Kết quả tìm kiếm

Sau chặng chạy đường dài Hưng Yên, về đến đoạn nghỉ cuối em thấy sức khỏe vẫn còn rất tốt. Có thể chạy được tiếp mà không cần nghỉ. Mặc dù về bản chất người em thể lực rất kém mà vẫn theo được đoàn ở top 1 điều mà em chưa từng làm được bao giờ. Vì trước khi đi em có nghiên cứu về dinh dưỡng khi...

Không hiểu sao lại có khái niệm X7 kém hơn X5 được. :-??:)) Ko lẽ X7 3x9 lại kém X5 3x10?

Hay quá ta. Em rất phục bác Lưu về khoản thơ đấy nhé.

Group của Giant EXP là SLX 3x10 cơ, tương đương với Sram X7 cơ mà. Cannondale là X5 thì làm sao có cửa so với EXP về group hả bác. Và XTC790 cũng là group SLX ạ.

Hôm nay nhờ có bác Búi rối với bác Noza hỗ trợ kỹ thuật nên top 1 chạy rất đều. Em học được khá nhều kinh nghiệm đi và nghỉ trong chuyến này ạ. Bác Việt Anh và bác Lazyboy pin tốt quá. Mỗi lần kéo cả đoàn đều đi được khá dài.

Kéo đông thế này thì chật cái TP Hưng Yên nhỏ bé mất thôi

Tình hình là toàn cao thủ chém giết nhau, bọn em tiểu yêu cứ từ từ mà vượt :))

Hôm nay em tập cadense. Chạy một đoạn dài đạp không nghỉ cadense ở khoảng 120-140 vòng/phút. Thời gian đạp liên tục khoảng 2-3 phút sau đó nghỉ 2-3 phút ở tốc độ thấp. Tốc độ lên cao nhất đến hơn 30km/h một chút. Còn trung bình lúc chạy cadense cao là khoảng 27-28km/h. Tim đập rất nhanh.

Tại vì bác Việt Anh cứ ngừng đạp một cái là có ngay điếu thuốc trên môi, nên lúc nào bác ấy cũng trong tư thế hít hà như thế đấy. Chả trách!

Ship hàng ebay thì có nhiều người làm lắm. Trước đây em chơi Audio cũng thấy có nhiều cửa hàng uy tín nhận ship hàng giúp mình qua ebay, nhưng tính phí về Việt Nam thường là rất cao. Bác phải kiếm được cái hàng đấu giá rẻ rẻ thôi, lúc đó ship về mới đáng. Hoặc là do thích nó quá thì giá hơi cao...

Các cụ cho em hỏi là mỗi năm các đội Tour de France có thông báo cập nhật loại xe mới cho các tay đua trong đội của họ ko? Trước đây em hay xem đua công thức 1, thấy mỗi năm họ lại cải tiến một chút cho xe của họ và họ lại công bố dòng xe mới. Vì thông thường xe tốt thì khả năng năm đó đội của...

Thỉnh thoảng anh cũng bị thế khi giao ban xong :)) Nên dễ thông cảm thôi. :)) :)) :))

Hay đấy ạ, bác Fiat cho em 1 chân nhập đoàn trên Lạng Sơn, sau đó leo Mẫu Sơn và đổ dốc về HN nhé. Như thế là em hoàn thành Cen luôn.

Mai ra TDF chỉnh nhé anh. Cái này chỉnh dễ lắm ạ.

Ý kiến chuẩn ạ. Để em đi học lớp quăng dây của Cao bồi. Hôm đó cứ thấy bác nào chạy nhanh vượt qua là em quăng dây thít luôn. :)) :)) :))

Hôm qua Em tháo toàn bộ phần bánh sau của xe ra chăm sóc lại. Vì mấy hôm trước đi nghe thấy có tiếng rít phía đằng sau xe nghe như chim hót. Sau khi tháo hết ra kiểm tra thấy. - Trục giữa quay ngon lành và quay rất tít ko có tiếng kêu gì. - Trục bánh xe quay ngược quay xuôi đều tốt. Nghĩa là...

Thấy mấy bạn bên emong.org comment vào cái topic của bạn học sinh này là ko đi được, thế là bị mod của báo ANTĐ xóa mất comment. :)) Nói chung là Em cũng thấy báo viết ko hợp lý. Em nghĩ là cậu học trò này đi từ 1 giờ trưa ngày hôm trước nữa. Tức là đi hết 38 tiếng cả đi, cả nghỉ và ăn và ngủ.

Để em Quote câu này vào topic Để đạp xe nhanh và xa - kinh nghiệm bản thân của Mốc Fiat nhé. Chẳng phải lo luyện tập nữa. Em cứ bám theo đầu kéo là xong. :))

Các cụ phân nhóm đi cho Em nhờ. Chứ em chạy Vincom tướt bơ mới được 27km/h là thành tích tốt nhất của em từ trước đến nay đấy. Em xin chạy nhóm 2 với tốc độ 24km/h ạ.

Chiến đi Chị Sói ạ. Tuần tới ngày 28-7 là OK rồi. Chị mà xin nghỉ thì chỉ nghỉ mất mỗi 1 buổi sáng thứ 7 thôi đúng ko? Chủ Nhật ở nhà chăm sóc OX và mấy đứa nhỏ là ổn lắm đấy.