[Funland] Tâm sự của em , 1 người đã từng bị Rối loạn lo âu

[dzoro]

Bị cái này thằng nào con nào đưa thuốc cho uống thì cứ vả cho phát , tiền đó để vào quán làm ly cà phê rồi tính .
Khi gặp một thất bại đổ vỡ tài chính , công việc , sức khỏe , hôn nhân ....vân vân ......thì bất kỳ ai cũng có thể bị , lúc đó thì ko ai cứu được mình mà chỉ có chính bản thân tự cứu mình mà thôi ,
Trọng Nhà Phật có một phương pháp vô cùng đơn giản , khi đó đương sự chỉ việc ngừng lại và quan sát các cái vật vã đang diễn ra-- trong Thân và /:hoặc trong Tâm . Quan sát và rồi Quan sát và mỉm cười với nó -- các cái lo âu bức xúc đang diễn ra -- và rồi đương sự thấy nhẹ nhõm , khi nào thấy cảm giác như thể là mình vô can thì đó là dấu hiệu đã đi đúng hướng . Quá trình này lặp đi lặp lại một số lần vs rồi sẽ tự động rút ra được bài học . Ca dễ không nói , ca nặng như người thân xa lánh hắt hủi , tứ bề thọ địch ......v.v cách tốt nhất là đi đến một nơi khác vài tháng tự chữa lành rồi về .

Người nào tâm lý vững thì sẽ tự điều chỉnh được. Tâm lý kém thì vẫn có thể tự điều chỉnh nhưng cần hỗ trợ thêm từ gia đình hoặc bs tâm lý. Nói chung ai cũng có nỗi sợ của riêng mình, ít ai mà không có nỗi sợ nào cả. Cách đây độ chục năm em bay một chuyến từ HCMC về HN mà máy bay bị mất độ cao 2 lần, lần đầu độ 5 giây, lần sau độ hơn 3 giây mà em sợ đi máy bay đến tận giờ lần nào đi công tác cũng cứ thấp thỏm không ít thì nhiều

 

[7607]

Bị cái này thằng nào con nào đưa thuốc cho uống thì cứ vả cho phát , tiền đó để vào quán làm ly cà phê rồi tính .
Khi gặp một thất bại đổ vỡ tài chính , công việc , sức khỏe , hôn nhân ....vân vân ......thì bất kỳ ai cũng có thể bị , lúc đó thì ko ai cứu được mình mà chỉ có chính bản thân tự cứu mình mà thôi ,
Trọng Nhà Phật có một phương pháp vô cùng đơn giản , khi đó đương sự chỉ việc ngừng lại và quan sát các cái vật vã đang diễn ra-- trong Thân và /:hoặc trong Tâm . Quan sát và rồi Quan sát và mỉm cười với nó -- các cái lo âu bức xúc đang diễn ra -- và rồi đương sự thấy nhẹ nhõm , khi nào thấy cảm giác như thể là mình vô can thì đó là dấu hiệu đã đi đúng hướng . Quá trình này lặp đi lặp lại một số lần vs rồi sẽ tự động rút ra được bài học . Ca dễ không nói , ca nặng như người thân xa lánh hắt hủi , tứ bề thọ địch ......v.v cách tốt nhất là đi đến một nơi khác vài tháng tự chữa lành rồi về .

Cụ nói rất đúng . Cái này là tâm bệnh . Nhưng còn thoát ra đc hay Ko thì rất khó . E bị rồi nó như 1 cái vòng luẩn quẩn . Ko biết khúc mắc chỗ nào để thoát ra đc

 

[Rosevnn]

Tội cho những người bị bệnh tâm lý mà không có người bênh cạnh đồng hành.
Cuộc sống, ko ai nói hay được. Biết đâu gặp phải biến cố nào, mình lại rơi vào hoàn như họ.
Dù sao thì phải luôn tâm niệm một điều : Đừng bao giờ từ bỏ cuộc đời khi cuộc đời chưa rời xa bạn.
Buồn thì cứ vui lên thoai

 

[phucnhan21]

