[Funland] Yoga Suối Nguồn Tươi Trẻ

[Hự.]

Là em show ra cái lịch mong muốn như vậy nhưng thực tế thì cũng không được vậy đâu bác.
Thi thoảng lại bia rượu thì ngủ còn ít hơn.

Em nghĩ để có thể tập được đều và lâu dài thì từ đầu chưa nên đưa ra lịch tập làm thay đổi nếp sống đang quen hàng ngày nhiều quá. Ví dụ cụ đang quen ngủ 7 tiếng thì cứ giữ nguyên thế đã. Nếu muốn dậy sớm để tập vì chỉ có khung giờ đó thì đầu tiên cụ thử đi ngủ sớm hơn để dậy sớm hơn xem có thoải mái ko đã. Thấy ok nhẹ nhàng rồi thì tập thôi. Chưa cần cầu toàn có bài tập thật tốt nhất vội. Cứ tập đã, tập thế nào cũng được để nhịp sinh học cơ thể quen thuộc đã.

 

[Joker Tiger]

Cụ chủ hỏi mấy cụ dưới, mấy năm trước có nhắc đến món này đấy

Mấy cụ ấy lâu không vào OF, chắc hỏng hẳn rồi.

 

[xezace]

Bộ môn này mà cứ được tập cùng các mợ trẻ là kiểu gì sức khỏe cũng cải thiện, sáng mắt khỏe người

Cháu sợ được vài hôm lại mắt mờ chân chậm .....