[Funland] Tâm sự của em , 1 người đã từng bị Rối loạn lo âu

[nvk155]

Thôi miên có phải là 1 phương pháp hiệu quả không?

Thôi miên (hay còn gọi là hypnotherapy) là một phương pháp điều trị tâm lý trong đó người bệnh được dẫn nhập vào trạng thái thôi miên để thay đổi suy nghĩ, hành vi và cảm xúc. Các kỹ thuật thôi miên có thể được sử dụng để điều trị một loạt các vấn đề tâm lý và cả thể chất, nhưng hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng thôi miên có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm, giảm đau và giảm các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này còn phụ thuộc vào kỹ năng và kinh nghiệm của người thực hiện thôi miên, cũng như sự chấp nhận và tâm lý của bệnh nhân.

Do đó, nếu muốn sử dụng thôi miên để điều trị các vấn đề tâm lý hay thể chất, bạn nên tìm kiếm một chuyên gia có kinh nghiệm trong lĩnh vực này và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị.




Có chuyên gia nào ở Việt Nam nổi tiếng không?

Ở Việt Nam, cũng như nhiều quốc gia khác trên thế giới, có rất nhiều chuyên gia về tâm lý học, thôi miên, và điều trị rối loạn tâm lý khác. Dưới đây là một số chuyên gia nổi tiếng về thôi miên và tâm lý học ở Việt Nam:

TS. Trịnh Hoài Thanh - Chuyên gia về thôi miên, giám đốc trung tâm Thôi miên và Nghiên cứu Tâm lý Học Việt Nam.
TS. Lê Văn Trung - Chuyên gia về tâm lý học, hiện đang là giảng viên khoa Tâm lý học, trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia Hà Nội.
PGS.TS. Trần Thị Xuân Mai - Chuyên gia về tâm lý học giáo dục, hiện đang là Phó giám đốc Viện Tâm lý học Giáo dục, Đại học Sư phạm Hà Nội.
TS. Nguyễn Thị Thanh Tâm - Chuyên gia về tâm lý học, hiện đang là giảng viên khoa Tâm lý học, trường Đại học Sư phạm Hà Nội.
Ngoài ra, còn rất nhiều chuyên gia tâm lý học và thôi miên khác có uy tín và kinh nghiệm trong lĩnh vực này tại Việt Nam.

-chatgpt-

 

[viyeuem44]

uống thuốc cả đời nha cụ.bị tái lúc nào ko biết xong nó chuyển sang rối loạn dạng cơ thể thì lại chờ nó hồi lâu lắm.mình cũng đang bị đây

 

[cuongkilo]

uống thuốc cả đời nha cụ.bị tái lúc nào ko biết xong nó chuyển sang rối loạn dạng cơ thể thì lại chờ nó hồi lâu lắm.mình cũng đang bị đây

Em biết bệnh này sẽ tái lại bất kì lúc nào , thôi dc ngày nào hay ngày đấy ạ

 

[Linhmkt]

