[Funland] Tuổi 50+ sống một mình như thế nào

[Chip2Beo]

Em ngủ mê mệt từ khoảng 10h sáng đến giờ mới tỉnh

Khí hậu HN mấy hôm nay oi bức, khó chịu cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Mấy hôm nay em cũng như bị mất sức, đọc otofun 1 lát là mờ mắt, cũng hoảng: chiều nay lôi ra đo thành huyết áp thấp

 

[Đêm HG]

Cam đang rẻ và ngọt, tích cực vắt nước cam uống nữa ạ.

Cam rẻ mà còn đậm nữa mợ nhỉ. Em mỗi người vắt 2 quả, uống sau bữa trưa là vừa.

 

[TorienT]

Em đọc bên thớt cụ HN Tiến, qua một số còm của các cụ mợ cũng thấy bóng dáng mình những ngày vắt kiệt sức vì công việc (vì trách nhiệm thôi chứ chả có lợi ích gì đâu ạ), mất hơn 2 năm 2021-2023 và em nhận ra phải giảm cường độ và thời gian lại. Sang tầm 43-45 tuổi là khác hẳn. Sau đợt đó mỗi lần em khám định kỳ hàng năm cứ ra một loạt vấn đề, không biết nguyên nhân có phải một phần do những ngày mình làm việc quần quật cả về thể chất và trí óc kia gây nên không. Bây giờ em vẫn phải làm nhiều nhưng cố gắng hết giờ là đứng lên, từ chối hầu hết các bữa cơm khách, duy trì thể thao và không bỏ ăn bữa nào. Cố gắng yêu lấy bản thân các cụ mợ ạ.

Khuyến nghị các mợ uống cacao, ăn chuối, bơ, cam theo mùa đi. Bổ tùm lum luôn cần gì hoa quả ngoại. Em mà ở nhà mùa này cứ 2vc cứ sáng một quả chuối, 1/2 quả bơ, trưa 1 cốc cam vắt, tối 1 ly cacao em nghỉ đã cơ bản đủ vitamin và khoáng cần trong ngày rồi.

 

[Leanh65]

Cứ hôm nào ngồi lâu thấy mỏi lưng là em phải tranh thủ cưỡi mui trần 2b lượn phố cho dãn lưng, thư giãn CVG và cả bổ mắt nữa

Ô vậy ra cụ là cụ chủ tthớt đồng thuận bên kia đấy phỏng, em chỉ nhận ra mỗi cái xe.

 

[Smile1102]

Như mợ my.eb thì coi như điển hình của bệnh văn phòng rồi, e đoán đại là mợ ấy với thông gia nhà e Smile1102 còn huyết áp thấp nữa nên càng phải duy trì việc vận động chứ cơ thể mình lười cái là nó ủng hộ ngay

Huhu, em đi chơi thể thao đc tí thì bị đau cổ lại phỉ nghỉ mấy tuần rùi thông gia ạ, mà chơi tí thì mệt mới thấy sức khỏe xuống thảm hại

 

[Yeuaibaygio]

Huhu, em đi chơi thể thao đc tí thì bị đau cổ lại phỉ nghỉ mấy tuần rùi thông gia ạ, mà chơi tí thì mệt mới thấy sức khỏe xuống thảm hại

Chơi thể thao nên đầu tư tập cơ bản. Chú ý khởi động kỹ trước khi chơi. Có tuổi rồi không nên ham tình huống khó kẻo chấn thương ạ.

 

[Rô-Ron]

Các mợ lười tập thể dục thì ở nhà bật nhạc nhảy nhót tưng bừng lên cho vui. Vừa được vận động thoải mái mà tinh thần rất vui.

 

[YarisVerso]

Anh Phong Võ này em cũng biết, anh í chữa khá là hay ạ.

Bạn học của em cũng có vài người bỏ IT chuyển sang làm thuốc giống V.P.

 

[Dancingwiththewind]

Chuẩn đấy ạ. Em chưa bao giờ bỏ buổi cầu lông nào vì ốm, mệt cả (trộm vía tất nhiên là ốm thông thường vẫn đi làm được). Dù có hôm rất mệt hoặc rất ức chế, chán nản nhưng cơ thể như được kích hoạt rồi, đến giờ là xách ba lô ra sân. Làm mấy séc cầu vã mồ hôi ra là thấy khá hơn rất nhiều. Như mấy hôm nay em bị combo cảm + đau họng, mũi dãi sụt sùi nhưng lúc đánh cầu lại thông mũi họng luôn. Tuy nhiên cơ thể mình vẫn xu hướng lười nên mình tập đều đặn 10 năm mà nghỉ 1 tuần là nó lại ì ngay.

Mợ my.eb ăn uống gì chưa?
Đây em đi đánh cầu về làm tô cháo thứ 2 trong ngày và bát nước tía tô nữa.

Em ốm mấy thì ốm có dám bỏ buổi yoga nào đâu
Thứ bảy chủ nhật em vẫn đi tập giờ này đây
E nghỉ tập là đau hết người liền