[Funland] Tất tần tật về ăn chay

[Sóc nhỏ]

Hạn chế ăn tinh bột, thịt, tăng các loại rau củ quả là ok

 

[Nam việt nam]

Ko thấy video nhịn ăn uống của mợ đâu!

 

[tuha_vt2015]

Em quen mấy người ăn Raw-Vegan: các món rau, củ, quả, hạt,... còn nhiều tiền hơn cơm thịt cá, họ chỉ ăn thuần thực vật/ nước ép và không nấu.
Chúc cụ chủ khoẻ đẹp!

 

[nvui0118]

Em quen mấy người ăn Raw-Vegan: các món rau, củ, quả, hạt,... còn nhiều tiền hơn cơm thịt cá, họ chỉ ăn thuần thực vật/ nước ép và không nấu.
Chúc cụ chủ khoẻ đẹp!

Sao đang nói chế độ ăn, cứ phải lôi tao-nhiều-tiền-hơn vào làm gì vậy?

Các cụ bị tự ti kiến thức à? Kém cỏi vậy?

 

[Mỳ 2 tôm]

Em phục cụ thật .Em mà 1 ngày ko cơm ko thịt thì hoa mắt chóng mặt luôn

Em như cụ. Lao động chân tay cứ phải chén no đủ

 

[cỏ và mây]

Sao đang nói chế độ ăn, cứ phải lôi tao-nhiều-tiền-hơn vào làm gì vậy?

Các cụ bị tự ti kiến thức à? Kém cỏi vậy?

E nghĩ ý cụ ấy là ăn thuần thực vật kiểu đó còn tốn kém hơn ăn thịt chứ k hẳn nói chuyện giàu-nghèo ạ

 

[tieunhilang]

Cuộc đời suy cho cùng thứ quan trọng nhất có lẽ là những trải nghiệm các Cụ à. Mình đã trải nghiệm ăn chay hơn 5 năm. Chuyển từ thuần chay sang ăn các loại hạt rồi nhịn ăn ( kỷ lục là 6 ngày tuyệt đối nhịn cả ăn lẫn uống). Từ đầu năm 2022 mình vẫn ăn thuần chay. Gần chục ngày gần đây mình thử nghiệm ăn thô ( chỉ ăn hoa quả và các loại hạt không ăn cơm và các món luộc nấu). Thấy khoẻ và năng lượng hơn rất nhiều. Điều đặc biệt là từ 2012 mình hay bị buồn ngủ ( kể cả ban ngày) sau khi ăn chay trường từ 2017 thì có đỡ hơn nhưng vẫn không hết ( mình đi khám định kỳ 2 lần/ năm mọi thông số đều ổn nhưng ko tìm ra nguyên nhân).
Mình rất thích ăn cơm đặc biệt là món Cơm cháy ăn với các loại rau luộc và xào tuy nhiên cứ ăn xong là buồn ngủ mất kiểm soát. Sau gần chục ngày thử ăn thô thì không bị buồn ngủ như mọi khi nữa. Gần 10 năm trăn trở giờ mới tìm ra được nguyên nhân của bệnh buồn ngủ đáng ghét.
Mình chia sẻ bài viết này có thể hữu ích cho Cụ nào gặp hiện tượng buồn ngủ giống mình thì thử chuyển sang ăn thô một thời gian xem có hết không nhé.
PS: Tuy mình trường chay nhưng rất béo và vòng bụng khá to dù chăm chỉ tập Gym nhưng ko cải thiện được nhiều. Sau 9 ngày ăn thô thì vòng bụng giảm từ 94cm xuống còn 89cm ( khá ổn) cân nặng thì giảm từ 73,5kg xuống 69kg.
Cộng đồng những người thích ăn thô

LÀNG ĂN THÔ - Fruitarian ( Raw Vegan ) | Facebook

Cộng đồng những người thích ăn thô (trái cây là chính).

www.facebook.com

Thực đơn ngày đầu tiên 30/5.

Ngày thứ 2 ( 31/5)

Ngày thứ 3 ( 1/6)

Ngày thứ 4 ( 2/6)

Ngày thứ 5 ( 3/6)

Ngày 6 ( 4/6)

Ngày 7 ( 5/6)

Ngày 8 ( 6/6)

Ngày hôm nay ( 7/6)

Phản xạ tự nhiên của cơ thể để tránh mất năng lượng, cụ sẽ rơi vào trạng thái thiền ( ngủ đông ở động vật) như các vị cao tăng

 

[NoiThatAnPhat]

Khả năng tình dục còn ko cụ

Cụ lại nói đến món ăn thịt rồi! Kkk

 

[sakai_yo]

Covid năm ngoái e ở nhà không rượu bia, tiến hành giảm cân không ăn cơm 2 tháng, nhưng vẫn ăn tinh bột từ khoai lang, ngô, sắn, giảm được 10kg

Sao cơm nó gây béo khủng khiếp vậy cc? Em nhớ hồi thanh niên toàn bữa 3-4 bát vẫn gầy nhom, có lẽ vì hồi đó khó khăn nên ăn ít thức ăn, cơm là chính.