Chào các cụ các mợ !
Hôm nay , e vừa đọc xong 1 tâm sự của 1 cụ trên diễn đàn ,tâm sự của cụ đó về biểu hiện của căn bệnh liên quan đến sức khỏe Tâm Thần làm em lại nhớ đến thời gian em bị bệnh này , em xin phép đc chia sẻ quá trình em bị bệnh của em ,mời cccm cùng chia sẻ :
Năm nay em 41 tuổi , trc khi bị bệnh em hoàn toàn khỏe mạnh, sk khá tốt.Căn bệnh này xảy ra với em chính xác cách đây 4 năm
Vào 1 buổi tối ,sau khi tắm xong thì thấy người nóng bừng bừng ko phải là do sốt , đầu đau , chóng mặt , người lảo đảo nói chung biểu hiện rất giống người đột quỵ .Gia đình em đưa vào Bạch Mai , khám ko ra bệnh gì .Đến sáng là người lại hoàn toàn bt .
Tiếp sau đó là chuỗi ngày khốn khổ nhất cuộc đời e
Em mất ngủ liền 3 tháng ,mỗi ngày chỉ ngủ dc 3h đến 4h hoặc thức trắng em ,sợ tắm , sợ gió, sợ tiếng ồn , chân tay ra mồ hôi ko kiểm soát , ko đi dc xe máy , ko ngồi dc ở đám đông, ko đi bộ dc ,sợ đột quỵ, huyết áp tăng giảm thất thường , tim đập nhanh hồi hộp, không kiềm chế vs kiểm soát nổi hành vi nữa , nói chung khốn khổ vô cùng
Em lê la đi khám tất cả các viện lớn của HN, và cuối cùng là ko ra bệnh gì, lúc đó em ko bao giờ nghĩ em có vấn đề về Tâm Thần
Lê la 1 năm chữa bệnh , ko đi làm dc , mà cũng bị đuổi việc luôn ạ ,e ko có thu nhập mà gia đình ,bạn bè và vợ em cũng quá chán nản với em , thậm chí buông những lời sát thương cực đau đớn với em
Em đã đến lúc nghĩ cái chết, đã viết note trên điện thoại cho người nhà.Lúc đó em đã muốn mua dây thừng để tự giải thoát.
Nhưng thật may mắn cho e các cụ ạ , có 1 cô hàng xóm nhà em làm y tá ở khoa Tâm Thần BM sang chơi ,nhìn thấy e vậy, bảo mày bị Trầm cảm rồi ,qua ngày khoa Tâm Thần khám cho cô
Sau khi khám 1 ngày em đc chuẩn đoán bị Rối Loạn Lo Âu lan tỏa , Bác sĩ kê 1 đơn thuốc 3 tháng .
Thật sự , em uống dc 15 ngày em ko chịu nổi , gần như cả ngày em lơ mơ , ngơ ngơ gần như ko còn nhận thức dc gì. Em sợ quá bỏ luôn.Lại khám tiếp , lần này giảm liều ,thì e thấy đỡ hơn nhưng vẫn mệt vô cùng duy nhất là e ngủ dc hơn 1 xíu.
Lại bế tắc các cụ ạ , lúc này e chán nản vô cùng thật sự lúc đó thêm 1 lần nữa e nghĩ đến cái chết .May mắn lại xảy ra với e , như có linh tính gì mà đêm hôm đó đứa cu con thứ 2 nhà e, ra ôm e ngủ ,nó bảo : Bố ơi ,bố đừng chết , con ko muốn bố chết ....Em đã khóc các cụ ạ ,khóc to , khóc như bao giờ dc khóc ạ.Em bảo nó , ko ,bố ko chết đâu , bố hứa bố sẽ sống .
Ngay đêm đó, e quyết tâm phải chữa bệnh, em lên Youtube ,tìm hiểu trên hội nhóm trên Facebook...
Những ngày đầu thực sự vất vả
Tập đi bộ, tập thở ,mới đầu chỉ đi dc khoảng 100m là gục ạ ,sau cứ dần dần lên đc 300m rồi 1km , 2 km
Tập tắm vừa tắm vừa hát ,vừa lẩm nhẩm để quên nỗi sợ hãi
Tập cả đứng với đám đông ,bằng cách đi xe buýt
Hài nhất là tập đi xe máy
Còn nhiều lắm ạ...
Tất cả cái này em đều phải tự 1 mình phải vượt qua , lúc đó gần như e ko 1 sợ trợ giúp nào từ gia đình , bạn bè...
Ơn trời ko phụ e , sau 1 năm thì em đã ổn định dc lai, các cơn rối loạn cứ dần dần giảm xuống ..Đến giờ thì thi thoảng vẫn bị ,nhưng e cảm thấy nhẹ nhàng ,coi nó như 1 phần cuộc sống của mình .
Mặc dù căn bệnh này lấy của e quá nhiều ,nhưng nó cũng cho e những trải nghiệm ,những kinh nghiệm, nhìn nhận dc nhiều thứ hơn..
Em mất : Công việc , các mối quan hệ , tình cảm gia đình sứt mẻ ....
Em được : Học đc tính tích kiệm , chăm sóc sk tốt hơn , có thêm những người bạn cùng bệnh
Đôi dòng chia sẻ lủng củng của e,xin các cụ đừng chê cười , xin đừng chê cười những người bị bệnh như bọn em nha

