[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[Nhập Hàng Trung]

Đúng kiểu đấy đây cụ ạ.
Nhưng vế sau thì lại là làm đĩa lòng lợn mới lị mấy chén.

Vậy còn hơn là ngủ một phát đến trưa cụ nhỉ, chúc cụ khỏe chân

 

[Atlas99]

Em tìm đc một bài viết khá thú vị liên quan đến chạy bộ, chạy marathon của một bác sỹ... Mời các cụ, các mô tham khảo:

bsnguyenthanhluan

 

[PhongFood]

Môn thế thao nào tập luyện điều độ cũng tốt cho sức khỏe cả. Nhưng chơi thể thao bây giơ như; chạy bộ, giảm cân, đi xe đạp....lại chủ yếu để chụp ảnh để post PB,tiktok...với mục đích "Xây Dựng Hình Ảnh Cá Nhân" và truyền thông tới cộng đồng. Xây để làm gì thì các cụ tự hiểu.

 

[CB4OO]

Động lực cho các cụ xỏ giày vào chạy nhá! Khâm phục mấy bác chạy phong trào mà ăn thua gần bằng mấy tay VDV nước ngoài thật. Vừa rồi người VN chỉ kém anh về nhất có hơn 1p
Như em chạy được 2 tuần thì thấy người phấn chấn hơn hẳn, sáng k còn lờ đờ buồn ngủ nữa, ít phải nạp cafe giữa buổi hơn. Lắm hôm tối khó ngủ khều khều vợ mà cằn nhằn thì em lại xỏ giày vào chạy, chạy về mất bà nó ngủ luôn. Cái môn này nó tiết ra chất gì đó làm cơ thể tỉnh táo vô cùng.

 

[QDV2012]

Động lực cho các cụ xỏ giày vào chạy nhá! Khâm phục mấy bác chạy phong trào mà ăn thua gần bằng mấy tay VDV nước ngoài thật. Vừa rồi người VN chỉ kém anh về nhất có hơn 1p
Như em chạy được 2 tuần thì thấy người phấn chấn hơn hẳn, sáng k còn lờ đờ buồn ngủ nữa, ít phải nạp cafe giữa buổi hơn. Lắm hôm tối khó ngủ khều khều vợ mà cằn nhằn thì em lại xỏ giày vào chạy, chạy về mất bà nó ngủ luôn. Cái môn này nó tiết ra chất gì đó làm cơ thể tỉnh táo vô cùng.
View attachment 8090561

Endorphin cụ à

Tại sao chúng ta cần Endorphin?

Hormon Endorphin được giải phóng giúp cơ thể có cảm giác thoải mái sau thời gian luyện tập thể thao. Bên cạnh đó, chúng còn mang lại nhiều lợi ích thú vị khác cho cơ thể như tăng lòng tự trọng, giảm cân và giảm đau trong quá trình sinh nở, ...

vinmec.com

Thực ra gọi là chân chạy phong trào nhưng thực tế các VĐV đó ăn tập và sống bằng nghề rồi, số giờ họ tập luyện cũng ngang VĐV tuyển có khi còn lợi thế hơn về cơ sở vật chất vì có tài trợ. Nhưng trong ảnh thì vị trí số 2 là Hoàng Nguyên Thanh vô địch seagame 31 nội dung Marathon đó cụ

 

[Mợ Yến]

Định thêm viên gạch nữa mà lại thôi

 

[mooncafedaddy]

Hihi, em cũng mới sa chân vào môn chạy bộ mấy tháng gần đây các cụ ạ. Chạy rồi mới biết tại sao nghiền:
1. Chạy ra mồ hôi như tắm --> người đỡ bí, ít ốm vặt, thải độc (nhất là dân văn phòng).
2. Chạy cũng là 1 dạng thiền, lúc chạy và sau khi chạy về đầu óc gần như ko nghĩ gì đến việc khác, giải tỏa stress rất tốt.
3. Chạy ăn ngon, ngủ ngon hơn.

Nói chung em xác định chạy 3-5-7 km mỗi ngày tùy theo sức khỏe thôi; em xđ không tham gia hội nhóm nào cả, không tham dự giải nào cả, không post face (thậm chí strava em cũng để rất ít người follower).