 

[Anycar]

Mỡ Bò, Cừu, Voi chúng tuyền ăn Cỏ vưỡn béo mà. Khỉ, Vượn, Tinh Tinh chúng tuyền ăn Hoa Quả vưỡn sống mấy chục niên.

Làm được điều cao siêu ấy thì có thể ngang hàng với thế giới động vật rồi. Mà có con thuộc loài có vú còn xuống hẳn nước ở cho yên bình cơ.

 

[AXEGA]

Cụ chủ thớt này đỉnh cao về dinh dưỡng rồi cụ ạ, nên cụ ko cần lo đâu.

Nghe Cụ này chia sẻ cũng là người có kinh nghiệm đấy Cụ.

 

[ubisapro]

Em phục cụ thật .Em mà 1 ngày ko cơm ko thịt thì hoa mắt chóng mặt luôn

E ăn cháo còn đói

 

[nguyenx]

Cháu cơm có thể thay loại khác nhưng ngủ vẫn phải có thịt.

 

[ngotatto]

Em biết có 1 đồng chí ăn thô. Từ ngày chuyển sang ăn thô thì tâm sinh lý biến đổi hẳn
- luộm thuộm, hôi hám
- khả năng làm việc , chịu áp lực giảm, kém linh hoạt
- không có ham muốn kiếm tiền
- như thằng hâm
Đến nỗi đi tiếp khách quen cùng em, khách còn rỉ tai:
- thôi lần sau để cậu ý ở nhà.

 

[jazzzzz]

Sao cơm nó gây béo khủng khiếp vậy cc? Em nhớ hồi thanh niên toàn bữa 3-4 bát vẫn gầy nhom, có lẽ vì hồi đó khó khăn nên ăn ít thức ăn, cơm là chính.

Cơm nói riêng và tinh bột nói chung chứa nhiều carbohydrate, khi vào cơ thể nó chuyển hoá thành Gluco tạo ra năng lượng cho cơ thể.
Khi còn trẻ vận động nhiều, quá trình chuyển hoá nhanh nên vào bao nhiêu ra bấy nhiêu nên chả bao giờ thừa cân (trừ những đứa ăn ngiều đồ ngọt). Về già cơ thể trì trệ hơn nên vào nhiều ra ít -> béo.
Nhưng đừng dại mà cắt hoàn toàn vì Carb là một phần quan trọng xây hệ miễn dịch cho cơ thể đó.

 

[Azeglio]

Em chả dại. Nếu có tiền, thích gì ăn đấy. Chả phải tự nhiên mà cơ thể có cơ chế "thèm".
Thể thao đều đặn, bỏ thói quen cần đi mấy trăm mét cũng vác cái xe máy ra đi.
Việc gì mà phải kiểu nhìn thấy miếng bò tái lại phải dằn lòng vì đang ăn kiêng.
Tuần 1 ngày ăn chay thanh lọc cơ thể thì chấp nhận được.

 

[elise.cosmetic]

Em biết có 1 đồng chí ăn thô. Từ ngày chuyển sang ăn thô thì tâm sinh lý biến đổi hẳn
- luộm thuộm, hôi hám
- khả năng làm việc , chịu áp lực giảm, kém linh hoạt
- không có ham muốn kiếm tiền
- như thằng hâm
Đến nỗi đi tiếp khách quen cùng em, khách còn rỉ tai:
- thôi lần sau để cậu ý ở nhà.

? Thì sao?
1, Có chắc 100% là do ăn thô? Hay do đồng nghiệp vừa nhảy lầu?
2, Đồng chí đó liên quan gì những người bỏ cơm khác?

 

[Ôi thích quá]

Nhịn uống để làm gì? Hôm nào uống ít nước em đi xè ra kết quả đặc ngay

 

[Thanhvuóng71]

Nhờ các cụ tư vấn giúp chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm mỡ máu và mỡ trong cơ thể. Em cao 1,68 nặng 72 kg , 52 tuổi . Hiện đang bị mỡ máu( chỉ số 6,0) béo bụng .

 

[mayxanh_hp]

Cơm có tinh bột tốt cho não. Em chỉ dám giảm bớt chứ không cắt hẳn để còn nuôi não. Em sợ não em lão hoá nhanh. Nếu bữa nào ko có tí cơm thì em cũng ăn tí bún hoặc miến hoặc tí mì bù vào.