Chào các cụ các mợ !
Hôm nay , e vừa đọc xong 1 tâm sự của 1 cụ trên diễn đàn ,tâm sự của cụ đó về biểu hiện của căn bệnh liên quan đến sức khỏe Tâm Thần làm em lại nhớ đến thời gian em bị bệnh này , em xin phép đc chia sẻ quá trình em bị bệnh của em ,mời cccm cùng chia sẻ :
Năm nay em 41 tuổi , trc khi bị bệnh em hoàn toàn khỏe mạnh, sk khá tốt.Căn bệnh này xảy ra với em chính xác cách đây 4 năm
Vào 1 buổi tối ,sau khi tắm xong thì thấy người nóng bừng bừng ko phải là do sốt , đầu đau , chóng mặt , người lảo đảo nói chung biểu hiện rất giống người đột quỵ .Gia đình em đưa vào Bạch Mai , khám ko ra bệnh gì .Đến sáng là người lại hoàn toàn bt .
Tiếp sau đó là chuỗi ngày khốn khổ nhất cuộc đời e
Em mất ngủ liền 3 tháng ,mỗi ngày chỉ ngủ dc 3h đến 4h hoặc thức trắng em ,sợ tắm , sợ gió, sợ tiếng ồn , chân tay ra mồ hôi ko kiểm soát , ko đi dc xe máy , ko ngồi dc ở đám đông, ko đi bộ dc ,sợ đột quỵ, huyết áp tăng giảm thất thường , tim đập nhanh hồi hộp, không kiềm chế vs kiểm soát nổi hành vi nữa , nói chung khốn khổ vô cùng
Em lê la đi khám tất cả các viện lớn của HN, và cuối cùng là ko ra bệnh gì, lúc đó em ko bao giờ nghĩ em có vấn đề về Tâm Thần
Lê la 1 năm chữa bệnh , ko đi làm dc , mà cũng bị đuổi việc luôn ạ ,e ko có thu nhập mà gia đình ,bạn bè và vợ em cũng quá chán nản với em , thậm chí buông những lời sát thương cực đau đớn với em
Em đã đến lúc nghĩ cái chết, đã viết note trên điện thoại cho người nhà.Lúc đó em đã muốn mua dây thừng để tự giải thoát.
Nhưng thật may mắn cho e các cụ ạ , có 1 cô hàng xóm nhà em làm y tá ở khoa Tâm Thần BM sang chơi ,nhìn thấy e vậy, bảo mày bị Trầm cảm rồi ,qua ngày khoa Tâm Thần khám cho cô
Sau khi khám 1 ngày em đc chuẩn đoán bị Rối Loạn Lo Âu lan tỏa , Bác sĩ kê 1 đơn thuốc 3 tháng .
Thật sự , em uống dc 15 ngày em ko chịu nổi , gần như cả ngày em lơ mơ , ngơ ngơ gần như ko còn nhận thức dc gì. Em sợ quá bỏ luôn.Lại khám tiếp , lần này giảm liều ,thì e thấy đỡ hơn nhưng vẫn mệt vô cùng duy nhất là e ngủ dc hơn 1 xíu.
Lại bế tắc các cụ ạ , lúc này e chán nản vô cùng thật sự lúc đó thêm 1 lần nữa e nghĩ đến cái chết .May mắn lại xảy ra với e , như có linh tính gì mà đêm hôm đó đứa cu con thứ 2 nhà e, ra ôm e ngủ ,nó bảo : Bố ơi ,bố đừng chết , con ko muốn bố chết ....Em đã khóc các cụ ạ ,khóc to , khóc như bao giờ dc khóc ạ.Em bảo nó , ko ,bố ko chết đâu , bố hứa bố sẽ sống .
Ngay đêm đó, e quyết tâm phải chữa bệnh, em lên Youtube ,tìm hiểu trên hội nhóm trên Facebook...
Những ngày đầu thực sự vất vả
Tập đi bộ, tập thở ,mới đầu chỉ đi dc khoảng 100m là gục ạ ,sau cứ dần dần lên đc 300m rồi 1km , 2 km
Tập tắm vừa tắm vừa hát ,vừa lẩm nhẩm để quên nỗi sợ hãi
Tập cả đứng với đám đông ,bằng cách đi xe buýt
Hài nhất là tập đi xe máy
Còn nhiều lắm ạ...
Tất cả cái này em đều phải tự 1 mình phải vượt qua , lúc đó gần như e ko 1 sợ trợ giúp nào từ gia đình , bạn bè...
Ơn trời ko phụ e , sau 1 năm thì em đã ổn định dc lai, các cơn rối loạn cứ dần dần giảm xuống ..Đến giờ thì thi thoảng vẫn bị ,nhưng e cảm thấy nhẹ nhàng ,coi nó như 1 phần cuộc sống của mình .
Mặc dù căn bệnh này lấy của e quá nhiều ,nhưng nó cũng cho e những trải nghiệm ,những kinh nghiệm, nhìn nhận dc nhiều thứ hơn..
Em mất : Công việc , các mối quan hệ , tình cảm gia đình sứt mẻ ....
Em được : Học đc tính tích kiệm , chăm sóc sk tốt hơn , có thêm những người bạn cùng bệnh
Đôi dòng chia sẻ lủng củng của e,xin các cụ đừng chê cười , xin đừng chê cười những người bị bệnh như bọn em nha