Phải tự cúu lấy mình thôi cụ nhỉ, em cg bị gần giống cụ , xong giờ em nghiện vận động, thể thao, đi bộ gym, chạy, quần vợt , đá bóng mỗi thứ 1 tý quanh ngày . Đang ngồi làm vp mà stress quá em lại xuống phố đi bộ thong thả 5,10p để thở

 

[Cún béo]

Nhà em có đứa cháu mới 14 tuổi cũng có triệu chứng y chang như thế này. Nó hiện không thể đi học 2 năm rồi, cháu con 1, bố mẹ nó vái tứ phương mà chưa thấy tiến triển gì. Lạ là nó ở nhà thì kêu ốm yếu, mất ngủ, đau đầu, tiền đình, hạ huyết áp, ngủ sinh hoạt vô tội vạ, nhưng khi nó sang họ hàng gần đấy chơi, ngủ và sinh hoạt với gia đình khác thì chả thấy nó làm sao cả. Giờ cả họ bảo có khi phải chữa bệnh cho bố mẹ nó trước, chiều con, phục tùng con vô tội vạ, khiến nó không thay đổi được tình trạng của nó. Thực sự bế tắc với nó. Giờ nhà nó vẫn mời bs tâm lý tới nhà hàng tuần, tốn tiền tấn mà chỉ là nói chuyện với nó và đưa nó ra ngoài chơi.

 

[sansonsan]

cụ đã xin được cái giấy chứng nhận tâm thần chưa ? chị gái em có cái đó nhà nước mỗi tháng cũng hỗ trợ được ít tiền, thực ra có đến 22% dân số có khả năng tâm thần ..chỉ tiếc rằng chúng ta có quá ít hiểu biết về nó . nên nhớ chỉ cần có dấu hiệu mất ngủ thôi là phải đi khám ngay.. mới còn dễ chữa chứ bùng rồi xác định suốt đời sống với nó và luôn phải uống thuốc

 

[mr teppi]

Cụ bản lĩnh và vững vàng đấy!!!

 

[cuongkilo]

cụ đã xin được cái giấy chứng nhận tâm thần chưa ? chị gái em có cái đó nhà nước mỗi tháng cũng hỗ trợ được ít tiền, thực ra có đến 22% dân số có khả năng tâm thần ..chỉ tiếc rằng chúng ta có quá ít hiểu biết về nó . nên nhớ chỉ cần có dấu hiệu mất ngủ thôi là phải đi khám ngay.. mới còn dễ chữa chứ bùng rồi xác định suốt đời sống với nó và luôn phải uống thuốc

Bệnh lý ko dc cụ ạ.Nhưng giờ e vẫn đi làm đc mà
Tiền ko kiếm dc nhiều , nhưng đủ nuôi thân cụ ạ

 

[cuongkilo]

Sống trên cuộc đời này tiền bạc ko là gì cả, cái quan trọng nhất là sức khoẻ và tình yêu thương. 2 cái cần nhất mà cụ lại thiếu cả 2. Ko có gì tổn thương bằng việc ốm đau, bệnh tật, mà người trong gia đình mình lại để mặc mình như vậy. Hơn hết là người đầu ấp tay kề mình nữa. Cụ đã tự 1 mình chống chọi để khỏi bệnh, chúc mừng cụ.

Thời gian đầu thì mọi người trong gia đình cũng lo lắng ở bên e ạ
Nhưng dài thì ko dc.E biết thân biết phận nên tự mình cứu mình thôi

 

[Tommytep]

Cụ không phải duy trì thuốc là cũng tốt rồi ạ. Cô bé đồng nghiệp của em thì vẫn phải duy trì, xin bác sỹ cho dừng thuốc vì thấy khá hơn rồi nhưng bác sỹ bảo chưa thể dừng thuốc được.

