[Funland] Thoái hoá đốt sống cổ

[oto2banh1618]

Em cũng đang bị cổ vai gáy đây, mỏi đau.

------
Có thể tự xoa bóp đc cụ nhé. Xoa, miết vùng cổ cho đỡ cứng, day 1 số huyệt vai và cổ, gáy hàng ngày là đỡ nhiều. Trên youtube có hướng dẫn.

E thấy hiệu nghiệm nhất bài tự chữa đau đầu và bài cải thiện thị lực, chỉ cần xoa bóp bấm huyệt

 

[Quê bầm]

EM xưa cũng bị khá dài, ngủ ko sâu, mệt mỏi lắm, em khám Bạch mai, 108, viện DH Y, châm cứu chỗ Thái Thịnh chỉ được thời gian lại tái lại.

Đôi năm nay em đi bơi thường xuyên (chỉ bơi sải) xen kẽ với chạy bộ cũng thấy đỡ, thi thoảng tự lấy tay xoa bóp phía sau gáy, thái dương nhẹ nhàng thấy nó cũng đỡ

 

[oto2banh1618]

Điện châm thì là bác sỹ đông y phải không cụ. Em lăn tăn mấy khoản châm cứu, điện châm, chỉ sợ lỡ châm nhầm huyệt méo miệng hay liệt thì tiêu.

-----
E thấy trong đông y nói trên cơ thể người có 361 huyệt ( đúng bằng số giao điểm của bàn cờ vây tiêu chuẩn) và có 1 số huyệt nếu bấm có thể gây thương tích thậm chí tử vong, nhưng e xem các sách về huyệt vị thì ko thấy nêu tên + vị trí các huyệt đó.

Hơi vô lí

 

[Diep1979]

Trước nhà cháu cũng hay bị cổ vai gáy, đau không ngủ nổi.
Sau này cháu tự xử theo phương pháp

1. Tập thể dục ngày 1h đến 2h
2. Trước khi đi ngủ tập xoay cổ, vai và tay rồi tập tạ nhẹ cho vai
3. Gối cao su non

Mỗi thế, mấy năm nay không bị đau nữa

Còn trước cứ thi thoảng lại đau vai, gáy đến khổ

 

[onano69]

Tuổi già đa phần là bệnh xương khớp cụ ạ. Chấp nhận sống chung với lũ thôi.

Thỉnh thoảng dở giời nó đau nhưng còn có lý do mà đi xoa bóp phải ko ạ

 

[onano69]

Không biết người nhà cụ đã điều trị xong chưa
Tại thớt ở link dưới có những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả phòng và chữa đau vai gáy, cụ tham khảo

https://www.otofun.net/threads/nhung-bai-thuoc-va-chia-se-cua-mo-mymac.1880651/page-13

Mợ Thái y đang có món tóp mỡ nhợn rái trong thấy bảo cũng chữa một số bệnh Lão bon chen được đũa nào không

 

[hungalphaTài khoản đã xác minh]

Mợ Thái y đang có món tóp mỡ nhợn rái trong thấy bảo cũng chữa một số bệnh Lão bon chen được đũa nào không

Là món gì lão êi

 

[onano69]

Là món gì lão êi

Em thấy Mợ ý bẩu thế em bệ y chang lên đây chứ emcobietdau để em mời Mợ ý cho Lão thẩm MyMac

 

[Tommytep]

Em cũng đang tập động tác này giống Cụ, cũng thấy hiệu quá, mà cứ i như rằng dịp nào nằm xem điện thoại quá lâu là lại bị đau lại, phải chịu khó tập tành thôi ạ.

em có cách này, đang thực hiện 1 năm nay rất ok. em cũng bị thoát vị 2 đốt cổ. thay vì tập chủ động, cụ tập bị động đi. khi ngủ trưa cụ kiếm miếng nệm mỏng loại tập yoga, trải ra nằm ngủ, không dùng gối. Nếu đau bên phải thì ngoái hết cỡ cổ sang trái, đau bên trái thì ngoái sang phải. Ngủ tầm 15-20p ngủ dậy rất thoải mái. em ko phải thuốc thang hay tập tành gì hơn năm nay, chỉ dùng mỗi động tác này. Ngoài ra ngủ buổi tối cụ nên dùng loại gối massage cổ vai gáy của everon, nó thấp, hơi lõm giữa chút sẽ hỗ trợ tốt.

 

[Vohongkong]

em có cách này, đang thực hiện 1 năm nay rất ok. em cũng bị thoát vị 2 đốt cổ. thay vì tập chủ động, cụ tập bị động đi. khi ngủ trưa cụ kiếm miếng nệm mỏng loại tập yoga, trải ra nằm ngủ, không dùng gối. Nếu đau bên phải thì ngoái hết cỡ cổ sang trái, đau bên trái thì ngoái sang phải. Ngủ tầm 15-20p ngủ dậy rất thoải mái. em ko phải thuốc thang hay tập tành gì hơn năm nay, chỉ dùng mỗi động tác này. Ngoài ra ngủ buổi tối cụ nên dùng loại gối massage cổ vai gáy của everon, nó thấp, hơi lõm giữa chút sẽ hỗ trợ tốt.

Nhà em cổ ngắn, ko gối ko nằm đc, nằm nghiêng toàn phải 2 gối

 

[Tommytep]

Nhà em cổ ngắn, ko gối ko nằm đc, nằm nghiêng toàn phải 2 gối

Cụ cứ tập đi, ko phải tự nhiên mà ngủ ko gối đc đâu. Riêng cái thoát vị cổ này cực kỳ kị gối cao, gối thấp + hơi lõm giữa hoặc ko gối là tốt nhất đó cụ.