Giờ cụ làm việc gì nhẹ đầu ấy, đừng nghĩ nhiều quá. Việc j cũng phiên phiến là ok đấy

 

[7607]

Tội cho những người bị bệnh tâm lý mà không có người bênh cạnh đồng hành.
Cuộc sống, ko ai nói hay được. Biết đâu gặp phải biến cố nào, mình lại rơi vào hoàn như họ.
Dù sao thì phải luôn tâm niệm một điều : Đừng bao giờ từ bỏ cuộc đời khi cuộc đời chưa rời xa bạn.
Buồn thì cứ vui lên thoai

Như e đã nói ở trên . E nói chung là người vô lo vô nghĩ . Nhưng k biết là do tiêm vacxin hay do bị covid từ đó dẫn đến mất ngủ rồi sinh ra bệnh này . Có hôm đi đón con đi học về mà phải nghỉ giữa đường 3 lần lên cơn hoảng hốt Ko rõ nguyên nhân . Đến lúc đón đc con xong là bị thêm phát nữa phải ngồi nghỉ ở quán nước . Lúc bị như thế là ngồi nhờ cửa nhà người ta bảo e bị chóng mặt quá mà mình còn phải ngại tưởng người ta nghĩ mình vừa chơi ma túy xong cơ

 

[cuongkilo]

Giờ cụ làm việc gì nhẹ đầu ấy, đừng nghĩ nhiều quá. Việc j cũng phiên phiến là ok đấy

Giờ em ổn hơn 1 tẹo rồi cụ a, em đi làm dc rồi . 2 năm đó quá khủng khiếp vs em

 

[phucnhan21]

Giờ em ổn hơn 1 tẹo rồi cụ a, em đi làm dc rồi . 2 năm đó quá khủng khiếp vs em

Vâng, đi làm đc là vui cụ ạ. Chứ ko đi làm thì buồn lắm, mình có việc,.có thu nhập, thoải mái hơn

 

[TN1805]

Bị cái này thằng nào con nào đưa thuốc cho uống thì cứ vả cho phát , tiền đó để vào quán làm ly cà phê rồi tính .
Khi gặp một thất bại đổ vỡ tài chính , công việc , sức khỏe , hôn nhân ....vân vân ......thì bất kỳ ai cũng có thể bị , lúc đó thì ko ai cứu được mình mà chỉ có chính bản thân tự cứu mình mà thôi ,
Trọng Nhà Phật có một phương pháp vô cùng đơn giản , khi đó đương sự chỉ việc ngừng lại và quan sát các cái vật vã đang diễn ra-- trong Thân và /:hoặc trong Tâm . Quan sát và rồi Quan sát và mỉm cười với nó -- các cái lo âu bức xúc đang diễn ra -- và rồi đương sự thấy nhẹ nhõm , khi nào thấy cảm giác như thể là mình vô can thì đó là dấu hiệu đã đi đúng hướng . Quá trình này lặp đi lặp lại một số lần vs rồi sẽ tự động rút ra được bài học . Ca dễ không nói , ca nặng như người thân xa lánh hắt hủi , tứ bề thọ địch ......v.v cách tốt nhất là đi đến một nơi khác vài tháng tự chữa lành rồi về .

