Em là nữ, lối sống lành mạnh (ăn nhiều rau quả, tập thể dục đều, không rượu bia) mà cũng khốn khổ với bệnh này. Có những giai đoạn trán, cánh mũi, vành tai lên vảy trắng còn tóc thì vừa gội đã bết, may mà em làm việc kiểu tự kỷ, ít phải giao tiếp. Mãi gần đây em kết hợp mấy cách mới đỡ.
1. Giảm stress (cái này rất quan trọng, em phải bán non một mảnh đất và tiễn bớt một khách thuê nhà hay chậm tiền để nhẹ gánh tinh thần)
2. Gội đầu bằng Nizoral, dùng luôn bọt dầu gội để rửa mặt.
3. Mỗi tuần cố gắng đi bộ ngoài trời nắng 2-3 lần, mỗi lần 20-30p.
4. Tránh ăn đồ ngọt và đồ chiên rán, nếu ăn thì phải ăn một đống rau luộc/hấp trước.
5. Hằng tuần đắp mặt bằng trà (lá chè tươi hay bã trà mạn hay bột trà matcha thô đều được).
Nếu có điều kiện thì các cụ đi du lịch nước ngoài để thay đổi môi trường cho cơ thể tiếp xúc với không khí nguồn nước khác nữa. Cái này nghe hơi nhảm nhưng em cứ đi nước ngoài là tóc bớt hẳn gàu, da mặt như da em bé. Chẳng giải thích được nhưng em kiểm chứng nhiều lần rồi.