[Funland] Tập luyện tại gia nâng cao sức khỏe và tinh thần

khoaquay

Xe điện
Người OF
Biển số
OF-30827
Ngày cấp bằng
8/3/09
Số km
4,611
Động cơ
9,680 Mã lực
Nơi ở
Nơi có nhiều rượu ngon và gái đẹp
Website
www.facebook.com
Em thuốc lá vẫn ngày đôi bao Thăng Long dẹt, không bỏ được, may là còn chuyển từ Vinatana sang đc loại thuốc nhẹ hơn. Tâp tành vào thì cũng hạn chế được bia rượu nhiều, nhưng một khi đã ngồi vào bàn nhậu là em lại uống tẹt ga.
 

Sonduong.BMV

Xe container
Biển số
OF-17152
Ngày cấp bằng
8/6/08
Số km
5,602
Động cơ
28,283 Mã lực
Nơi ở
Hai Duong
Em tưởng covid thì phải có thời gian hơn chứ?
Không Covid thì sáng dậy đưa con đi học, ăn sáng rồi về làm, anh em đến làm nên bắt buộc phải đúng "Nội quy, giờ giấc". Covid học sinh nghỉ, giãn cách xã hội, làm việc qua Mạil, Zalo nên muốn làm lúc nào thì làm nên lười, dậy muộn....
 

jazzzzz

Xe container
Biển số
OF-90108
Ngày cấp bằng
29/3/11
Số km
7,022
Động cơ
3,620,755 Mã lực
Chót tập nên đầu tư cả bộ luôn, hết cửa ra phòng gym.
3D328C61-D7A7-4282-B05B-761C4ACA7629.jpeg
 

thinh00o

Đi bộ
Biển số
OF-724220
Ngày cấp bằng
7/4/20
Số km
4
Động cơ
0 Mã lực
Tuổi
28
Em thì đầu tiên là đầy 40 cái hít đất x 3 lượt (các lượt cách nhau khoảng 3 phút), rồi tập gập bụng 30 cái/lượt x 3. Và chốt là tập squart 30 cái/lượt x 3.
Chốt là làm 5 phút trồng cây chuối.
Em duy trì đều lịch này, chủ nhật hàng tuần nghỉ tập.
Tập thế này chắc Body chuẩn lắm
 

KatKik

Xe điện
Biển số
OF-565689
Ngày cấp bằng
23/4/18
Số km
3,861
Động cơ
390,123 Mã lực
Chỉ tiếc mỗi k đc ngắm gái thôi còn thì mọi thứ ổn.
Đôi khi gặp tai nạn cụ ạ, có hôm e gặp mợ rọi cả rổ mà mợ ý mặc mỗi bra đi tập, trời mùa hè nhìn phát ngốt.
 

jazzzzz

Xe container
Biển số
OF-90108
Ngày cấp bằng
29/3/11
Số km
7,022
Động cơ
3,620,755 Mã lực
Đôi khi gặp tai nạn cụ ạ, có hôm e gặp mợ rọi cả rổ mà mợ ý mặc mỗi bra đi tập, trời mùa hè nhìn phát ngốt.
Chưa bằng có ông đang deadlift Max OT thì một em xinh tươi mặc legging phi ra trước tập Hip Thrust, đúng lúc nâng lên thì 2 múi đập vào mặt. Tý nữa thì xì máu mũi.
 

KatKik

Xe điện
Biển số
OF-565689
Ngày cấp bằng
23/4/18
Số km
3,861
Động cơ
390,123 Mã lực
Chưa bằng có ông đang deadlift Max OT thì một em xinh tươi mặc legging phi ra trước tập Hip Thrust, đúng lúc nâng lên thì 2 múi đập vào mặt. Tý nữa thì xì máu mũi.
Xinh tươi lại ngon, đây bụng cả rổ rọi, mặt thì đầy phấn, e phải lảng ra chỗ khác luôn.
 

thanhnamdinh

Xe tăng
Biển số
OF-184968
Ngày cấp bằng
12/3/13
Số km
1,262
Động cơ
2,318 Mã lực
Xinh tươi lại ngon, đây bụng cả rổ rọi, mặt thì đầy phấn, e phải lảng ra chỗ khác luôn.
trong thể thao nói chung và tập có mục tiêu nói riêng sợ nhất là mất tập trung, rất rễ chấn thương, mất cảm giác động tác, và mất luôn tinh thần
 

jazzzzz

Xe container
Biển số
OF-90108
Ngày cấp bằng
29/3/11
Số km
7,022
Động cơ
3,620,755 Mã lực
trong thể thao nói chung và tập có mục tiêu nói riêng sợ nhất là mất tập trung, rất rễ chấn thương, mất cảm giác động tác, và mất luôn tinh thần
Trong phòng tập có nhiều em ăn mặc cực kỳ khiêu khích, mặc quần legging đến chỗ các anh để tập Hip thrust múi nó cứ nghĩa lộ ra đố ai chịu đc.
Tập deadlift đúng lúc kéo lên gặp nguyên con baba đập vào mặt thì sao
D67358D1-39E7-4D1E-BD30-CCD1E5CA5421.jpeg
 
Chỉnh sửa cuối:

thanhnamdinh

Xe tăng
Biển số
OF-184968
Ngày cấp bằng
12/3/13
Số km
1,262
Động cơ
2,318 Mã lực
Trong phòng tập có nhiều em ăn mặc cực kỳ khiêu khích, mặc quần legging đến chỗ các anh để tập Hip thust múi nó cứ nghĩa lộ ra đố ai chịu đc.
Tập deadlift đúng lúc kéo lên gặp nguyên con baba đập vào mặt thì sao
D67358D1-39E7-4D1E-BD30-CCD1E5CA5421.jpeg
vâng cụ có lẽ ra phòng thì phải làm quen thôi, cứ như cụ làm bộ về nhà tránh em vy là ngon
 

thanhnamdinh

Xe tăng
Biển số
OF-184968
Ngày cấp bằng
12/3/13
Số km
1,262
Động cơ
2,318 Mã lực
các cụ cập nhật kèo( Handstand ) trồng chuối đến đâu rồi ạ
 

KatKik

Xe điện
Biển số
OF-565689
Ngày cấp bằng
23/4/18
Số km
3,861
Động cơ
390,123 Mã lực
Dạo này e ngủ ít đâm ra bỏ bê chả tập tành j.
 

S.P.

Xe hơi
Biển số
OF-447005
Ngày cấp bằng
20/8/16
Số km
139
Động cơ
1,275 Mã lực
Hi hi ! Từ ngày hết cách ly em lại đến phòng tập, ko tập ở nhà. Đợt này tập tay đang bị tình trạng căng cơ, ảnh hưởng đến cả các động tác khác, đang phải nghỉ vài hôm cho cơ nó hồi phục.
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top