 

[Greenpips]

Như tiêu đề, em bị thoái hóa đốt sống cổ (nhẹ) làm chèn dây thần kinh dẫn đến đau cánh tay, hôm trc đi vật lý trị liệu họ dùng ròng rọc kéo cái cổ em ra, em thấy đỡ hẳn.
em lên mạng tìm hiểu thấy dụng cụ kéo dãn đốt sống cổ có dạng như bóng hơi. Đã có cụ nào bị như em và đã sử dụng dụng cụ này thì cho em xin review.
Cảm ơn các cụ nhiều

 

[Manhpbk]

kkk, mình cũng bị 2 đốt, mới chụp chiếu tháng trước , về cơ bản thì hạn chế các tư thế ngồi làm việc, nằm ngủ k đúng tư thế, vận động nhiều (cái này tối quan trọng).....còn khi nào bị cấp thì uống thuốc, cụ cứ sáng nào cũng tập thể dục & trong ngày tập mấy bài về đầu cổ, vai gáy......là ngon ngay

 

[Opel Astra]

Như tiêu đề, em bị thoái hóa đốt sống cổ (nhẹ) làm chèn dây thần kinh dẫn đến đau cánh tay, hôm trc đi vật lý trị liệu họ dùng ròng rọc kéo cái cổ em ra, em thấy đỡ hẳn.
em lên mạng tìm hiểu thấy dụng cụ kéo dãn đốt sống cổ có dạng như bóng hơi. Đã có cụ nào bị như em và đã sử dụng dụng cụ này thì cho em xin review.
Cảm ơn các cụ nhiều
View attachment 9111643

Đừng có dại bác ạ.

Tôi có hỏi 1 cậu về cái máy này rồi: Nó không đơn giản kéo dãn cái đầu bác lên.
Còn kê kích đủ thứ.
Tốt nhất, làm như bác đã làm ấy: Đến phòng khám, mua dịch vụ, kéo giãn cái cổ ra.

 

[kubi82]

ngoài tập thể dục ra thì cụ nên phơi nắng phần vai gáy nhé rất tốt ạ, và ko dc uống đồ lạnh, trời mùa hè mà ko dc uống bia lạnh cũng thèm phết

 

[brick_dig]

Vào đây ngồi hóng cho mợ nhà em, mợ nhà e e cũng đang đoán là thoái hóa dạng nhẹ, người cứ như trên mấy, mấy lần choáng váng đi bám tường rồi, bảo đi khám mà cứ lười, rõ khổ

 

[Greenpips]

ban đầu em thấy mỏi tay, kiểu như là cái cảm giác cái tay nó tức tức, rồi tiếp theo mỏi theo kiểu mỏi rời cái tay ra. đi khám đông y họ nói em bị hẹp lỗ liên hợp đốt sống cổ, chỗ cái lỗ đó là nơi dây thần kinh đi từ gáy xuống tay. khi lỗ đấy hẹp lại thì nó chèn vào dây thần kinh, sẽ gây đau lan từ bả vai xuống cánh tay, khuỷu tay, bàn tay. họ nói là về mặt gốc rễ chỉ cần cái lỗ kia không hẹp lại thì sẽ đỡ và khỏi.
Thường ngày em làm việc phải dùng máy tính từ sáng đến .... đêm. Nhưng trong quá trình làm biết bị ảnh hưởng nên ngồi lúc lại đừng dậy đi lại, và hàng ngày vẫn nhai được 3-5km chạy buổi sáng. Nhưng kết quả là vẫn hơi đau, thấy hơi khó chịu 1 bên tay

 

[loyal1991]

Như tiêu đề, em bị thoái hóa đốt sống cổ (nhẹ) làm chèn dây thần kinh dẫn đến đau cánh tay, hôm trc đi vật lý trị liệu họ dùng ròng rọc kéo cái cổ em ra, em thấy đỡ hẳn.
em lên mạng tìm hiểu thấy dụng cụ kéo dãn đốt sống cổ có dạng như bóng hơi. Đã có cụ nào bị như em và đã sử dụng dụng cụ này thì cho em xin review.
Cảm ơn các cụ nhiều
View attachment 9111643

MÌnh cũng bị đau cổ vai gáy, có dùng qua gối này, thấy cũng dễ chịu lắm, vì đốt sống được nâng cao lên. Còn về ròng rọc kéo cổ, thì mình thấy cũng có bán trên mạng nhiều, bác mua về tự kéo cũng được.

 

[Greenpips]

MÌnh cũng bị đau cổ vai gáy, có dùng qua gối này, thấy cũng dễ chịu lắm, vì đốt sống được nâng cao lên. Còn về ròng rọc kéo cổ, thì mình thấy cũng có bán trên mạng nhiều, bác mua về tự kéo cũng được.

Cụ mua đúng cái như hình em gửi ạ ? cũng không đắt. Em chỉ muốn hỏi về tác dụng thật sự của nó khi cụ đã dùng qua thôi ạ

 

[loyal1991]

Cụ mua đúng cái như hình em gửi ạ ? cũng không đắt. Em chỉ muốn hỏi về tác dụng thật sự của nó khi cụ đã dùng qua thôi ạ

Đúng như hình bác gửi, tại vì cách vận hành của nó là bơm căng, giúp đốt sống cổ được nâng lên, nên dùng xong sẽ cảm giác dễ chịu hẳn.