Chạy cũng phải đầu tư chứ ko phải free đâu: giày chạy (loại tốt); đồng hồ; quần áo...

Hay chạy sáng sớm hoặc tối/đêm đơn giản vì lúc đó mát (chạy ra nhiều mồ hôi).

 

[chantamtam86]

Đã là thể thao thì phải có thành tích mới có động lực để vươn lên, để phát triển cụ ah, còn nếu không như quan điểm của cụ thì chỉ là thể dục, dưỡng sinh mục đích cải thiện sức khỏe. Nhiều người có khả năng chạy dài, chạy bền, tốc độ cao... và họ sẵn sàng bỏ tiền để có động lực chạy. Cụ không thích hoặc sức của cụ chưa đến tầm thì nhận xét như vậy chứ nếu cụ đủ khỏe, đủ tầm, đủ đam mê thì có khi nhìn những ý kiến này cụ lại nhảy dựng lên đấy .
Thể thao, hoạt động thể lực là tốt. Những giải chạy như thế này là phong trào để lôi kéo dần những chân chạy (tiềm năng) ra khỏi các quán bia quán nhậu đấy cụ. Thú thực chứ từ khi chơi những môn bơi đạp chạy tôi cũng dần dần cảm thấy nhậu nhẹt quanh quán bia thật là lãng phí sức khỏe và vô bổ cụ ah.

Không có giải đi bộ các cụ nhỉ

 

[Đừng sợ]

E cũng chạy, le ve bên ngoài thôi, có tham gia CLB ở địa phương, nhưng ko tham gia giải do chưa đủ đam mê. Nhưng trong CLB e, 100 cụ chạy thường xuyên thì đến 80 cụ (cả nam và nữ) chạy đc 42km (FM). Để chạy dc cự ly đó, là cả quá trình dài tập luyện, kỷ luật sắt đá về sinh hoạt, lối sống hàng ngày. Nhìn họ thực sự nể, lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, và những người xung quanh họ thường bị lây theo lối sống đó (nhiều nhà cả nhà cùng tham gia)
Với những giải tổ chức ở xa, họ thường kết hợp đi du lịch cả nhà luôn, rất hay và tích cực, trend này cần nhân rộng và lan tỏa. Còn 1 vài thành phần sống ảo thì ở đâu chả có, thực tế là họ cũng phải chạy toát mồ hôi ra mới chụp dc cái ảnh đó ạ
Cụ nào chưa tham gia hội nhóm, cứ thử tham gia xem sao, lên chân nhanh lắm. Như e, mãi ko dậy sớm nổi, toàn chạy chiều. Từ khi tham gia hội nhóm, cam kết mất tiền nếu ko dậy dc, thế là dậy được ngay, rất là hay ho.

 

[Ladyfirst]

Động lực cho các cụ xỏ giày vào chạy nhá! Khâm phục mấy bác chạy phong trào mà ăn thua gần bằng mấy tay VDV nước ngoài thật. Vừa rồi người VN chỉ kém anh về nhất có hơn 1p
Như em chạy được 2 tuần thì thấy người phấn chấn hơn hẳn, sáng k còn lờ đờ buồn ngủ nữa, ít phải nạp cafe giữa buổi hơn. Lắm hôm tối khó ngủ khều khều vợ mà cằn nhằn thì em lại xỏ giày vào chạy, chạy về mất bà nó ngủ luôn. Cái môn này nó tiết ra chất gì đó làm cơ thể tỉnh táo vô cùng.
View attachment 8090561

cũng có thể vdv nước ngoài họ chỉ cần tung sức như vậy cụ ạ, đội này là đội săn giải chạy rồi thành tích tốt lắm.

 

[bmwchandat]

Ai nói j nói, e vừa lè lưỡi htrc cái hồ Tây...

 

[Ryan848]

Về cơ bản thì chạy bộ là tốt, rất tốt là đằng khác nhưng chạy thì phải từ từ chứ ko ngày 1 ngày 2 đc.
Hiện PT chạy lên cao quá, mà cái gì quá em nghĩ đều ko tốt.