Cụ hơi bị nhầm và cũng hơi cực đoan đấy.

Rối loạn lo âu có nhiều dạng và nhiều mức độ. Có người già bị có người trẻ bị, có trẻ vị thành niên bị, cả học sinh tiểu học cũng có thể bị....

Nó là 1 loại bệnh lý.

Tùy người, tùy mức độ mà có thể có nhiều liệu trình điều trị khác nhau.
Không phải ai bị rối loạn lo âu ( trầm cảm ) cũng có thể chữa được chỉ bằng các liệu pháp tâm lý.
Cũng không phải ai bị trầm cảm cũng có thể chữa được chỉ bằng uống thuốc.
Có trường hợp phải kết hợp cả 2 liệu pháp : chữa tâm lý ( gặp chuyên gia tâm lý ) , kết hợp uống thuốc tây.

Do vậy, khi gặp bệnh này trước tiên phải đi khám Bác sỹ chuyên khoa thần kinh, sau đó họ sẽ căn cứ tình trạng bệnh để đề xuất cho bệnh nhân liệu trình điều trị hợp lý.
Bệnh này rất khó tự chữa được bằng sự suy đoán, bằng sự suy luận ....abcxyz ....và đi chơi, thư dãn, đi nghỉ ...blablabla ....để chữa lành tư tưởng. Không bao giờ có thể chữa được bằng cách đó. Tôi nói thật.

Để hiểu rõ hơn về căn bệnh này, các cụ hãy tìm xem bộ phim "The Son ", phim có tài từ điện ảnh Hugh Jackman thủ vai ông bố của cậu bé bị mắc căn bệnh trầm cảm. Xem xong các cụ sẽ có góc nhìn rõ hơn về bệnh này.

 

[phucnhan21]

Cụ hơi bị nhầm và cũng hơi cực đoan đấy.

Rối loạn lo âu có nhiều dạng và nhiều mức độ.
Nó là 1 loại bệnh lý.
Tùy người, tùy mức độ mà có thể có nhiều liệu trình điều trị khác nhau.
Không phải ai bị rối loạn lo âu ( trầm cảm ) cũng có thể chữa được chỉ bằng các liệu pháp tâm lý.
Cũng không phải ai bị trầm cảm cũng có thể chữa được chỉ bằng uống thuốc.
Có trường hợp phải kết hợp cả 2 liệu pháp : chữa tâm lý ( gặp chuyên gia tâm lý ) , kết hợp uống thuốc tây.

Đúng rồi, tùy từng trường hợp phải có thuốc kết hợp. Em có bạn bị rồi, cũng ko rõ bị cụ thể ntn, đại khái cũng kiểu trầm cảm, hay lo lắng, thích 1 mình nhưng hắn bảo phải uống thuốc, mà uống xong đơ đơ. Giờ hắn đi làm, lấy vk, có con bt rồi, chắc bệnh ổn rồi. Lâu em cũng ít ll vì xa nhau quá

 

[Dancingwiththewind]

em bị mất ngủ, ngủ chập chờn, cứ ngủ là mơ nên người rất mệt mỏi. Ngày nào em cũng đi bộ + chạy đc 3-5km

 

[bmwp0wer]

Có phải do tắm xong bị cảm chập bộ mạch điều khiển ko cụ chủ ?

 

[CTTVDKT]

F1 nhà em cũng bị khoảng 1 năm nay. Hiện tại thấy cháu bình thường nhưng hàng tháng vẫn phải đến BS bệnh viện Bạch Mai kê đơn lấy thuốc. Ngoài chi phí, gia đình còn rất lo vì cháu phải dùng thuốc Tây kéo dài sẽ phát sinh những tác dụng phụ như: ảnh hưởng đến trí nhớ, giảmchức năng gan, thận, ...

 

[Rong Ruổi]

Chúc mừng cụ đã vượt qua được căn bệnh này.
E cũng ko để ý và biết nhiều về bệnh này. Thấy cụ chia sẻ lại mới thấy nó nguy hiểm như nào.
Tự nhiên bệnh này nó ập tới hay có diễn biến như nào vậy cụ?