Em biết bệnh này sẽ tái lại bất kì lúc nào , thôi dc ngày nào hay ngày đấy ạ

bệnh này nếu chỉ phụ thuộc vào các loại thuốc điều trị thì không đỡ được, nó chỉ đỡ về triệu chứng - làm giảm lo âu - vì thực ra thuốc nó ức chế hoạt động não nên giảm suy nghĩ chứ ko điều trị được bệnh. nên bắt buộc phải thay đổi lối sống: sống lành mạnh, thể dục thể thao đều đặn, thiền định tâm, tập làm bạn với bộ não của mình và nhận biết được khi nào nó có thể bắt đầu triệu chứng để nhẹ nhàng đối phó với nó. em nghĩ căn bản nhất là thế. vì khi ko biết bệnh, ko gọi tên nó ra được thì rất hoang mang với các triệu chứng, cứ sợ là mình bị bệnh tim, bệnh phổi, bệnh dạ dày tiêu hóa, thành ra bị nó cuốn đi. Dừng lại và nhận diện được nó là sẽ từng bước thoát đc.

 

[cuongkilo]

bệnh này nếu chỉ phụ thuộc vào các loại thuốc điều trị thì không đỡ được, nó chỉ đỡ về triệu chứng - làm giảm lo âu - vì thực ra thuốc nó ức chế hoạt động não nên giảm suy nghĩ chứ ko điều trị được bệnh. nên bắt buộc phải thay đổi lối sống: sống lành mạnh, thể dục thể thao đều đặn, thiền định tâm, tập làm bạn với bộ não của mình và nhận biết được khi nào nó có thể bắt đầu triệu chứng để nhẹ nhàng đối phó với nó. em nghĩ căn bản nhất là thế. vì khi ko biết bệnh, ko gọi tên nó ra được thì rất hoang mang với các triệu chứng, cứ sợ là mình bị bệnh tim, bệnh phổi, bệnh dạ dày tiêu hóa, thành ra bị nó cuốn đi. Dừng lại và nhận diện được nó là sẽ từng bước thoát đc.

Cụ nói đúng ạ , chắc cụ cũng đã trải qua căn bệnh này rồi đúng ko ạ
Bản chất thuốc chỉ giảm triệu chứng, ko dứt điểm dc bệnh ,người bệnh phải hiểu bản chất của bệnh, rồi tự thoát ra .

 

[Tommytep]

Cụ nói đúng ạ , chắc cụ cũng đã trải qua căn bệnh này rồi đúng ko ạ
Bản chất thuốc chỉ giảm triệu chứng, ko dứt điểm dc bệnh ,người bệnh phải hiểu bản chất của bệnh, rồi tự thoát ra .

em ko bị mà có thời gian tìm hiểu rất kỹ về bệnh này để đồng hành cùng đứa em chữa bệnh nên cũng có chút kinh nghiệm cụ ạ. bệnh này tội nhất ở 2 thứ: ko có sự thấu hiểu từ người thân và không tìm đc đúng thầy thuốc có tâm nên nhiều người bị bệnh sẽ thấy bơ vơ, hoang mang và không thoát ra đc.

 

[cái dì cũng to]

SG đợt covid bị lock giờ chắc dân sg bị rối loạn tâm ní hết . nhà e 1 tháng ko ăn hết bich gạo 10k nhưng mua thì lúc mô cũng mua 2 bịch . nước mắm gia vị cũng rứa .
ac ac. đến sampoo xà phòng tắm lúc mô cũng mua gấp đôi đợt trước dịch

 

[XSim]

SG đợt covid bị lock giờ chắc dân sg bị rối loạn tâm ní hết . nhà e 1 tháng ko ăn hết bich gạo 10k nhưng mua thì lúc mô cũng mua 2 bịch . nước mắm gia vị cũng rứa .
ac ac. đến sampoo xà phòng tắm lúc mô cũng mua gấp đôi đợt trước dịch

Chả sao đâu, mua gấp đôi rồi dùng dần cũng được. Nếu nhà cụ lúc nào cũng nấu 2 lần lượng ăn thì mới là bị hậu covid