 

[Alongcamepolly06]

Nhìn các cụ chạy ác thiệt, cháu chỉ thỉnh thoảng chạy được 10km, còn đâu toàn 3km mà đã mệt đứt hơi rồi

 

[Ladyfirst]

Vậy là mục đích sức khỏe chỉ là phụ còn mục đích kéo khách là chính à cụ ...

giống cụ chụp ảnh cầm chai nước lọc bao giờ cũng tích cực hơn cầm lon coca, mà người tích cực thì bao giờ chẳng được xã hội tán dương.

 

[QDV2012]

Vậy là mục đích sức khỏe chỉ là phụ còn mục đích kéo khách là chính à cụ ...

Cũng như kiểu trường đại học mở ra thì mục đích là dạy học hay kinh doanh kiếm tiền vậy?

Đôi khi nghĩ đơn giản thôi cụ à, ai cũng muốn có lợi thì phần thiệt về ai

 

[gocart]

Về cơ bản thì chạy bộ là tốt, rất tốt là đằng khác nhưng chạy thì phải từ từ chứ ko ngày 1 ngày 2 đc.
Hiện PT chạy lên cao quá, mà cái gì quá em nghĩ đều ko tốt.

Cái gì mà cao quá.
Đất nước 100 triệu dân, giải nào nổi tiếng mới có 10.000 công dân tham gia.

 

[formula_one]

Cái gì mà cao quá.
Đất nước 100 triệu dân, giải nào nổi tiếng mới có 10.000 công dân tham gia.

Dân mình nổi tiếng nhất thế giới (1) là lười vận động nhất thế giới (2) là ăn nhậu beer bọt cũng chẳng kém ai. Đội chạy thì cũng bia bọt nhưng khi chạy cũng hạn chế bia bọt vì tốn thời gian chạy rồi lấy đâu ra thời gian la cà. Tuy nhiên đội ăn nhậu beer bọt thì nhìn đội chạy dưới con mắt là "làm màu", "xem được mấy bữa", "chạy nhiều hỏng gối chứ báu gì",...

Việt Nam trong top 10 nước lười vận động nhất thế giới

Ít nhất 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực, Việt Nam trong top 10 quốc gia lười vận động nhất thế giới, theo Quỹ dân số Liên hợp quốc - UNFPA.

vnexpress.net

 

[duy277]

Em thấy pt chạy thế này là tốt, mỗi ng một mục tiêu, mục đích khác nhau, nhưng miễn phong trào thể dục thể thao nhân rộng là tốt ạ. Vì sức khoẻ cộng đồng, bản thân dân ta vốn thể chất khá kém + khí hậu khắc nghiệt, nên cần phải cải thiện. Ko phải tự nhiên mà dân tư bản nó lv ngày đêm liên tục đc ạ.

 

[gocart]

Dân mình nổi tiếng nhất thế giới (1) là lười vận động nhất thế giới (2) là ăn nhậu beer bọt cũng chẳng kém ai. Đội chạy thì cũng bia bọt nhưng khi chạy cũng hạn chế bia bọt vì tốn thời gian chạy rồi lấy đâu ra thời gian la cà. Tuy nhiên đội ăn nhậu beer bọt thì nhìn đội chạy dưới con mắt là "làm màu", "xem được mấy bữa", "chạy nhiều hỏng gối chứ báu gì",...

Việt Nam trong top 10 nước lười vận động nhất thế giới

Ít nhất 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực, Việt Nam trong top 10 quốc gia lười vận động nhất thế giới, theo Quỹ dân số Liên hợp quốc - UNFPA.

vnexpress.net

Ngày nào em cũng gặp đội xe đạp, chạy và đi bộ.
Đẹp nhất là xe đạp.
Đẹp nhì là chạy bộ.
Chạy bộ cũng góp phần có hình thể đẹp

 

[beSuSu]

Về cơ bản thì chạy bộ là tốt, rất tốt là đằng khác nhưng chạy thì phải từ từ chứ ko ngày 1 ngày 2 đc.
Hiện PT chạy lên cao quá, mà cái gì quá em nghĩ đều ko tốt.

Nói như cụ chả sai, nhưng vấn đề thế nào là quá. Quá so với cái gì
Chứ đừng thấy so với mình, hơn mình gọi là quá. Khác gì đem mình ra làm tiêu chuẩn. Thế thì sẽ có ng nói mình thế là lười quá khi so với tiêu chuẩn của họ.

Gửu cụ tấm hình