 

[cuongkilo]

Vâng, đi làm đc là vui cụ ạ. Chứ ko đi làm thì buồn lắm, mình có việc,.có thu nhập, thoải mái hơn

Nói chung là không đạt đc kì vọng của gia đình cụ a, năm nay em mới 40 nhưng sk yếu , làm sales nên cũng hơi căng thẳng tý ,Nhiều lúc muốn cố 1 tý cho gia đình ,nhưng sk yếu không kham nổi .Kinh tế giờ vợ 2/3 còn lại là em.Mà cụ biết Vợ làm xèng nhiều hơn Ck thì ntn rồi đó.1 ,2 năm ko sao nhưng kéo dài thì nhiều vấn đề lắm.Trc khi em bị bệnh , thì cũng kiếm khá nhưng giờ thì ít rồi. ,vợ ánh mắt nhìn mình cũng giảm sự tôn trọng theo đồng lương của mình
Nhiều lúc em cũng nghĩ vẩn vơ , sờ sờ lên đầu xem có cao thêm tý nào không ..Nhưng thôi , e nghĩ kĩ rồi mình bị bệnh ,ko ai thương mình ,thì mình phải tự thương lấy mình .
Đi làm cả ngày về , con cái xong là em lên chăm 2 con vẹt Hồng Kông , vuốt ve con mèo nuôi hơn 1 năm , cho đàn cá 7 màu ăn. Thật sự đây là những lúc em thảnh thơi nhất .
Người bị bệnh như bọn em khổ lắm, người bị mới biết .Thường người như bệnh như bọn em họ hay đánh giá là lười , ko có chí tiến thủ ,...Ngày xưa e tự ái lắm giờ thôi kệ.Quyết tâm ko để tái bệnh

 

[cuongkilo]

Có phải do tắm xong bị cảm chập bộ mạch điều khiển ko cụ chủ ?

Ko phải đâu cụ

 

[cuongkilo]

Chúc mừng cụ đã vượt qua được căn bệnh này.
E cũng ko để ý và biết nhiều về bệnh này. Thấy cụ chia sẻ lại mới thấy nó nguy hiểm như nào.
Tự nhiên bệnh này nó ập tới hay có diễn biến như nào vậy cụ?

Thật sự em cũng không hiểu là em bị bệnh này nguyên nhân do đâu nữa .
Bệnh này nó ko chết người , nhưng nó làm cho mình hết sức lực cụ ạ ,gần như kiệt quệ ..1 thời gian người bệnh sẽ tự kết liễu cuộc đời mình, vì đời chả còn niềm vui gì .Ác nghiệt nhất bệnh này là người nhà , bạn bè , người thân ,xã hội không hiểu rõ đc bệnh.
Khi em bảo e bị Rối Loạn Lo Âu thì ai cũng cười bảo có bệnh đấy à

 

[phucnhan21]

Nói chung là không đạt đc kì vọng của gia đình cụ a, năm nay em mới 40 nhưng sk yếu , làm sales nên cũng hơi căng thẳng tý ,Nhiều lúc muốn cố 1 tý cho gia đình ,nhưng sk yếu không kham nổi .Kinh tế giờ vợ 2/3 còn lại là em.Mà cụ biết Vợ làm xèng nhiều hơn Ck thì ntn rồi đó.1 ,2 năm ko sao nhưng kéo dài thì nhiều vấn đề lắm.Trc khi em bị bệnh , thì cũng kiếm khá nhưng giờ thì ít rồi. ,vợ ánh mắt nhìn mình cũng giảm sự tôn trọng theo đồng lương của mình
Nhiều lúc em cũng nghĩ vẩn vơ , sờ sờ lên đầu xem có cao thêm tý nào không ..Nhưng thôi , e nghĩ kĩ rồi mình bị bệnh ,ko ai thương mình ,thì mình phải tự thương lấy mình .
Đi làm cả ngày về , con cái xong là em lên chăm 2 con vẹt Hồng Kông , vuốt ve con mèo nuôi hơn 1 năm , cho đàn cá 7 màu ăn. Thật sự đây là những lúc em thảnh thơi nhất .
Người bị bệnh như bọn em khổ lắm, người bị mới biết .Thường người như bệnh như bọn em họ hay đánh giá là lười , ko có chí tiến thủ ,...Ngày xưa e tự ái lắm giờ thôi kệ.Quyết tâm ko để tái bệnh

