[Funland] Yoga Suối Nguồn Tươi Trẻ

[Hự.]

Là em show ra cái lịch mong muốn như vậy nhưng thực tế thì cũng không được vậy đâu bác.
Thi thoảng lại bia rượu thì ngủ còn ít hơn.

Em nghĩ để có thể tập được đều và lâu dài thì từ đầu chưa nên đưa ra lịch tập làm thay đổi nếp sống đang quen hàng ngày nhiều quá. Ví dụ cụ đang quen ngủ 7 tiếng thì cứ giữ nguyên thế đã. Nếu muốn dậy sớm để tập vì chỉ có khung giờ đó thì đầu tiên cụ thử đi ngủ sớm hơn để dậy sớm hơn xem có thoải mái ko đã. Thấy ok nhẹ nhàng rồi thì tập thôi. Chưa cần cầu toàn có bài tập thật tốt nhất vội. Cứ tập đã, tập thế nào cũng được để nhịp sinh học cơ thể quen thuộc đã.

 

[Joker Tiger]

Cụ chủ hỏi mấy cụ dưới, mấy năm trước có nhắc đến món này đấy

Mấy cụ ấy lâu không vào OF, chắc hỏng hẳn rồi.

 

[xezace]

Bộ môn này mà cứ được tập cùng các mợ trẻ là kiểu gì sức khỏe cũng cải thiện, sáng mắt khỏe người

Cháu sợ được vài hôm lại mắt mờ chân chậm .....

 

[Xe Thánh]

Chào các cụ cùng các mợ.
Chả là dạo gần đây em thấy sức khỏe có phần đi xuống, đặc biệt là khoản sinh hoạt vợ chồng.
Em là nam, năm nay tròn 50 tuổi.
Được ông bạn khuyến khích tập Yoga Suối Nguồn Tươi Trẻ nói có tác dụng cải thiện chất lượng cuộc sống.
Em xin ý kiến các cụ mợ đã từng tập hoặc có người nhà đã tập giúp em với ạ.
Em xin Ban Điều Hành cho thớt này ở Quán cho đông người qua lại.
Em xin chân thành cám ơn.

Tập thì chắc chắn sẽ tốt hơn rồi ạ, nó tốt đến đâu thôi ạ.
Cơ bản Yoga sẽ rèn luyện thở (pranayama), luyện tư thế (asana), và luyện tập trung tâm trí.

 

[Ớt xanh]

Em nghĩ để có thể tập được đều và lâu dài thì từ đầu chưa nên đưa ra lịch tập làm thay đổi nếp sống đang quen hàng ngày nhiều quá. Ví dụ cụ đang quen ngủ 7 tiếng thì cứ giữ nguyên thế đã. Nếu muốn dậy sớm để tập vì chỉ có khung giờ đó thì đầu tiên cụ thử đi ngủ sớm hơn để dậy sớm hơn xem có thoải mái ko đã. Thấy ok nhẹ nhàng rồi thì tập thôi. Chưa cần cầu toàn có bài tập thật tốt nhất vội. Cứ tập đã, tập thế nào cũng được để nhịp sinh học cơ thể quen thuộc đã.

Là em tập cũng theo thói quen sinh hoạt của em bác ạ. Em cũng không dám thay đổi nhiều phần vì ít thời gian phần nữa là vì lười.
Bạn em cũng tập đơn giản vậy 2 năm nay thì thấy cải thiện tốt về sk, đặc biệt là chuyện kia bác ạ.

 

[Ớt xanh]

Tập thì chắc chắn sẽ tốt hơn rồi ạ, nó tốt đến đâu thôi ạ.
Cơ bản Yoga sẽ rèn luyện thở (pranayama), luyện tư thế (asana), và luyện tập trung tâm trí.

ok bác

 

[Ớt xanh]

Mấy hôm nay được các cụ mợ quan tâm chia sẻ về một chủ đề mà với em là hoàn toàn lạ lắm. Em có thói quen với những gì chưa tỏ sẽ tìm hiểu trên OF đầu tiên.
Xin chân thành cảm ơn cả nhà!!!!
Chúc cả nhà ta nhiều sức khỏe!!!!