nay đầu cũng đỡ đau hẳn cụ ah

 

[duongphong]

E năm nay 34 tuổi, do ngày xưa hay thức khuya, cộng với stress 1 thời gian, nên e bị mất ngủ 1 thời gian dài, cũng trong thời gian mất ngủ ấy, e chủ quan ko đi khám cái mất ngủ, cũng là vì thời ấy e ko có tiền, để đi bệnh viện khám, và rồi e đã bị rất nhiều bệnh, cộng với tác hại của việc sinh hoạt ko lành mạnh, e đã bị những bệnh như sau, bênh thứ nhất viêm hang vị, trào ngược dạ dày, phì đại tuyến tiền liệt, thoái hoá đốt sống cổ, khô khớp,viêm họng hạt,viêm xoang, e cũng chẳng biết còn những bệnh gì khác nữa, vì lý do dịch bệnh nên e ko đi khám được ,nên e khuyên các cụ ko nên thức khuya,và hãy sống 1 chế độ sống lành mạnh, ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ giấc, thực sự bây h e rất chẳng nản, chẳng biết sống chung với bệnh tật đến bao giờ

Cụ/mợ tập thể thao liên tục xem. Vài bữa là hết.