Cụ lại cả nghĩ rồi, ko cần nghĩ nhiều làm gì. Còn lao động được thì là hạnh phúc rồi, nhiều người bệnh còn ko lao động được, rồi thuốc thang, nheo nhóc như thế nào
Vk thì lắm lúc cũng căng thẳng nên thông cảm chút cụ ạ ~ ko cần nghĩ nhiều làm gì

Mình nghĩ nhiều thì mình khổ, 1/3 tuy ít hơn vợ nhưng thế là OK rồi

 

[lạc lối]

Cụ nói rất đúng . Cái này là tâm bệnh . Nhưng còn thoát ra đc hay Ko thì rất khó . E bị rồi nó như 1 cái vòng luẩn quẩn . Ko biết khúc mắc chỗ nào để thoát ra đc

Phật Giáo thì thiên kinh vạn quyển , đúc rút ra thì có một đề mục quan trọng gọi là Quán Niệm , gắn với điều cụ đang băn khoăn thì cụ cũng không cần hiểu ngay các việc đó
. Quán Niệm hiểu nột cách đơn giản và thực dụng thì là Quan sát và Quan sát , có nơi thì gọi là Quán sát .Việc thoát đuọc ra khỏi các lo âu trầm cảm bằng việc thực hành Quán Niệm không phải ngày một ngày hai mà cần tính đơn vị bằng tháng , năm .
Tất cả chỉ là mỗi khi các cái luẩn quẩn đó xuất hiện cụ chỉ việc quan sát và mỉm cười với nó - vô tư cứ như thể nó không phải là của cụ mà chỉ là một vị khách ghé thăm, không phản bác không xua đuổi hay ghét bỏ nó , ...... đơn giản chỉ là quan sát rồi mỉm cười .Một thời gian sau tự cụ sẽ rút tỉa ra đuọc các kinh nghiệm .
chúc cụ vui khỏe .

 

[Gừng]

Bị cái này thằng nào con nào đưa thuốc cho uống thì cứ vả cho phát , tiền đó để vào quán làm ly cà phê rồi tính .
Khi gặp một thất bại đổ vỡ tài chính , công việc , sức khỏe , hôn nhân ....vân vân ......thì bất kỳ ai cũng có thể bị , lúc đó thì ko ai cứu được mình mà chỉ có chính bản thân tự cứu mình mà thôi ,
Trọng Nhà Phật có một phương pháp vô cùng đơn giản , khi đó đương sự chỉ việc ngừng lại và quan sát các cái vật vã đang diễn ra-- trong Thân và /:hoặc trong Tâm . Quan sát và rồi Quan sát và mỉm cười với nó -- các cái lo âu bức xúc đang diễn ra -- và rồi đương sự thấy nhẹ nhõm , khi nào thấy cảm giác như thể là mình vô can thì đó là dấu hiệu đã đi đúng hướng . Quá trình này lặp đi lặp lại một số lần vs rồi sẽ tự động rút ra được bài học . Ca dễ không nói , ca nặng như người thân xa lánh hắt hủi , tứ bề thọ địch ......v.v cách tốt nhất là đi đến một nơi khác vài tháng tự chữa lành rồi về .

ko phải vậy đâu cụ ơi

các liệu pháp tâm lý chỉ trị dc bệnh khi bệnh trrong giai đoạn nhẹ thôi

e bị bệnh nó vật cho cả ngày ko đứng dậy nổi, nằm bê xê lết, ăn bát phở mà ko nuốt nổi 2 miếng đó ạ

 

[lạc lối]

ko phải vậy đâu cụ ơi

các liệu pháp tâm lý chỉ trị dc bệnh khi bệnh trrong giai đoạn nhẹ thôi

e bị bệnh nó vật cho cả ngày ko đứng dậy nổi, nằm bê xê lết, ăn bát phở mà ko nuốt nổi 2 miếng đó ạ

Hoàn toàn đồng ý với cụ , nặng quá thì nên Đông Tây Y kết họp và có thể là cả cúng