 

[cái dì cũng to]

Chả sao đâu, mua gấp đôi rồi dùng dần cũng được. Nếu nhà cụ lúc nào cũng nấu 2 lần lượng ăn thì mới là bị hậu covid

à ok . mợ nói có lý. vậy hôm nay e khỏi uống thuốc. đi doctor bs bẩu mày bị hậu covid cho kê toa e uống an thần khô hết hàng họ

 

[ttvnol.com]

Em giới thiệu cụ chủ topic 1 cuốn sách để đọc mang tính tìm hiểu về sức khỏe tâm thần .
Ít nhiều nó cũng là thú vui giúp ích cụ lúc có thời gian .

 

[cuongkilo]

em ko bị mà có thời gian tìm hiểu rất kỹ về bệnh này để đồng hành cùng đứa em chữa bệnh nên cũng có chút kinh nghiệm cụ ạ. bệnh này tội nhất ở 2 thứ: ko có sự thấu hiểu từ người thân và không tìm đc đúng thầy thuốc có tâm nên nhiều người bị bệnh sẽ thấy bơ vơ, hoang mang và không thoát ra đc.

Đúng cụ ạ !
Người bị bệnh này thật sự rất tội , có những tổn thương thật sự mà ko thể nào nói ra dc ,họ đau đớn và tuyệt vọng vô cùng lên càng ngày càng thêm nặng
Có những giai đoạn e phải tự đi khám 1 mình , tự mình chống chọi và xử lý các vấn đề của mình
Em rất cảm thông cho gia đình vì những người thân của mình cũng đã rất vất vả rồi , em cũng ko trách ai cả.
Em giờ đã đi làm đc lại hơn 1 năm nay, ngoài việc đóng góp cho gia đình ,e cũng có tích lũy riêng cho bản thân 1 ít , 1 cái bảo hiểm nhân thọ, 1 cái bảo hiểm của nhà nước phòng trừ khi bệnh tái lại ko phải lo lắng đến vấn đề tài chính nữa
Kính cụ

 

[7607]

