Kết quả tìm kiếm

Em sinh sống ở nông thôn nên ăn uống cũng dông dài. Em tuân tuân thủ cơ bản theo Lowcarb, tức là bỏ tinh bột, chuyển sang ăn thịt, cá, rau xanh nhiều lên. Em cũng tăng lượng rau và cá, trứng, giảm thịt vì thịt ko có lợi bằng cá cho sk. Cụ thể như hôm nay: Sáng: 02 trứng vịt + 1 cốc nước bột...

Cụ đạp xe mỗi ngày được khoảng bao nhiêu km? Cụ có đạp kiểu nước rút không hay đạp đều đều thôi? Năm 2008 em cũng đạp xe, mỗi chiều khoảng 30 km thấy khoẻ phết.

Cụ kết hợp tập luyện sẽ đc đấy ak

Mọi thứ đều thành thói quen. Sở dĩ lần này em giảm đc cân là vì kết hợp tập luyện + ăn uống. Được cccm và vk động viên, em cố gắng mỗi ngày danh ra 1 tiếng để tập, xong thì tắm rửa ăn uống. Em vừa làm 1 quệt xong đơi ak.

Em phấn đấu 1/6 còn tầm 80 để báo cáo cc.

Tại em béo quá cụ ak

Em tập mấy bài: 1. Tập tạ nằm đẩy, 40-50-60 kg, mỗi buổi đẩy khoảng 50 lượt; 2. Động tác gập chân kiểu bật nhảy rồi ngồi xuống, lưng thẳng; 3. Chạy bộ khoảng 2-3p/lần; 4. Tập cơ bụng kiểu nằm ngửa rồi lấy tay chạm vào mũi bàn chân; 5. hít đât; chống khuỷu tay nằm thẳng; Đại loại tự vận động tại...

Em khoe tí ảnh body, cccm đừng cười iem nhé.

Em bắt đầu đặt mục tiêu giảm từ 90 xuống 75 trong 3 tháng, kết quả ban đầu: từ 1/4 đến hôm nay cân thì giảm được hơn 5 cân chút. Thế là có động lực tiếp tục nữa rồi các cụ ak. Em ăn uống giữ mồm giữ miệng cộng với tự tập tại nhà thôi. Cụ mợ nào thừa nhiều cân thì cùng cố gắng nhé.

Vấn đề này rất đáng quan ngại, chính vì vậy em đi cao tốc cực hạn chế dừng xe ở làn khẩn cấp. Muốn dừng thì 1 là đi đến trạm nghỉ, 2 là chọn những vị trí có thiết kế mở rộng hoặc được có vật cản cứng che chắn. Thôi thì mình chủ động phòng ngừa chứ vẫn biết là nhiều khi ngồi nhà mà còn bị lao vào...

Hãy để kinh tế vận hành theo đúng quy luật thị trường nó sẽ phát triển. Dám để cho những quả đấm thép cổ phần hoá hoà sẽ ko bị thua lỗ nữa.

À thế thì ko được. Thái độ quan trọng lắm mợ ạ.

30tr thì mợ đừng cho ra toà làm gì. Mợ xem bên vay có khả năng trả được hay không đã. Trước em từng cho 1 thằng vay 50tr, cuối năm đấy em vỡ nợ 1 xu ko có, em đến tận nhà nó đòi. Khi em đến ko có nó ở nhà, chỉ có vợ và 2 con gái. Em hỏi chuyện qua loa, thấy vợ con khổ vì nó quá rồi, thế là em về...

Em đang muốn mở 1 thư viện miễn phí tại xã nơi em ở. Mở cửa cho mọi người, đặc biệt là các em nhỏ, thanh thiếu niên vào đọc.

Cụ thông minh quá.

Em đồng ý với cụ. Em cũng thuộc hạng ham dấm nhưng uống rồi là em ko lái cái gì nữa, trừ con ngan già nhà em. Em xin đề xuất thêm: Ô tô vượt đèn đỏ dù kô gây tai nạn thì cũng khép vào tội chủ ý muốn giết người (vì nếu may mắn ko lao vào ai là nằm ngoài ý chí chủ quan của thằng lái xe. Em cứ kết...

Quan chức lãnh đạo ngồi không dửng mỡ nghĩ ra đủ thứ vẹo vọ, di sản cái đ éo gì mà miền với chả vùng. Chả chịu thay đổi quản lý cho chặt chẽ, chả chịu đầu tư cho sạch sẽ đẹp đẽ hơn, cứ ngồi đấy thay khẩu hiệu rồi mong khách nó đến, như kiểu lá bùa ấy nhỉ. Ko có mấy em Fo huyền níu kéo chân khách...

Ngáo cmn đá rồi các cụ ak. Nhìn cái xe SA gầm cao chạy thử thì biết chất ntn rồi đấy. À mà nhỡ đâu anh ấy cố ý làm 1 cặp demo như thế để đánh lừa những tay tình báo công nghệ thì sao nhỉ? Chả có lẽ...

Em chả có khái niệm quyền lực. Với em nó là tình yêu và trách nhiệm theo nghĩa tự nhiên nhất. Vợ mình vì mình mà sinh con, chăm lo cho gia đình, thì tại sao mình ko chăm sóc cho cô ấy và các con.

Thần tượng của iem đới