[Funland] Trung niên và Gym

[jobber]

Tập MAF mỗi buổi cụ phải dành ít nhất 1 giờ tập chạy thì mới hiệu quả, kiên trì đều tầm 6 tháng là thấy kết quả rồi

E chạy khoảng hơn 30 phút thấy chán rồi, hehe, gái trẻ cứ chạy vượt qua khó chịu quá