Chào các cụ các mợ !
Hôm nay , e vừa đọc xong 1 tâm sự của 1 cụ trên diễn đàn ,tâm sự của cụ đó về biểu hiện của căn bệnh liên quan đến sức khỏe Tâm Thần làm em lại nhớ đến thời gian em bị bệnh này , em xin phép đc chia sẻ quá trình em bị bệnh của em ,mời cccm cùng chia sẻ :
Năm nay em 41 tuổi , trc khi bị bệnh em hoàn toàn khỏe mạnh, sk khá tốt.Căn bệnh này xảy ra với em chính xác cách đây 4 năm
Vào 1 buổi tối ,sau khi tắm xong thì thấy người nóng bừng bừng ko phải là do sốt , đầu đau , chóng mặt , người lảo đảo nói chung biểu hiện rất giống người đột quỵ .Gia đình em đưa vào Bạch Mai , khám ko ra bệnh gì .Đến sáng là người lại hoàn toàn bt .
Tiếp sau đó là chuỗi ngày khốn khổ nhất cuộc đời e
Em mất ngủ liền 3 tháng ,mỗi ngày chỉ ngủ dc 3h đến 4h hoặc thức trắng em ,sợ tắm , sợ gió, sợ tiếng ồn , chân tay ra mồ hôi ko kiểm soát , ko đi dc xe máy , ko ngồi dc ở đám đông, ko đi bộ dc ,sợ đột quỵ, huyết áp tăng giảm thất thường , tim đập nhanh hồi hộp, không kiềm chế vs kiểm soát nổi hành vi nữa , nói chung khốn khổ vô cùng
Em lê la đi khám tất cả các viện lớn của HN, và cuối cùng là ko ra bệnh gì, lúc đó em ko bao giờ nghĩ em có vấn đề về Tâm Thần
Lê la 1 năm chữa bệnh , ko đi làm dc , mà cũng bị đuổi việc luôn ạ ,e ko có thu nhập mà gia đình ,bạn bè và vợ em cũng quá chán nản với em , thậm chí buông những lời sát thương cực đau đớn với em
Em đã đến lúc nghĩ cái chết, đã viết note trên điện thoại cho người nhà.Lúc đó em đã muốn mua dây thừng để tự giải thoát.
Nhưng thật may mắn cho e các cụ ạ , có 1 cô hàng xóm nhà em làm y tá ở khoa Tâm Thần BM sang chơi ,nhìn thấy e vậy, bảo mày bị Trầm cảm rồi ,qua ngày khoa Tâm Thần khám cho cô
Sau khi khám 1 ngày em đc chuẩn đoán bị Rối Loạn Lo Âu lan tỏa , Bác sĩ kê 1 đơn thuốc 3 tháng .
Thật sự , em uống dc 15 ngày em ko chịu nổi , gần như cả ngày em lơ mơ , ngơ ngơ gần như ko còn nhận thức dc gì. Em sợ quá bỏ luôn.Lại khám tiếp , lần này giảm liều ,thì e thấy đỡ hơn nhưng vẫn mệt vô cùng duy nhất là e ngủ dc hơn 1 xíu.
Lại bế tắc các cụ ạ , lúc này e chán nản vô cùng thật sự lúc đó thêm 1 lần nữa e nghĩ đến cái chết .May mắn lại xảy ra với e , như có linh tính gì mà đêm hôm đó đứa cu con thứ 2 nhà e, ra ôm e ngủ ,nó bảo : Bố ơi ,bố đừng chết , con ko muốn bố chết ....Em đã khóc các cụ ạ ,khóc to , khóc như bao giờ dc khóc ạ.Em bảo nó , ko ,bố ko chết đâu , bố hứa bố sẽ sống .
Ngay đêm đó, e quyết tâm phải chữa bệnh, em lên Youtube ,tìm hiểu trên hội nhóm trên Facebook...
Những ngày đầu thực sự vất vả
Tập đi bộ, tập thở ,mới đầu chỉ đi dc khoảng 100m là gục ạ ,sau cứ dần dần lên đc 300m rồi 1km , 2 km
Tập tắm vừa tắm vừa hát ,vừa lẩm nhẩm để quên nỗi sợ hãi
Tập cả đứng với đám đông ,bằng cách đi xe buýt
Hài nhất là tập đi xe máy
Còn nhiều lắm ạ...
Tất cả cái này em đều phải tự 1 mình phải vượt qua , lúc đó gần như e ko 1 sợ trợ giúp nào từ gia đình , bạn bè...
Ơn trời ko phụ e , sau 1 năm thì em đã ổn định dc lai, các cơn rối loạn cứ dần dần giảm xuống ..Đến giờ thì thi thoảng vẫn bị ,nhưng e cảm thấy nhẹ nhàng ,coi nó như 1 phần cuộc sống của mình .
Mặc dù căn bệnh này lấy của e quá nhiều ,nhưng nó cũng cho e những trải nghiệm ,những kinh nghiệm, nhìn nhận dc nhiều thứ hơn..
Em mất : Công việc , các mối quan hệ , tình cảm gia đình sứt mẻ ....
Em được : Học đc tính tích kiệm , chăm sóc sk tốt hơn , có thêm những người bạn cùng bệnh
Đôi dòng chia sẻ lủng củng của e,xin các cụ đừng chê cười , xin đừng chê cười những người bị bệnh như bọn em nha

E cũng đang bị y như cụ . Từ lúc bị covid bắt đầu bị mất ngủ và giờ là rối loạn lo âu . Lúc lên cơn này thì sợ lắm . Tim đập nhanh , chóng mặt , tay chân run rẩy kiểu như sắp đột quỵ đến nơi

 

[7607]

E uống các kiểu thuốc rồi ko ăn thua . Tập gym đi bộ , chạy các kiểu nhưng thỉnh thoảng vẫn bị cơn lo Âu nó hành . Bị bệnh này chắc phải sống chung cả đời k chữa đc

 

[Chuột bạch]

Món này mệt cực kỳ, ko ngủ được

phải đi bộ, tập yoga thự giãn thôi